体臭の対策

デリケートゾーンの臭いの原因とシンプルな改善特集

デリケートゾーンの臭いにはたくさんの種類の原因があり、それに伴って陰部の体臭の対策方法も様々あります。ここではいろんなパターンの臭いに対する改善方法をご紹介しています。

デリケートゾーンの臭いの原因と対策方法総まとめ

デリケートゾーンが臭いと、彼氏とエッチをするときに臭いをかがれたらどうしよう。と不安になってしまいますよね。

また、この悩みに関してはお母さんにも相談できないし、友達にも中々相談しにくい内容ですよね。。

そこでこのページでは、デリケートゾーンの臭いに悩むあなたのために、デリケートゾーンが匂ってしまう原因から様々な種類の対策方法をご紹介していきます。

なお、デリケートゾーンの臭いについてはいろんな種類の原因があるとも言われています。
次の段落では、デリケートゾーンの臭いの種類をいくつかご紹介しますので、ご自身に1番近いものはどれかをまずはしっかりと把握しましょう!

デリケートゾーンの臭いの原因 

実際にデリケートゾーンの臭いは他の体臭と細かい仕組みはほとんど同じで、ほとんどの原因が雑菌です。

ただ、さらに細かく見ていくと他にも5つの臭いの種類があることがわかりました

アンモニア臭

これは陰毛に残ったおしっこなどの排泄物が臭いの原因となってしまうパターンです。

これはアンダーヘアの処理をするのが1番手っ取り早い解決方法です。

酸っぱい臭い

このデリケートゾーンの臭いの原因は、主におりものの場合が多いと言われています。
特に異常と言うわけではありませんが、おりものの量が多いとその分デリケートゾーンの臭いも増してしまいます。

そうなるとやはり放って置けませんよね。

この場合はおりものシート等で対策をし、おりものの色が黄緑色だったり、明らかにいつもと違う。と言う場合は病院に診てもらったほうがよさそうです。

鉄のような臭い

これは主に生理のときのデリケートゾーンの臭いですが、この時期はやはりどうしても鉄のような臭いがしてしまいます。

この場合の対策方法は、こまめに清潔を保つことです。
ありきたりですが、ナプキンをこまめに交換したり、月経血をきれいに拭き取ったりなどが有効です。

ただし、清潔を保つたいがゆえにゴシゴシしすぎてしまうと、その刺激によってデリケートゾーンの黒ずみのきっかけとなります。
なので、専用のウエットティッシュなどを使ってさっときれいにしてしまいましょう。

生臭いニオイ

この臭いは
・膣内環境の悪化
・雑菌性膣炎
・腸内環境の悪化
・性病
など様々なことが考えられます。

この臭いの場合、雑菌の繁殖を防ぐためにも陰毛処理したり、デリケートゾーンを清潔に保つなどがポイントです。

イカくさい臭い

この臭いの場合は、スソワキガの可能性があると言われています。
実はデリケートゾーンにも脇の下と同じようにアポクリン汗腺があるため、アポクリン汗腺が多い方の場合、ワキガと同様の独特な臭いが発生してしまうと言われています。
この場合の臭いの対策は、正直自力で改善するのは難しいと言われており、手術をする必要が出てくるようです。

デリケートゾーンの臭いは病気のサインかも? 

デリケートゾーンの臭いについては基本的に先程のような原因が該当しますが、中には婦人科系の病気のサインになっている場合もある事は頭の片隅に入れといてほうがよさそうです。

と言うのも、例えばおりものの量が急に増えたり、おりものの色が変わったりあるいは、おりものの臭いが急に強くなったりするような場合は注意が必要です。
この場合、もしかすると子宮頸がん、子宮内膜炎、トリコモナス膣炎などの病気の可能性も考えられるんです。

また、おりものの状態が地図のように変わってきた場合は、カンジダ膣炎の可能性もあると言われています。
このような病気に関連するデリケートゾーンの臭いの場合、清潔を保とうとして石鹸などで洗いすぎてしまうと逆に悪化させてしまうきっかけともなります。

ですので、デリケートゾーンの臭いから明らかに何かおかしいと感じた場合は、一度お医者さんに診てもらった方が良いかもしれません。

基本的なデリケートゾーンの臭い対策 

デリケートゾーンの臭い対策は基本的に清潔感を保つことで多くの場合は改善されます。

なのでまずはシャワータイムの時にお風呂でしっかりとデリケートゾーンを清潔にしてあげることです。
ただ、デリケートゾーンの皮膚は非常に薄くなっており、その名の通りとてもデリケートな部分になりますので、石鹸や体を洗うための布などでゴシゴシ洗ったりせずに、泡をたっぷりと使って指の腹を使って優しく丁寧にデリケートゾーンを洗っていきます。

また、大陰唇、小陰唇付近は恥垢などの汚れがとてもたまりやすいため、上から優しくシャワーをかけた程度ではなかなか落ちてくれません。

なので指を使って入念に溜まった汚れを落としていきましょう。
これが取れるだけでもデリケートゾーンの臭いに大きな変化があります。

その際は、洗浄力が強くて体刺激なデリケートゾーン専用の石鹸を使ってみるのも1つの手ですね。

また、服装に関しては通気性の良いショーツを履くようにしたり、汗、またはおりものなどでデリケートゾーンが汚れてしまった場合はこまめに取り替えたりする等の清潔管理が大切です。

その他にできるデリケートゾーンの臭い対策

 
基本的に多くのデリケートゾーンの匂いは、先ほど紹介したような簡単な衛生管理で解決されることが多いのですが、それ以外にも何か試したい!徹底してデリケートゾーンの臭い対策を行いたい!と言う方は、これからご紹介するいくつかのデリケートゾーンの臭い対策方法を何か取り入れてみてください。

アンダーヘアを全脱毛する

 
デリケートゾーンの匂いの鍵となるのは雑菌です。そして陰毛がたくさん生えている状態と言うのはこの雑菌が繁殖しやすい状態でもあります。
そのため、デリケートゾーン周辺の陰毛をブラジリアンワックスなどで一掃してしまうだけでもデリケートゾーンの匂いに大きな変化があるでしょう。

慣れない方にとってはパイパンにする事はとても抵抗があるかと思いますし、痛そう。なんて不安もあるかと思います。

ですが最近ではアンダーヘアを全部処理している方も実は珍しくないんです。

また、自分でブラジリアンワックスを使って脱毛するのが怖いと言う方は脱毛サロンへ行ってプロにやってもらうのも安心です。

カミソリなどでこまめに処理するのも1つの手段ですが、それだとまたすぐに生えてきてしまいますし、こまめに剃刀で処理してしまうと、それだけお肌がかなり傷ついてデリケートゾーンの黒ずみの原因となってしまいますので、正直あまりお勧めはできません。

ミドル脂臭の対策|お金をかける前に試したい3つの方法

ミドル脂臭の3つの対策をご紹介しています。

改善のためにはサプリやシャンプーなど様々な方法がありますが、その前にできることはたくさんあります!

ミドル脂臭のお金をかけて行う対策と、お金をかけずに行える対策をご紹介していきます。

お金をかけるミドル脂臭の対策には、サプリメントを使うものや、ミドル脂臭改善に特化したシャンプーや石鹸などを使う方法などがあり、できるだけ早く的確に対策をしたい!

と言う方にはオススメですが、その前にできることもいくつかあります。

なお、ここではいきなりミドル脂臭の対策方法の紹介に入る前に、なぜその対策方法が効果的なのか?といった部分をより深く理解しやすくするために、まずはミドル脂臭の原因やメカニズムを簡単に見ていきたいと思います。

ミドル脂臭の原因

ミドル脂臭の原因について見ていきます。
まずミドル脂臭は=ジアセチルと言う臭い物質です。
このジアセチルと言う成分は、私たちの汗に含まれている乳酸が頭皮に常在しているブドウ球菌と言う常在菌によって分解されることで発生します。

ミドル脂臭が体の様々なパーツの中でも後頭部から主に発生されるのもこういった仕組みが関係していたんです。

なお、頭皮に常在しているブドウ球菌は、すべての人の皮膚や腸内環境に存在する常在菌なので、ミドル脂臭が発生している方独特のものではありません。

なので、要は乳酸とブドウ球菌が合わさってしまう頻度を減らしてあげればいいわけです。

さらに言うならば、ミドル脂臭を対策するには乳酸の過剰分泌を抑えるのが最も効果的だと言われています。

ミドル脂臭のお金をかけない対策方法

それでは、ミドル脂臭の具体的な対策についてご紹介していきたいと思います。

まずお金をかけない対策方法ですが、それには
・食事
・運動
・ストレス
・体の冷え
などがあります。

ミドル脂臭と食事

先ほど、汗に含まれている乳酸がミドル脂臭の原因に深く関係していると言う話がありましたが、この乳酸は私たちの普段の食生活に深く関係しているため、食生活の見直しをすることでミドル脂臭の大きな改善効果が期待できます。

では具体的にどのように食生活を見直すのかと言うと
・肉中心から野菜中心の食生活にする
・食事の時間を規則的にする
・間食、夜食を避ける
これら3つがポイントです。

食事の栄養の偏りや不規則な食生活と言うのは、血液循環や体の新陳代謝などに大きく悪影響を及ぼします。

そうなると頭皮の皮脂が過剰に分泌され、ブドウ球菌が増殖しやすくなるだけでなく、血液中の乳酸も分解されにくくなってしまうため、結果としてミドル脂臭の原因であるジアセチルが作られやすい状態になってしまいます。

また、これにはお酒やタバコも大きく関係しているため、食生活が悪くお酒が好きタバコをする。
と言う方は、これらの習慣を改善するだけでも大きなミドル脂臭改善効果が期待できます。

ミドル脂臭とストレス

人間の体はストレスを感じるとストレスから体を守ろうとする働きが起こるため、ビタミンCやマグネシウムなどの様々な栄養素が無駄に消費されてしまいます。

その結果として体の代謝が2ばっかりしてしまい、同時に血液中の乳酸の処理がスムーズに行われなくなってしまいます。

つまり、ストレスを溜めすぎて上手に発散できていない方はミドル脂臭が発生しやすいんです。

なのでストレスの元を改善するか、自分なりのストレス解消を何か日常に取り入れてみましょう。
ミドル脂臭が発生してしまうほどストレスが溜まっているのであれば、そのままいくと他にも健康被害につながってしまう恐れがあります。
早いうちにここは改善しておきたいところです。

ミドル脂臭と運動

ミドル脂臭対策をする上では運動はかなり有効的な手段だと言われています。
なぜならば運動を行うことによって体全体の血液循環が向上していきます。

体の血液循環が良くなっていくと何が起こるのかと言うと、血液中に含まれる乳酸、つまりミドル脂臭の原因物質となる成分が速やかに代謝されていくので、根本的なミドル脂臭対策を行うことができるんです。

その際行う運動は、有酸素運動が好ましいと言われています。
簡単な有酸素運動と言うとウォーキングやジョギングなどが挙げられますが、正直気分が乗らない日や雨の日などは外に出て運動する気にはなれませんよね。

その際はアメリカの米軍の訓練に採用されていたバービー体操と言う体操がお勧めです。

運動部の方はもしかしたら部活の時にやらされた経験があるかもしれませんが、この運動であれば非常に短時間で訓練に採用されていたバービー体操と言う体操がお勧めです。

運動部の方はもしかしたら部活の時にやらされた経験があるかもしれませんが、この運動であれば非常に短時間で体に体全体の血液循環を促進させることができます。

なおかつ大地の中で畳1畳分のスペースさえあれば簡単にできてしまう運動ですので、個人的にはバービー運動がオススメです。

ミドル脂臭のお金をかける対策方法

先ほどご紹介したお金をかけないミドル脂臭の対策方法を取り入れるだけでも大幅な改善効果が期待できます。

しかし、それに加えてこれからご紹介するお金をかけたミドル脂臭対策を行うことで、より高い効果、またはより早い段階での効果の実感につながることが期待できます。

なお具体的にどんな対策があるのかと言うと
・洗剤
・石鹸
・シャンプー
・サプリメント
などがあります。

ミドル脂臭と洗剤

この対策方法は、きちんと選択をしてもそれでも洋服などが匂ってしまう方の場合の対策です。
こういった場合は液体型の洗剤よりも粉末型の洗剤を使うことをお勧めします。

何故かと言うと、一般的に液体洗剤よりも粉末洗剤の泡が汚れを落とす力が強いと言われているからです。

また、それでもダメだ。と言う方は、洗濯をする前につけ置き洗いすることをお勧めします。

洗濯機に入れて洗濯する前に酸素系の漂白剤につけ置きすると効果的だと言われています。

私の場合は市販で購入することができる液体タイプのワイドハイターを使っていました。
ただ、それでも足りない場合は粉末タイプのものを使ってみてください。

ただ、メーカーによっては洋服が色落ちしてしまう場合もございますので、この方法を実践する場合は必ず注意事項をよく確認してくださいね。
ちなみに私は何事もありませんでした。

ミドル脂臭と石鹸

ミドル脂臭の対策をする上では、シャワータイムで何をするかと言うポイントも非常に大切です。

その際は石鹸選びも重要です。
なおミドル脂臭の原因物質と言われているジアセチルには、フラボノイドを含む植物エキスが効果的だと言われています。

なのでミドル脂臭対策のために石鹸を何か選ぶ際は記載されている成分表をよく確認してフラボノイドもしくは、カンゾウ、ケイヒなどが記載されている石鹸を選ぶと良いでしょう。

また、ミドル脂臭に行こうか的な石鹸を購入したら、後は洗い方も大切です。特に驚くようなテクニックなどはございませんが、基本中の基本であるしっかりと泡立ててから使ってすすぎ残しがないようにしっかりと洗い流す。と言うポイントをしっかりと押さえておきましょう。

こういった部分を怠ってしまうと、皮膚トラブルの原因となりミドル脂臭の悪化につながってしまうだけでなく、その他の体臭トラブルにつながってしまう恐れもありますので甘くみてはいけません。

まとめ

ここではお金をかけないミドル脂臭の対策方法やお金をかけるミドル脂臭の対策方法のどちらも紹介しました。

あくまで個人的な意見になりますが、最初からお金をかけたミドル脂臭対策を行うよりも、まずはミドル脂臭になってしまった原因である食生活や生活習慣などを改善するべきだと思います。

なので、ミドル脂臭の対策をしよう!となった際は、まずはお金をかけないと対策を実践してみると良いかもしれません♪

この体臭は病気のサインなのかが知りたい

自分の体臭で変な臭いがすると感じた時、これは大丈夫なのか病気なのか気になりますよんね。
そこで病気別に発生する臭いを見ていきたいと思います。

甘い体臭は糖尿病?!

糖尿病になると甘い匂いがすると聞きますよね。
これは糖尿病になると、糖の代わりに脂肪がエネルギーとして使われるので体内でアセトンというものが作られます。
アセトンはケトン体のことで、この甘い酸っぱい匂いをケトン臭と言います。
汗や尿など甘酸っぱいと感じた場合は一度病院で検査を受けることをお勧めします。

病気によって起こる体臭

病気によって独特な体臭が発生することがあります。

胃腸障害で酸っぱい臭いや腐敗臭がする
体臭や尿が嫌な臭いになるの病気があります。
糖尿病=甘い匂い・甘酸っぱい臭い
胃の障害=酸っぱい臭い・卵が腐ったような臭い
腎機能の障害=アンモニア臭
肝機能の障害=ネズミ臭・ドブのような臭い
痛風=古いビールの臭い
慢性副鼻腔炎(蓄のう症)=腐った臭い
メープルシロップ尿症=メープルシロップみたいに甘い臭い
トリメチルアミン尿症(魚臭症候群)=魚の腐った臭い
フェニェルトン尿症=カビの臭い
歯周病=腐った臭い
ペスト=リンゴが腐った臭い
便秘=口臭が便のような臭い

このように病気によって独特な臭いがするのが特徴です。
またトリメチルアミン尿症(魚臭症候群)やフェニェルトン尿症は乳児や幼児にみられることが多いようです。
自分自身や身の回りにこのような方がいるときは、早めに病院へ行ってみてくださいね。

汗が出すぎる病気

また汗をかきすぎたり、逆に汗がかけなかったりする病気もあります。
ワキガは汗腺に異常が起きて臭う場合が多いです。
汗の臭いが強いアポクリン汗腺の数が多いことが原因で体臭がきつくなってしまいます。
ワキガは遺伝率も高く、両親がワキガなら80%、片方の親がワキガなら50%で遺伝します。
他にも日常生活に影響が出てしまう多汗症や、甲状腺ホルモンが必要以上に分泌されてしまう甲状腺機能亢進症などもあります。

ワキガは命に関わることではないですが、嫌な臭いがしてるのは避けたいですよね。
臭い対策にはいろいろ方法がありますが、毎日することなので手間がかからず簡単にできる方法を見つけることが大切だと思います。
食生活やストレスも臭いに関係してくるので、生活習慣を正しく送るよう心掛けてみましょう。

体臭対策|あまり意味ないと言われている3つはコレ

体臭対策であまり効果がないのはこの3つ!

体臭対策は世間で知られているもの全てが効果バツグン!というわけではありません。
中には“びみょー”な体臭対策も、もちろんあります。

でも、よく見てみると知らずにそれをやってしまっている方もいなくはないんです。

そこでここでは、どんな体臭対策があまり意味がないのか?
そして、根本的な体臭対策をするなら何が良いのかについて紹介していきたいと思います。

びみょーな体臭対策3つ

これから紹介する体臭対策は以前私が行っていたものでもあるのですが、調べたところ正直微妙な体臭対策だったことがわかりました。
その体臭対策は
・市販のシャンプーを使った頭皮ケア
・5本指ソックスを履く
・デオドラントスプレーを使う
この3つです。
全く意味がないわけではありませんが、体臭対策としては実はあまり意味がないとも言われているんです。
その理由について解説していきたいと思います。

市販のシャンプーを使う

市販のシャンプーがすべて該当するわけではないかもしれませんが、実はドラッグストアに並んでいる手軽に入手できるシャンプーのほとんどは、使えば使うほど頭皮環境を悪化させ頭皮のニオイを悪化させることにもつながっている可能性があるようです。

というのも、少し専門的な話になってしまいますが、市販の手軽に手に入るシャンプーのほとんどは、石油系界面活性剤と言う成分が配合されています。
この成分が配合されたシャンプーを使うことで、頭皮に付着している油汚れ等をこすり洗い流して、キュッキュした状態にしてくれる働きがあります。

ごっそり汚れが洗えるならいいじゃん!

と言いたいところですがそれもそうでは無いようです。
というのも、頭皮には適度な皮脂が必要だと言われているんです。

もしこれがごっそり洗い流されてしまうと、頭皮の表面を守ってくれる意思もなくなってしまうため、外気に潜む雑菌など皮膚が過剰に反応してしまい、余計に皮脂を分泌してしまうという悪循環が生まれてしまうようです。

このような理由から使えば使うほど頭皮環境が悪化し、頭皮の嫌なニオイが悪化することにつながってしまうと考えられているんです。

五本指ソックスを履く

 
私はこの方法を学生時代から信じて使っていました。
学生時代は運動部だったためとても汗をかきます。
そのため普通のタイプの靴下を履くとどうしても靴の中が臭くなってしまうんですよね。

そこで親からのアドバイスを受けてご本指ソックスを履くようになったのですが、正直あまり変化はありませんでした。
それでも五本指ソックスを履くと少しは変わる。

そう言われていたので履き続けていたのですが、正直これも根本的な改善にはなりません。

正直私にはあまり大きな改善効果もありませんでした(笑)

デオドラントスプレーを使う 

デオドラントスプレーは夏場になると学生を始めいろんな人が携帯してピンチの時に活用しているかと思います。

確かにその場しのぎの体臭アイテムとしてはとても優秀なデオドラントスプレーですが、こちらもあくまでその場しのぎのものであり人によっては数分後にはまた元の状態に戻ってしまいますよね。
確かに持ち歩いているとごろ強いアイテムにはなりますが、使っては買って送り返していると、根本的な解決ができないため臭いは継続するだけでお金ばかりかかってしまいます。

このような理由から本気の体臭アイテムとしてはデオドラントスプレーは、正直びみょーです。。

どんな体臭対策が良いの?

 
先ほど3つの微妙な体臭対策を紹介しました。

では次に、本格的な体臭対策を行うのならは何をするべきなのか?について紹介していきたいと思います。
本気の体臭対策を行いたい方は必見です!

食生活を改善する

本格的な体臭改善をするのであれば食生活の改善は必要不可欠だと言われています。
なぜならば、日々の食生活が体臭に大きな影響を与えていると言われているからです。

例えば、肉や油ものばかり食べている人は、やはりどうしても食物の消化が追いつかなかったり、腸内環境で悪玉菌を増加させるきっかけともなります。
腸内環境が悪化しまうと、うんちなどの排泄物が体の中で腐ってしまい悪臭を放つ原因になると言われています。

そうなったとき悪臭物質は、腸内環境にとどまらず血液中に溶け込み汗となって体の外に排出されます。そうなると俗にいう、汗臭い体臭となってしまうわけです。

一方、野菜や果物中心の食生活をする方は、体の消化や吸収、排泄等に負担をかけることなく、体の中の循環もスムーズになっていきます。
そうなると腸内環境悪化させるような要素につながることもなく、善玉菌優勢の腸内環境が良い状態を保ちやすいと言われています。

このように、体の目に見えない部分で体臭につながるかどうかの大きな変化が起こっていくんです。
それに食事が大きく関係しているため、食生活の見直しが重要だと言われているんです。

運動を行う

運動も体臭対策をする上では欠かせない要素になります。
なぜならば、適度な運動をしていないと、体の代謝が鈍ってしまい、本来排出されるべき老廃物などのデトックスも鈍ってしまいます。
老廃物などは体の中に滞在すればするほど悪臭を放つものに変わりやすいとも言われています。

また、汗をかく習慣がない方は汗が出る汗腺が鈍ってしまい、それもまた体臭の原因になると言われているんです。

体臭対策まとめ

 
2つの体臭対策について簡単に紹介させていただきましたが、体臭サプリメントを使おうが何をしようが、やはり体臭を根本的に改善していくためには、体臭が悪化してしまった原因を根本から正してあげる必要があります。
ほとんどの体臭の原因が食生活の乱れや運動不足などが関係しているといわれています。

なので、普段の生活習慣を正すことや、日々運動を取り入れること、食事に気を使うことなどを取り入れることで、ものに頼らずとも体臭を改善することが可能だと言われています。

体臭サプリメントの当たり外れ|自分の合った選び方

体臭サプリメント選びで何か迷われている事はありませんか?
私も自分に合った体臭サプリメントに出会うまではいろいろある中で自分にとって合うものはどれなのか?を見極めるのにかなりの時間を使ってしまいました。
そこで、今現在体臭サプリメント選びをされているあなたが、余計な時間を使わずに自分に合った体臭サプリメントに出会えるように、このページではどんな人にはどんな体臭サプリメントが良いのか?とと言う点についてや、ドラッグストアで販売されているものはどうなのか?
といったような、さまざまな視点から体臭サプリについて紹介していきたいと思います。

体臭サプリメントの当たり外れって何のこと?

体臭サプリメントの当たり外れと言うのは、結局その場しのぎのものになってしまうのか、根本的な改善ができるのかという点です。
体臭サプリメントは大きく分けると2種類あります。
それをわかりやすく言うと、
・体臭の発生源を改善するか
・悪臭の発生源を改善するか
と言うものです。
ただ、用途については人それぞれ違ってくるため具体的にどれがあたりでどれがはずれと言い切ることはできませんが、強いて言うならは自分のニーズに合わないタイプの体臭サプリははずれだと言えるでしょう。
どちらかと言うと何かで匂いをごまかすサプリメントについては、即効性があるものが多いです。
一方悪臭の発生源を改善するサプリメントは即効性には期待できませんが、根本的な体臭改善を望むことができると言われています。
どちらが良いのかについては、自分が自身の体臭をどうしたいのかにもよってきますので一概には言えません。
また、次の段落では本気の体臭改善をするならどんなサプリメントが良いのかについて紹介しています。

本気の体臭なら腸内環境改善系がオススメ

もしあなたが本気の体臭改善を望むのであれば、腸内環境整えてくれるような体臭サプリメントを選ぶことをお勧めします。
なぜならば、体臭にもいろいろあるため一概には言えませんが、中でも汗臭い体臭に悩んでいるのであれば、何か別のにおいでごまかすのではなく汗が臭くなってしまっている原因である腸内環境の状態をを根本的に改善すれば、それ以降汗臭いニオイに悩むことがなくなるからです。
というのも、腸内環境の状態と体臭の関係について簡単に言うと、腸内環境が悪い状態だとうんちなどを腐らせて悪臭成分を作り出してしまうと言われています。
そうなるとその成分が口から出て口臭になったり、臭いおならとなって体の外に排出されます。
それだけでなくその悪臭成分は、血液に溶け込み体全体に流れていくとも言われています。
そして汗をかいたときに血液から悪臭成分が体の外に出て行き、その汗が渇いた時にめちゃくちゃ臭い!なんだこりゃ!
と大惨事になってしまうわけです(笑)
このような仕組みは、何も汗臭い臭いだけでなく、口臭、頭皮の匂い、加齢臭などにも関わってくるとも言われています。
つまり、腸内環境整えてくれるような体臭改善サプリメントを継続的に飲むことで、幅広い体臭対策を行うことができるということです。
だからこそ、本気の方には何かのにおいでごまかすようなサプリメントではなく、根本的な改善ができるサプリメントを選ぶ事をお勧めしているんです。

最近の体臭サプリメントの傾向はローズ系

最近では日本社会全体でスメルハラスメントという言葉が浸透しつつあります。
その影響からか体臭のエチケットを気にされる社会人が圧倒的に増え、それに伴って体臭を改善するようなサプリメントが続々と登場してきています。
そんな中最近の体臭サプリメントの傾向としては、ローズ系のサプリメントで、飲んだその場から口臭がバラの香り♪
といったような感じのものが流行っているようです。
このタイプのサプリメントの中には腸内環境を整えながらも即効性のあるバラの香りで表面的にも体臭を改善していくと言うものもあるようです。
そういったものに関してはその場しのぎと根本的な改善の両方が期待できますので、本気の体臭改善をされる方にとってもオススメではないかと思います。

しかし、表面的な何かのにおいでごまかすだけのサプリメントについては、根本的な体臭改善を目指す方にはあまりオススメできないと言えるでしょう。
だからといってそういったサプリメントが良くないよ。と言うわけでもありません。
というのも、そういった即効性が期待できるサプリメントについては、困ったときのお助け役。という意味で携帯していると、ビジネスシーンや恋愛シーンなどでの勝負時に大活躍してくれます。

このように、大きく分けて2種類の体臭サプリメントは、それぞれ用途によって使い道なども変わってきます。
なので、あなた自身がどんな体臭改善をしたいのか、体臭とどのように向き合いたいのか?
と言うのをまず最初に明確にすると体臭サプリメント選びもシンプルになってくるかと思います♪

どうやって見分けるのか?

先程の段落で、即効性のある体臭サプリメントと根本的な体臭改善が期待できるサプリメントの2種類についての話をしました。
ですが、具体的にこのサプリメントはどっちに部類されるだろうか?と迷われてしまう方もいらっしゃるかと思いますので、そういった形のためにわかりやすい判断の仕方をレクチャーします。
もしあなたが気になるサプリメントを見つけて、これがどっちに部類するだろうか?と迷った場合、まずそのサプリメントの公式サイトをチェックしてみて下さい。
大抵の場合何がどうなるからあなたの体臭が改善される。と言う体臭改善までのシナリオがわかりやすく記載されているでしょう。
そういった中できちんと体の中の体臭の原因に対してアプローチがされているかどうかの説明がされているものについては、根本的な体臭改善が期待できるものだと判断して良いかと思います。
一方、バラの香り、アロマの香りなどと、核心部分の話をせずに、匂いを匂いでカバーします。みたいなシナリオになっている体臭サプリメントについては、即効性が期待できるものだと判断しても良いかと思います。

このように公式サイトを見てみるとこの体臭サプリメントはどっちに部類するものだ。という判断が容易にできるかと思いますので、あなたの体臭サプリメント選びなさいにぜひ試してみて下さい^_^

運動後の体臭を改善するにはどうすればいいの?

このページでは、運動をしたあとの体臭を改善する方法を紹介したいと思います。

運動したあとの汗のニオイは皆さん誰でも気になりますよね。特に真夏は汗も大量にかき余計ニオイが気になると思います。そこで、運動と体臭が悪化する原因や、その予防や改善方法を紹介したいと思います。

運動をするとなぜ体臭が悪化する?

 

運動後の独特な汗の臭いは、アンモニアのような臭いと言われています。これは運動をすることで、筋肉内に作り出された乳酸が血液から全身へ巡り、汗に影響が出てくるためツンとした独特の臭いがするのです。

運動後の体臭対策方法

まずは、スポーツドリンクで水分をよく取りましょう。汗をかくとミネラル分や塩分を失うので、必要に応じて取り入れ、臭いにくいサラサラとした汗をかく身体にしていきましょう。そして、汗を発散しやすいスポーツウェアを着用しましょう。

他にも、ムダ毛を処理することで汗が長時間肌に残ることを避け、雑菌の餌となる原因を取り除くことができます。運動後すぐにシャワーを浴び汗を流すことができない時でも、汗をさっと拭き取ることができれば臭いも抑えることができます。特に脇は、皮脂腺からでる脂肪分とエクリン腺からでる臭いやすい汗が混ざりやすいため、長時間肌に汗が残っていると常在細菌による分解で臭いのもととなります。

どんな人が運動をしたあとに体臭が悪化する?

やはり食生活が肉中心の人は、運動後の体臭もきつくなります。そして肉中心の食生活に関係してくるものがプロテインです。実はプロテインを飲んでいると運動後の汗が臭いという方が多いようです。プロテインはタンパク質なので、知らない間に肉食化していくのです。

それでもプロテインを飲むことを続けたいという方は、ソイプロテインという大豆が原料のものに変えてみてはいかがでしょう。

もう1つ、体臭がきつくなる原因はストレスが関係しているとも言われています。

ストレスは心身とも健康へ悪影響を及ぼすため、できるだけ溜めこみたくないですよね。このストレスをうまく発散できず、溜め込むと体臭にも強く影響してくると言われています。なぜ、ストレスと体臭が関係あるかというと、自律神経の乱れや腸内環境の悪化、皮脂腺から臭いの元となる物質がたくさん生産されてしまうからです。また、人間の身体はストレスを感じると皮脂腺を増量しようとするホルモンが増え、皮脂腺が詰まってしまい嫌な臭いを発してしまいます。ストレスを感じている時は酸っぱい臭いがしますよね。運動するとストレス発散になるのに、運動後の体臭が気になるから運動したくないなという方は、臭いが気になるかもしれませんが運動を続けてください。実は運動すると代謝が上がり酸っぱい臭いの原因となる乳酸を減らすことができるのです。なので、どんどん運動をしてストレス発散し、代謝を上げて臭いの原因も減らせるため一石二鳥なのです。

ストレス発散してもまだ臭うなと思う方は、デオドラントを使用したり食生活を見直してみる必要があるかもしれませんね。

運動したら体臭がきつくなりやすい場所

 

運動をするとたくさん汗をかきますよね。なので結論から言うと、全身の体臭がきつくなります。ですが、その中でも特に臭くなる場所は、脇・後ろ首・足の裏などがあげれます。

脇は女性の場合は、普段から処理していたり脱毛したりして毛がない状態ですが、男性の場合は処理してる方してない方、様々だと思います。それに男性の中には、男なんだから脇毛を処理するのは抵抗があると言う方もいるでしょう。しかし脇毛を処理することで、雑菌の元になる汗をサッと拭き取れるためすぐにシャワーが浴びれなくても清潔に保て、臭いを抑えることができます。

足の臭いは汗による雑菌と湿気が原因です。そこで運動する前に、必ず制汗や消臭効果があるクリームを塗ることで、汗を抑えたり靴のムレも減るので、臭いを抑えることができます。

まとめ

このページでは運動と体臭の関係や、運動後の汗の臭いをどう抑えるか紹介しました。

・運動後の汗の臭いは乳酸が原因

・運動前はスポーツドリンクで水分補給をマメに取る

・運動後の体臭がキツイのは肉中心の食生活

・汗をかいたら全身から臭いは放たれる

誰でも運動後の汗の臭いは気になると思います。その中でも体臭は個人差があると思いますが、周囲の人からクサイと注意される前に自分で改善したいですよね。様々な改善方法があると思いますが、食生活など毎日の習慣から取り組んでみるのはいかかでしょうか。

男性のきつい体臭とスメルハラスメントについて

数年前から主に体臭がきつい男性のことを指すスメルハラスメントという言葉が流行っていますが、実際どのような種類の体臭のことをスメルハラスメントと言うのか、そしてその対策方法はどのようなものなのか見ていきたいと思います。

・スメルハラスメントとは

スメルハラスメントとは、職場での体臭や加齢臭、口臭や香水などのきつい臭いのことを指します。一昔前まではスメルハラスメントと聞くと男性のイメージがありましたが、今となっては男性よりも女性の加害者が気づかずに増えているそうです。しかし、本人が気づいていない場合が多く、周りの人が気づいていても、なかなか言い出せない問題なので我慢している人が多いです。

・スメルハラスメントの原因は

スメルハラスメントの原因は様々ですが、中でも男女に共通しているものは、口臭体臭香水柔軟剤です。

口臭は喫煙者の方や、ニンニクなどのキツイ匂いを食べた後などはガムなどを噛んで対策される方も多いと思いますが、自覚症状がないケースもあります。それは虫歯や歯周病または内臓疾患などの原因がある場合です。普段から口内ケアをしっかり行っているにもかかわらず、朝起きたとき自分の口臭が気になるようでしたら専門医に相談してみることをお勧めします。
体臭は加齢臭が原因であったり、糖尿病やワキガなどの病気が原因で臭う場合など様々な原因があります。
体臭が急に強くなる場合は、なにか身体からのサインかもしれませんので、専門医に見せ早期発見して治療していきましょう。
香水や柔軟剤のは、自分ではとてもお気に入りの良い香りだと思っていても、職場や車内などでは臭いがこもったり、他の人との匂いが混ざってしまって周囲からは臭い・気持ち悪いなど、不快に思われる可能性もあります。これは香水を適量以上に付けてしまったり、柔軟剤など匂いに慣れてしまい多く入れてしまいしていることが原因なので、一度見直してみるといいですね。

・男性の体臭がキツくなる時期

男性の体臭は20代から40代と年齢を重ねるにつれ、汗の臭いから加齢臭へと変わっていきます。
10代から20代の主な体臭の原因は汗が原因で引き起こされるものがほとんどですが、30代になるとミドル脂臭と言う、後頭部や首の後などから発せられる脂臭い臭いが出てきます。
そして40代になると加齢臭が出てき、ミドル脂臭と加齢臭が合わさると、とても嫌な臭いになってしまいます。

・スメルハラスメントの対策方法は

まず中高年の方の臭い対策として石鹸やボディーソープなどを見直してみるのが良いでしょう。加齢臭には抗菌作用のあるボディーソープを使うことをおすすめします。食事ではポリフェノールが加齢臭の原因である皮脂の酸化を抑えてくれる働きがあるので、赤ワインやチョコレートを摂取してみるのも良いでしょう。
その他にも上記で書いたように、香水や柔軟剤などの量を見直すなど身近なものから対策していくことが良いでしょう。

足の臭いを重曹とクエン酸で改善する方法

足の臭いはクエン酸や重曹で改善できるの?

足の臭いはクエン酸や重曹で改善できると言われています。
足の匂いを改善する方法と言えば、足を洗う、靴下を変える、靴のソールを変える、靴を洗う、靴の中に新聞紙を中に入れるなどのちょっとした工夫を行うことができます。

ただここでは、そういった一般的に知られた方法ではなく、クエン酸や重曹を使った足の臭いの改善方法について特集していきたいと思います。

足の臭いの正体とは?

足の匂いの正体は皮膚に存在する常在菌だと言われています。
もちろん目に見えるわけではありませんが、私たちが汗をかいてしばらくすると汗臭くなってしまうのと同じ原理で、足の裏は多い方でいちにちコップいっぱい程度の汗をかくと言われています。
その汗の99%は無味無臭の成分だと言われているのですが、残りの1%が、アンモニアなどの常在菌の餌となりやすい成分が含まれた汗だと言われています。

その1%の悪い汗を餌にして常在菌は分解され増殖していくと言われています。
その過程の中であの嫌な悪臭が発生すると言われています。

また、足と言えば、靴下も履いて靴も履きますよね。
そうなると何が起こるかと言うと湿気がめちゃくちゃ凄いんです。
湿気が多いところに菌が繁殖しやすいと言うのはご存知かと思います。
ここまでで何となく想像がつくかと思いますが、上記のような理由から足の裏は悪臭の元となる常在菌が繁殖しやすい条件が体のどの部分よりも整っていることがわかります。

これが足の匂いの正体でもあり、足が臭くなってしまう原因でもあります。

どんな人が足が臭くなりやすい?

ではどんな人が足が臭くなりやすいのかと言えば、
・生活習慣が悪い人
などが該当すると考えられます。
1番最後の生活習慣が悪い人については、生活習慣が悪い方だとどうしても汗の質がどんどん悪くなっていき常在菌の餌となる汗が出やすいと言われています。
なので、よく汗をかいて革靴などを履く生活習慣の悪い方は足のにおいが臭くなりやすいと言えるでしょう。

足が臭くなりやすいタイミング

足が臭くなりやすいタイミングは、やはり長時間靴を履いて活動した後だと思われます。
私は足が臭くなるのが嫌なので出来る限り靴をはかずにサンダルで過ごすようにしています。サンダルを履いて過ごした日は足の匂いを嗅いでもあまり足が臭くないんです。
ですが、仕事や出先などで長時間靴を履いてなかなか靴を脱がないような時間を過ごした後は靴を脱ぐとやはり足が強烈に臭いです。

なので、最も足が臭くなりやすいタイミングは長時間靴を履いて活動した後だと考えられます。

特に足のどこが臭くなりやすい?

特に足のどこが臭くなりやすいのかと言われると、やはり指の間でしょう。
その部分はあまり空間がない靴の中でも唯一空間がある場所であり、雑菌なども繁殖しやすいポイントだと言われています。

以前私は足の臭い対策で5本指ソックスを履いていたのですが、多少効果は実感したもののあまり大きな改善効果は得られませんでした。
それほど指と指の間は雑菌が繁殖しやすく匂いが発生しやすい部分だと考えられます。

足の臭いはどのように改善する?

足の匂いを改善する方法はいくつかありますが、ここではクエン酸と重曹を使った足の臭い改善対策について紹介していきたいと思います。

クエン酸を使った足の臭い改善方法

クエン酸をお湯に加えて足湯として使います。

やり方はとてもシンプルで、何が水をためることができる容器にお湯を張って食えんさんを大さじ2杯程度入れます。私の場合はレモン汁をクエン酸として使いました。そして水洗いでもボディーソープでも良いのですでに洗ってある足をお湯の中に入れて10分前後つけておきます。その後きれいなタオルでしっかりと拭いて乾燥させます。私はこれをするときに念には念を入れてドライヤーを使って足を乾かしています(笑)

やり方はたったこれだけです。この方法で頑固な足の臭いもびっくりするぐらい改善されました。

重曹を使った足の匂い改善方法

次は重曹を使います。重曹の場合は重曹そのままで使うのではなく、クエン酸と混ぜて使います。

クエン酸と重曹を混ぜる割合は、2対1の割合がちょうど良いのではないかと思います。(重曹が2.クエン酸が1)このように混ぜ合わせたものをお湯の中に入れて足湯として使って行きます。

敏感肌の方はあまりオススメできないようですが、お肌があまり強くないと言う形でなく、普通に洗っても落ちてくれないような足の臭い臭いを落としたいと言う方にはとてもオススメな方法です。

体臭サプリメントで効果が出ない意外な理由とは!?

体臭サプリメントにもいろいろありますが、質の良いサプリメントを飲むことで体臭の改善効果はきちんと実感できるはずです。

しかし、中には体臭改善サプリメントをお飲みになっても、その効果を実感できずにいる方もいらっしゃるようです。

ここでは、その理由や体臭サプリメントでより効果を実感しやすくするためのコツ等についてみていきたいと思います。

体臭サプリメントを飲んで効果が実感できない原因

体臭改善サプリメントを飲んできちんと効果が実感できない方に考えられる原因は2つあります。
それは、

  • サプリメントの飲み方が間違っている可能性
  • 根本的な体臭を改善できるサプリメントじゃなかった

この2つです。
ではそれぞれの原因についてみていきたいと思います。

サプリメントの飲み方が間違っている可能性

体臭改善サプリメントはお薬ではありませんので、薬のような細かい用法などは特にございません。
しかし、体臭改善サプリメントをどのように飲むかによっても、効果の実感力が大きく変わってくると言われています。

その理由は、サプリメントが体臭を改善してくれる仕組みにあります。
体臭改善サプリメントでは、既に発生してしまっている体臭の原因に対して直接的なアプローチをするわけですが、そのアプローチをしてくれるのはサプリメントに含まれる有効成分達です。

つまり、サプリメントを飲んだとしてもそのタイミングや方法などが間違っていると、サプリメントの有効成分を効率よく体内に吸収することができずにサプリメントの効果を実感できないという結果になりかねないのです。

例えば、酵素サプリメントのような体のデトックスに働きかけるようなサプリメントは、食事を食べる直前に摂取するのがポイントだと言われています。
その一方で体臭改善サプリメントのように、腸内環境を整えたり内臓部分に働きかけて体の状態を改善していくようなサプリメントについては、空腹時よりも食事中や食後に摂取するのが効果的だと言われています。

とはいっても、食事を食べる前、夜寝る前などに体臭改善サプリメントを飲むと全く意味がないのかと言われればそういうわけでもありません。

ただ今お伝えしたように、サプリメントの種類によってどのタイミングで摂取するのが効果的なのかと言う部分が変わってくるため、摂取するタイミングを意識するだけでも効果の実感力に大きな変化があるかもしれません。

根本的な体臭改善ができるサプリメントでない場合

体臭改善サプリメントにもいろんな種類があり、悩んでいる体臭に対して実際に効果がある働きかけをしてくれるサプリメントもあれば、そういった深い部分に対するアプローチはせずに表面的に匂いを抑えるだけと言うサプリメントも存在します。

そうなれば、根本的な体臭改善ができないのも当然のことです。。
・・・とは言ってもあまり詳しくない方にとっては、どういったサプリメントが根本的な体臭改善ができて、どんなサプリメントはその場しのぎのものなのかという見極め方が難しいかと思います。

効果のある見極め方のポイント

その際の見極め方のポイントとしては、ご自身の体臭の原因をまずは知ることです。
例えばあなたが汗臭さに悩んでいるのであれば、そういった体臭の場合は元をたどると腸内環境が悪い可能性があると言われています。

つまり頑固な汗臭さに効果的!と謳っているサプリメントの中でも、きちんと腸内環境の改善をしてくれるようなサプリメントを選ぶ必要が出てくるわけです。

それが、体の中の臭い成分に働きかけてあなたの汗臭さを改善していきます。
といったようにオブラートで曖昧な言い方をしているサプリメントは、正直根本的な改善効果はあまり期待できないと言う見方をしてもよさそうです。

さらに言うならば、汗臭さの元は腸内環境が発生してしまっている臭い成分が血液に流れ込んで汗として外に出てしまう事が大まかな原因です。
つまり、デオドラントスプレーや汗ふきシートなどは、確かにその場しのぎの汗の臭い対策はできるかもしれませんが、根本的な汗臭さの改善が出来るようなものではありません。

このように体臭の本質を理解することによって、自分にとってどんなサプリメントが本当に効果があるのかを見極めることが可能になります。

だからこそ、そのためにはまずご自身の体臭の原因をしっかりと知る必要があるんです。

生活習慣を改善すると効果を実感しやすい

確かに体臭改善サプリメントは、体臭の原因に働きかけて体臭そのものを改善してくれる優秀なアイテムです。
しかし、本格的な体臭改善を望むのであれば、あなたがなぜそのような体臭を発生させてしまったのかという部分にも注目していく必要があります。

なぜならば今現在発生している体臭に対する改善をサプリメントで行ったところで、体臭が発生してしまったきっかけとなる習慣が改善されない限りは、また同じことを繰り返すことになってしまいます。

だからこそ、先ほどもお伝えしたように、まずはご自身の体臭が何なのかを明確にし、その原因を突き止め、自分自身の生活習慣を改善しながらもサプリメントの力を借りて同時進行で体臭の原因に働きかけていく必要があるんです。

…自分で何かしなきゃいけないならばサプリメントを使う意味がないじゃないか!

と言う声が聞こえてきそうですが、サプリメントはあくまでトラブルになっている原因を改善するためのサポートをしてくれる健康食品です。

確かにサプリメントの力だけでもある程度の改善効果は望めますが、本格的な体臭改善を望むのであれば、サプリメントを飲むのと同時に体臭の原因となっていた悪い生活習慣などを改善していくと、より効果的だと言えるでしょう♪

体臭を確かめる方法を3つご紹介

体臭を確かめる方法をお探しではありませんか?

私自身、今は生活習慣の改善やサプリメント等のおかげで体臭がある程度改善されていますが、もともと体重がとてもひどい体質であり、自分はこのように匂いを感じているけど、他の人は私の体臭をどのように感じているのだろう?と気になっていた時がありました。

自分自身の匂いは、自分自身だとなかなか気づきにくいですよね。そこで誰でも簡単にすぐにできる体臭チェック方法を3つご紹介していきたいと思います。

 

入浴後、脱いだ衣類の匂いを確認

これはシンプルにその日自分が着ていた衣類の匂いを確認するというものです。しかしこの時に重要なのがお風呂に入った後にそれを行うことです。

人間と言うのはある程度臭い臭いでもずっと嗅いでいるとその匂いに慣れてしまい、その匂いがノーマルになってしまいます。この状態で脱いだ後の衣類の匂いを嗅いでも、他人がどう感じているかを正確に知る事は厳しいです。

しかし、お風呂に入った後と言うのは、自分自身の体もきれいに洗い流され、なおかつボディーソープやシャンプーなどの心地よい香りに包まれる時間がありますから、鈍ってしまった嗅覚がいったんリセットされます。

その状態でその日着ていた衣類の臭いチェックを行います。私もこれをやったことがありますが、結構自分自身に幻滅しますよw

 

ビニール袋に衣類を詰める

ビニール袋のサイズや色は何でも良いので、とりあえずビニール袋を用意し、その日に着用していた衣類などをビニール袋に入れます。

そして空気が入らないように袋を縛って、数時間程度放置します。その後そのビニール袋の匂いを深呼吸して一気にチェックします。

この方法であればお風呂に入らずとも自分の体臭がある程度チェックできます。

 

脇汗の匂いを確認

これは非常にシンプルです、その辺にあるティッシュもしくはタオルなどで脇汗を拭き取ります。そしてそのまま匂いを嗅いでください。

なお、ちょっと汚い方法にはなりますが自分の手でさっと脇汗を拭き取り、それで匂いをかぐのでも構いません。他の部分の体臭とは違い脇の下は結構すぐにわかりますよ!

 

耳の後ろの髪の毛の生え際を手で擦る

耳の後ろの髪の毛の生え際の部分は、その人の体臭がそのまま発生すると言われています。なので、その部分の匂いを把握することで、他人は私の体臭をこのように感じているのだな。というのがわかるかと思います。

手を洗った後によく拭き取り、耳の後ろをこすってみてください。あまり大きな変化が感じられなければさほど体重は気にしなくても良いのかもしれません。

 

ワキガ体質かどうかをチェックする方法

ピンポイントでワキガ体質であるかどうかを確認する方法についてみていきたいと思います。

ワキガ体質と言うと、エレベーターなどの閉ざされた空間だけでなく開けた場所だとしてもその人が半径1メートルから2メートル以内に近づけばすぐにわかってしまう。とも言われていますよね。しかし、それほどでは無いけど脇の下の汗の匂いは他の所に比べてやたら臭い。となると、これがワキガ体質なのかどうか曖昧ですよね。

そういった時に試していただきたいのが綿棒で耳垢を掃除すると言う方法です。通常であればお風呂上がりでないタイミングで耳垢を掃除してもパサパサした粉が出てくる位だと思います。

しかし、ワキガ体質の方の場合、この耳垢が湿っていることがあるのだそうです。なので耳掃除をしてみて耳垢が湿っているようであればワキガ体質である可能性が高いと考えられます。

 

まとめ

体臭対策をする上では、自分がどの程度の匂いなのか、どんな体臭がするのかと言う部分を把握することがとても大切なことです。

誰かに聞いても遠慮気味の答えが返ってくることも多いと思います。

自分自身で確かめる方法としてはこちらでお伝えしたような内容がベストだと思われます。試してみてはいかがでしょうか?