2017年 4月 の投稿一覧

自分自身の体から嫌な体臭が発生していると、自分自身も深いですしその悪臭が周りの人に迷惑をかけていると思うと申し訳ない気持ちになります。

そして、相手から臭いと思われていないかなと心配になってしまいますよね。

以前まで私もそうだったのですが、体臭を改善しようと思い立った時には薬局へ向かって体臭を改善するためのアイテムを買ったりする方が多いのではないでしょうか？

確かにそういったドラッグストア等の体臭改善アイテムは、効果がないとは言いませんが、根本的な体臭改善ができるものはほとんどないと言われています。

そのためもしあなたが本当の意味での体臭改善を望んでいるのであれば、安易にアイテムに頼るのではなく本格的な生活習慣を改善することをお勧めします。

このページでは、具体的にどのような生活習慣の改善を行ったら良いのか？という点についてみていきたいと思います。

体臭を改善するための生活習慣

先にお伝えしますが、体臭にもいろいろな種類があります。
口臭、ワキガ、加齢臭、足の臭いなどです。
それぞれ体臭改善の方法も変わってくるため、一概にコレと言うものは言い切れないのですが、ここでは主に加齢臭や汗の臭いなどの体の内側から発生してしまう頑固な体臭の改善方法を紹介します。

具体的にどんなことを意識すれば良いのかについては、

• 湯船につかる
• 適度な運動を行う
• 食生活を改善する
• 十分な睡眠をとる
• タバコをやめる
• ストレスを溜めない

これらのポイントが体臭改善に有効な手段だと言われています。
どれも人間の体の健康維持に欠かせない項目ばかりなのをお気づきになりましたでしょうか？

体臭と体の健康はとても近い関係にあると言われており、上記のような生活習慣を改善することで体臭を改善することができるだけでなく、総合的な健康維持にもためになると言われています。

今すぐ全てを実行すると言うのは厳しいかもしれませんが、どれも特にお金をかけるようなものではなくやりようによっては今日から始められるものばかりです。

継続して行うのが大切ですので、最初は無理せずご自身のできそうなものから少しずつ取り入れて習慣化してみると良いかもしれません。

なぜ体臭は悪化するのか

それではなぜ体臭が悪化してしまうのか？という部分についてみていきたいと思います。
ここがわかってくるとなぜ先ほど紹介したような生活習慣の改善が必要なのかがお分かりいただけるかと思います。

体臭が悪化してしまう原因にもいくつかあるのですが、

• 乳酸
• 老廃物

これらが大きく関係しているといわれています。

乳酸について

私たち人間は体が疲れてしまうと疲労物質と呼ばれる乳酸が増えてきます。
この乳酸が増えてくると体の中の環境が酸性に傾き、汗の中にある臭いの元となるアンモニア成分が増加し、臭いが強くなると言われています。
後ほど詳しく紹介しますが、これにはストレスも関係しており、心身ともにリラックスして疲れをためないと言うことが大切なんです。

そのために効果的な手段が、先ほど紹介した湯船につかることや、十分な睡眠をとることです。

老廃物について

本来老廃物は、リンパの流れが正常に行われていれば外に排出されていくものなのですが、リンパの流れが悪かったり便秘の状態が続いたりすると、上手に老廃物が排出されずに体内にとどまってしまうと言われています。

この老廃物は体内に留まることによって体の内側から体臭を発生させるきっかけとなってしまうと言われています。
つまり体の代謝が悪い状態だと老廃物が滞在し易く、臭いを発生しやすい状態になってしまうと言うわけです。

そういったことを防ぐためにも適度に運動して体の循環を良くしたり、食生活を改善して体の代謝を向上させるなどといった手段が必要になってくるんです。
このように乳酸や老廃物と上手に向き合うことができれば、多くの体臭の原因である汗の質を改善することもできるため、幅広い体臭改善が見込めます。

加齢臭等もだんだんと改善される効果が期待できます。

ストレスも体臭の原因になる

先ほど少し触れましたがストレスも体臭を悪化させてしまう原因になることをご存知でしょうか？
一見ストレスと体臭はあまり関係ないように見えますが、それは間違いです。
私たち人間はストレスを感じると、副腎皮質ホルモンを代表した、いろいろなホルモンが分泌つされていきます。

このようにして分泌されたホルモン自体には悪臭があるわけでは無いのですが、ホルモンは体臭の原因となる皮脂腺を強く刺激し、皮脂を大量に分泌させる働きがあると言われています。

さらに活性酸素をたくさんある状態に変えてしまうと言うことから、分泌された日次はすぐに参加してしまい、あっという間に強い悪臭放つ汗となってしまうんです。

現代社会はストレスが溜まる一方でなかなか発散するのが難しいですが、もしストレスを上手にコントロールできないままでいると、ストレスの蓄積だけでなく体臭も強まる一方になってしまいます。

だからこそ日常的に好きな事を取り入れたり、ストレスの原因を排除していくことが体臭改善にもつながるんです。

体臭改善アイテムって使っちゃいけないの？

このページのタイトルを見ると体臭改善アイテムはダメ！
と言っているように聞こえてしまいますが、厳密にはそういうわけでもありません。ものを選べばきちんと体臭改善に効果を発揮してくれる場合もあります。

しかし、ここまで見ていただいてわかるように、体臭が悪化してしまう原因のほとんどが普段の生活習慣などに大きく関係しています。
もちろん体臭改善アイテムも良いものを選べばそういった現場にアプローチをしてくれるものは存在します。

しかし、間違った生活習慣を改善しない限りは体臭が悪化してしまう原因がずっと残ったままになります。
そのような状態では、いつか体臭改善アイテムを使わなくなったときにまた体臭が悪化してしまう。

と言う状態になりかねません。
だからこそ本当の意味で体臭改善を行いたいのであれば、真っ先に体臭改善アイテムに飛びつくのではなく、まずは生活習慣を改める事が大切なんです。

そのことをわかってて体臭改善アイテムを使った体臭改善を行う分には、有効な手段だと言えるでしょう。

体臭改善アイテムは何を選べば良い？

本気で体臭改善を行うのであればインターネットなどから体臭改善サプリメントを購入することをお勧めします。

スメルハラスメントという言葉が広がりつつある日本では、体臭改善に敏感な方がたくさんいらっしゃいます。
そういうこともあってか今ではドラッグストアやコンビニエンスストアなどに行くと、様々な体臭アイテムが販売されています。

インターネットで検索しても実に色々なサプリメントなどが販売されています。
そうなると何を使ったら良いのか分からなくなってしまいますよね？

個人的にはドラッグストアやコンビニエンスストアなどで手軽に手に入るような体臭改善アイテムはあまりオススメできません。

その理由は、確かにその場しのぎの体臭改善または臭いのエチケットを守る事は出来るかもしれません。
しかしそのほとんどが体臭が発生してしまう原因に対して直接アプローチを行うものではなく、表面的なものが多いため結局のところそのアイテムに依存しなければいけなくなってしまうことが多いんです。

その一方で私が先ほどお伝えしたように体臭改善サプリメントを使うことによって、体臭が発生している原因である体の内側に対して直接的なアプローチを行うことができるため、根本的な体臭改善をサポートすることができます。

もちろん生活習慣の改善も必要ですが、サプリメントの力を借りることで体臭改善をさらに加速させる効果が期待できます。

結局サプリメントも続けることにはなってしまいますが、続けることで根本的な体臭改善を期待することができますので、ドラッグストアなどでその場しのぎのものに頼るよりも断然体臭改善には向いているかと思います。

まとめ

それではここまでの内容を簡単に振り返っていきましょう。

• 自分の体臭にあった体臭改善を行う必要がある
• 体臭改善には生活習慣の改善が効果的乳酸、老廃物などが体臭を悪化させる元となっているストレスも体臭悪化の原因となっている
• 体臭改善アイテムはそのほとんどがその場しのぎのためあまり効果が期待できない
• 体臭改善アイテムはサプリメントが好ましい

ここでお伝えしたように、体臭改善アイテムはあくまで体臭改善をサポートするためのお助け役になります。
そのため、体臭改善アイテム1つで体臭を完全に改善しようとはせず、同時に生活習慣の改善をしていくことをお勧めします。

自分に合った体臭ケアサプリの見つけ方現代では体臭を改善するためのアイテムなのでその辺にたくさんあるのに、なんでみんなわざわざネット通販で高い体臭サプリを買うの？

と疑問に思った事はありませんか？

このサイトでも体臭を改善するためのサプリをいくつか紹介していますが、市販の手軽に手に入る体臭改善アイテムに比べるとやはり値段的には圧倒的に高く感じてしまいます。

それでも、本格的に体臭をケアしたい！と願う方の多くはネット通販で自分に合った体臭サプリを購入されているという事実があります。

今の段階ではなぜみんながそうするのか、理解に苦しむかと思いますが、このページではなぜ本格的に体臭ケアを行う方がサプリを選ぶのかについての答えをわかりやすく解説しています。

また、自分自身に合った体臭ケアサプリの見つけ方も合わせて紹介しています。
今現在体臭ケアをお考えで、体臭サプリをお探しの方には参考になる記事かと思います♪

体臭ケアにサプリを選ぶメリット

体臭ケアをする際にサプリメントを選ぶメリットは、

• デオドラントスプレーなどでは実現できない体の内側での根本的なアプローチができる
• 粒、または粉を飲むだけだから忙しくても継続しやすい
• 体臭改善に効果的な成分を摂取する手段として最も効率が良い

もちろん一言で体臭といってもその種類は様々ですし、体臭サプリも今ではいろんな種類のものがあります。
それぞれに特徴が違ったり、使う人の感覚によって感じるメリットは変わってくるかと思いますが、ざっくり上げると上記のようなメリットがあります。

体臭サプリって副作用とかないの？

サプリメントそのものを飲んだことがない方にとっては、副作用が気になる方もいらっしゃるかと思います。
特に、今現在健康維持のためにお医者さんから何かしらの薬を処方されている方にとっては、とても大事な部分になるのではないでしょうか？

結論から言うと、体臭サプリには基本的に副作用と言う概念はございません。

体臭サプリに限らずサプリ全体に言えることですが、サプリメントはお薬ではなく健康食品になりますので行って見れば食べ物と同じ扱いになります。
普段の食べ物で食品アレルギーなどは気にされる方もいらっしゃるかもしれませんが、ご飯や味噌汁を飲むときに副作用は気にしませんよね？笑

それと同じような感覚でサプリメントをお召し上がりいただくことができます♪

そのため、現在お飲みのお薬との飲み合わせも、特に心配する必要はないと言われています。

食品アレルギーをお持ちの方は注意が必要

注意が必要と言う言い方をすると誤解を生んでしまうかもしれませんが、こちらも基本的に普段食べ物を食べる時と同じように、ご自身が該当する食品アレルギーとサプリメントに含まれる原材料が一致した場合は体になんらかのアレルギー反応が起こる可能性があります。

もしもご自身の食品アレルギーと気になった体臭サプリメントに含まれる成分が一致した場合は、使用を控えることをお勧めします。
一方で、食品アレルギーをお持ちの方でもご自身が該当する食品アレルギーとそのサプリメントに含まれる成分が一致しなかった場合は、特に気にすることなく安心してお召し上がりいただくことができます。

体臭サプリだけに頼るのは危険！？

体臭サプリだけに体臭改善を任せきりにしてしまうのは、あまり良い考えではありません。

確かに体臭サプリメントを飲むことで、現在発生している体臭への改善効果を期待することができます。
しかし、それではどうしても体臭サプリの効果が半減してしまう恐れもあります。

確かに体臭サプリは、体臭の原因に対して直接的なアプローチをしてくれるものがあります。

その時の体臭の原因については改善できるかもしれませんが、なぜ自分がそのような体臭を発生させてしまったのか？
と言う部分が改善されなければまた新たに体臭が発生してしまうことも考えられます。

なので、可能であればサプリメントを飲むと同時に体臭改善に効果的な生活習慣の改善を取り入れると、よりいっそう体臭改善効果を高めることが期待できます。

本格的な体臭改善を希望される方は、そういった体臭改善の方法をお勧めします。

なぜ大人になってから体臭が悪化するのか？

昔はそれほど体臭がきつくなかったのに、大人になってから体臭が悪化してきたような気がする。
と言う方は少なくありません。
そこには年齢による体の老化も関係していますが、このような悩みを持つ方のほとんどが、生活習慣または食生活の悪さが原因だと言われています。

先ほどお伝えしたように体臭と一言で言っても、様々な種類がありますのでその分原因もそれぞれ違ってきます。
ですがその中でも、汗臭さや加齢臭などといった、いわゆるおじさん臭いニオイはそのほとんどが生活習慣の悪さや食生活の悪さが原因だと言われています。

つまり、そのような体臭でお悩みの方は、お酒やタバコを控えたり食生活を改善したり毎日適度な運動を取り入れるなどすることによって、ほとんどの場合体臭が改善されると言われています。

ただ、そのような生活習慣の改善が厳しい場合はやはりサプリメントの力を借りるのが手っ取り早い手段かと思います。

サプリと合わせて取り入れたい体臭改善習慣

先程の段落で、ほとんどの体臭は規則正しい生活習慣やバランスのとれた食生活を意識することで改善されることが多いと言う話がありました。

これは、頭の先から足の指先までの様々な体臭に該当するといっても過言ではありません。
では、具体的にどのような生活習慣の改善が必要なのかについてみていきたいと思います。

食生活の改善

食生活の改善では、脂っこい食生活からフレッシュな和食中心の食生活に変えるなどがオススメです。
普段の食事に野菜や果物を取り入れましょう！
と言ってしまえば話は早いのですが、毎日毎食意識的に野菜や果物ばかりを食べるような生活だとどうしても続かない方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そこで、そもそも食事のジャンルを和食中心に変えてしまうことでナチュラルに体臭改善に効果的な食材を摂取できるような状態を作ることができます。
これに加えて、お酒を控えることやジュースではなく水を意識的に飲むようにすることも大切です。

最後の最後にとてもざっくりとした言い方になってしまいますが、食べ物を目の前にしてこれは体臭に良いのか悪いのか？
道迷ったときは、体の健康に良さそうなものであるかどうかと言うようなざっくりとした判断基準で選ぶのも良いかと思います。

適度な運動

適度な運動は体臭改善に必要不可欠といっても過言では無いと言われています。
なぜならば、そもそも体臭は体の代謝が悪い状態から老廃物などの体の不要なものが体内にとどまってしまう事も原因の1つだと言われています。

つまり、毎日ではなくとも定期的に体を動かす習慣があるとその分体の代謝が向上していきますので、体臭の原因となるような臭い物質や老廃物などはどんどん体の外に排出されていく流れを作ることができます。

1日20分程度のウォーキングでも構いませんので、可能な限り体を動かす習慣を取り入れたいところです。

ストレスコントロール

ストレスと体臭には一見関連性がなさそうに見えますがストレスが慢性的に溜まった状態だとどうしても体臭が悪化しやすいと言われています。

それがなぜかを簡単に言うと、ストレスには加齢臭の原因物質と呼ばれているノネナールを増加させる働きがあるとも言われています。これには活性酸素が大きく関係しています。

人間の体は強いストレスを感じるとそのストレスの原因を改善して生命を維持させるためにもあるホルモンが分泌されていきます。

そのホルモンは体の代謝を抑制してしまう物質でもあり、ストレスへの反応と同時に活性酸素を大量に発生させてしまうものでもあります。

このような状態は結果として体の抗酸化作用や抗菌作用を低下させてしまい、体の不純物等のいらない物を増やすきっかけとなり、汗臭さや加齢臭を強くさせてしまうと言われています。

そのため、ストレスの元となっている内容を根本的に改善すること、こまめにストレスを解消していく事が大切になります。

自分に合った体臭サプリメントの見つけ方

このページをご覧の方はおそらく、体臭ケアサプリを購入したい！とまではいかなくても少なからず体臭ケアを行うサプリについて関心がある方ではないでしょうか？

そんなあなたにこのページの最後にお伝えしたいのか、自分に合った体臭ケアサプリの見つけ方です。

このページでも何度かお伝えしましたが、一言で体臭といってもその種類は非常に様々で、原因も違ってくるためそれに対する対策も変わってきます。

つまり、どの体臭に対する改善効果があるサプリなのか？をきちんと見分ける必要があります。

そのためにまず必要なのは自分が何の体臭に悩んでいるのかをきちんと明確にすることです。
そして、気になった体臭サプリの公式ページでどんな説明をされているかよく見ることです。

中には、1つの体臭の原因に対して根本的な改善を行わないようなその場しのぎのサプリメントも存在します。

なので、きちんと自分の体臭を把握し、その体臭の原因や仕組みをきちんと理解してから体臭サプリを選ぶと、根本的な改善ができる本格的な体臭サプリを選ぶことができます。

こういった基準をあなたの体臭サプリ選びに生かしてみてください♪

なお、このサイトでは様々な体臭に対して効果的な根本的な改善ができるサプリメントを多数紹介しています。
先ほど紹介した、自分に合ったサプリメントを選ぶ方法を参考にしながら、ご自身に合った意味のある体臭サプリを探してみてはいかがでしょうか？