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体臭にもいろんな種類の体臭があり、体臭自体は誰にでも発生するものですよね。
ですが、あまりにもきつい体臭であったり、突然いつもと違うような体臭が発生するようになった。このような場合は病気の兆候である可能性もあります。
特に、肝臓だったり胃腸などの調子が悪かったりするとものすごく生臭い匂いが発生する。なんて話もよくありますよね。

もちろん、その体臭の原因がちょっとした生活習慣の改善等で良くなっていく場合もありますが、何かあってからでは遅いので、違和感のある体臭についてはそれが病気の兆候なのかどうかをはっきりさせたいところです。

そこでこのページでは、どのような体臭や口臭が発生したときにどんな病気の兆候であることが考えられるのか。といった部分を大まかにまとめていきたいと思います。
そして、対策を取ったら良いのか、どの病院に行ったら良いのか。といった部分も一緒にご紹介していきたいと思います。

こんな体臭、口臭が発生したら病気の兆候かも

基本的に体臭と言うのは、汗と雑菌が混ざりやったときに発生するような匂いだったりするのが一般的ですが、体の中で病気が進行している場合、そういったよくある体臭とは明らかに違う異臭がする場合があります。
では、どのような匂いの場合どんな病気の兆候であることが考えられるのか、見ていきたいと思います。

酸っぱい匂いがする

このような体臭が発生したときに考えられる病気は「糖尿病」です。
糖尿病の場合、体内からケトン体と言う匂いが非常に強い物質が発生しやすく、それが汗と一緒に出やすいため、通常よりも酸っぱい臭いやすいんだそうです。

尿のような匂い

少し汚い表現になってしまいますが、まるで街中で立ち小便をした後の横を通り過ぎたような匂いが体から発生する場合があります。
これは主に腎臓が低下して尿が出にくくなってしまうと、本来尿から排出されるべき毒素などが血液に混ざり込んで汗として排出されるため、皮膚からまるで尿ような匂いがしてしまいます。

ドブ、またはザリガニのような匂い

昔、川でザリガニ釣りをしていた経験がある方は何となく想像がつくかと思いますが、体内の肝臓の機能が低下してしまうと、汗や口臭から、まるでドブやザリガニのような臭い匂いが発生してしまいます。
これは、本来肝臓で分解されるはずの物ががうまく分解されなくなってしまい血液に溶け込んでこのような臭いを発生させてしまうんだそうです。

腐った卵のような匂い

便やおならの臭いが、卵の腐敗臭のような匂いである場合、腸内環境が非常に悪いことが考えられます。
腸内環境が悪化していると便秘になりやすく、そのままでも激臭がする便が腸内に長い間滞在すると、さらに腐敗が進みまるで卵が腐った臭いのような腐敗臭が発生してしまい、それが血液に流れ込んで汗をかいた時に腐った卵のような体臭がしてしまいます。

腐った油のような匂い

これは主に頭皮がやたらと脂臭い時に考えられる症状なのですが、脂漏性皮膚炎の可能性が考えられます。
また、腐った脂のような匂いが後頭部に集中している場合は、ミドル脂臭と言う年齢や生活習慣による体臭であることが考えられます。

生臭い魚のような匂い

こちらは、体の中で代謝異常が発生しているときに発生しやすい体臭です。
私たちは、食べたものを消化するときに発生してしまう悪臭物質を普段は肝臓で分解して処理しているのですが、肝臓機能が低下しているとそれを分解することができずに汗、尿、口臭に混ざって排出されていきます。
その結果体の至るとこから魚の生臭い匂いが発生してしまいます。

この体臭は病気の兆候かも！どの病院に行くべき？

先程の段落でお伝えしたように、体臭の臭いの種類によって体の中でどのような病気が発生しているかも変わってきます。
そのため、その病気によっていくべき病院が変わってくるのですが、もしどの病院の何科に向かえば良いかはっきりしている場合は、すぐにそちらで体の状態を見てもらいます。
ただ、明らかに何かの病気の兆候であると考えられるような体臭だけど、これが具体的にどれに該当するかはっきりわからない。と言う場合は、総合病院にまずは向かいましょう。

総合病院であれば、体のいろんな部分を総合的に調査することができますし、ハズレがありません。
二度手間になることもありませんので、曖昧だと言う方は真っ先に総合病院に向かうことをお勧めします。

この体臭は病気の兆候じゃないかも。その時の改善方法は？

このページをご覧の方の中には、病気の兆候ではないかと言うほど疑わしい体臭が発生していたけれど、見た感じ病気の兆候ではなさそう。と言う場合の方もいらっしゃるかと思います。

ただ、曖昧なのであれば総合病院に念のため診てもらうのをお勧めしますが、もしそうなのであれば、基本的には生活習慣を改善したり、セルフケアで何とかなることがほとんどです。
それについてはこちらのページで詳しくまとめられていますので、セルフケアで体臭を改善したい！と言う方は「体臭の原因とそれに合った改善方法まとめ」←こちらを参考にしてみてください！

体臭と下着についてこのページで特集していきたいと思います。

夏本番が近づいてくると、いろんな体臭対策の話が飛び込んで来ますが、今回注目したいのが体臭と下着の関係です。
下着と言えば体に触れる衣類ですし、最近では体臭対策に特化したような下着持ってていますね。そのことをから、どんな下着を選ぶかも体臭対策では非常に重要となってきます。
また、巷では一定期間来ていた下着は買い換える方が良い。と言う話もあります。これについても後半部分で触れていきたいと思います。

夏の体臭対策にオススメの下着(インナー)はどれ？

耐汗性のあるインナーなど、最近では体臭対策に特化した下着がたくさん登場しています。そうなるとどれを選ぶのが最も最適なのか迷ってしまいますよね。
結論から言うと、口コミサイトで人気だった下着は、ユニクロが発売したサラファインと言う名前の下着です。
このサラファインは何が優れているのかと言うと、汗をかいてもその乾きが圧倒的に早いのだそうです。
体臭と言うのは、汗の成分と体や衣類に生息する目に見えない常在菌が混ざり合って汗の成分が分解され、雑菌が増殖する事で悪化していきます。そして汗がいつまでも乾いてないベタベタした状態と言うのは、体臭の原因である雑菌が繁殖しやすい状態を意味しています。なので通気性が良くすぐに汗が乾くと言う特徴を持つサラファインは、実際に体臭対策をする上で理にかなっている下着だと言えるでしょう。

一定期間着た下着は買い換えろ！これって一体どういうこと?

私自身もこの記事を書くまでは知らなかったのですが、巷では一定期間使った下着は洗うより買い換えるのが良い。と言う話もあるようです。
というのも、下着は他の衣類に比べるとたくさん汗を吸うままですが、洗濯すればその汚れはきれいに落ちますね。
…おそらく多くの方がそう思っているかと思いますが、実は違うようです。厳密に言うとある程度汚れがきれいに落ちる。というのが正解なのだそうです。最近は洗濯洗剤の力もパワーアップしていますから、昔に比べると衣類の汚れや常在菌などの微生物を落としてくれる力はレベルアップしているのですが、すべての汚れを完全に落としきれるわけではないのだそうです。
つまりこれは何を意味するかと言うと、使う頻度が長ければ長いほど、微妙に残ってしまう汚れが蓄積されるため、結果としてきちんと洗っている下着でも長年使っていると少し汗をかいただけで体臭が発生しやすくなってしまう。ということなのだそうです。
今までこの事実を知らなかったため、正直私も驚いていますが、実際にこの情報をキャッチしてみて素直に、あながち間違っていないのかな。と私は感じたので、1年に1回もしくは2年に1回位の頻度で下着を買い換えようかなと検討中です。

自分とよく接する人が体臭がきつくて、どのように伝えたらいいのかわからない。このような悩みをお持ちでは無いでしょうか?

私も最近ありましたが、その人は体臭と言うよりは口臭がきつい人でした。仲が良い友達だけど、毒舌を言い合えるような中ではなく、どのように伝えたら良いのか本当に迷いました。

長らく付き合っていく友人ですし、自分的にもそうですが、本人の為にもどうしても伝えたかったのです。

結局私は本人に体臭のことを伝えました。結果として友人を酷く傷つけることなく、前向きに口臭改善をしようとする気になってくれました。

その時私が意識したポイントをこのページ内でご紹介していきたいと思います。

ポイントは前置き

もしもあなたとその体臭のことを伝えたい相手が、ストレートなことを言い合えるような仲であれば、そのままあなたが思うように普段の感じで体臭がひどいことを伝えてあげれば良いと思います。

しかし多くの場合はストレートに直接言えないと思います。

その時に意識していただきたいのが前置きです。具体的には、「伝えておきたいことがあるんだけど、傷つけちゃったらごめんね。」と言う前置きを先に伝えておきます。

そうすることで、ネガティブな話を開いても取り乱さずに受け止めようと言う気持ちの準備をしてくれます。そうした上で体臭、もしくは口臭が気になっていることを伝えます。

もしも前置きをなしにしてストレートに本題から入ってしまうと、間違いなく相手は感情的になるもしくは傷つけ、怒らせるなど関係性がネガティブな方向に行きかねません。

なんせこのようなネガティブな話題は、相手も反応に困ってしまいますからね。

だからこそ前置きを置いて本人に直接伝えるのが効果的です。

いろいろ考えましたが他に方法は思いつきませんでした

私自身もできれば本人に直接言わないスタイルで体臭のことを伝えたかったのですが、いろいろ考えた結果わかりやすく伝えるのにはやはり直接言うしかないのではないかと言う結論に行き着きました。

こういった事はメールや電話で言うことではありませんし、メモを残すのもどうかと思います。誰かにお願いするわけにもいきませんし、直接言うこと以外の方法で伝えてしまうと、ほとんどの確率で誤解を生んでしまうのではないかと思います。

普段関わる相手だからこそそれだけは絶対に避けたいですよね。そういったことも踏まえてトータルで見てやはり1番だと思いました。その時に前置きを入れるか入れないかが非常に大切です。

まとめ

今回は私の体験談の話になってしまいましたが、相手に体臭のことを伝えたいけどどうしたら良いか分からない。こういった場面は意外と多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか?

もしも今後このようなシチュエーションがあった時、「前置き」を有効活用して優しく伝えてみてくださいね。

マスキング効果と言うワードはあまり耳にしませんが、例えば臭いが強烈な場所に足を運んだ時「臭い強いなぁ…」と感じても、しばらくそこにいると最初の時より断然気にならなくなってしまう。

このような経験は無いでしょうか?これは私の体験談なのですが、以前勤めていた会社の先輩が結構口臭が強めの人だったんです。

しかしその先輩は仕事の都合上パートナーを組んで相方のようなポジションでいたため、近い距離で会話をする場面が多かったんです。

最初のうちは正直本当にきつかったですが、しばらくすると最初の時に比べればその匂いに慣れてしまっていた自分がいました。(笑)

いくら時間がたってもその悪臭が心地よいものになる事はありませんでしたが、このようにしばらく時間が経つとともに最初は臭いと感じていたものもだんだんと慣れてしまう現象をマスキング効果と呼んでいます。

嫌なニオイも慣れてしまうマスキング効果の仕組み

なぜ人間は強烈な匂いも次第に慣れてしまうのか。そのマスキング効果の仕組みですが、マスキング効果がどうこうとは少し離れて見ていきます。

まず我々人間の感覚を司る部分は強い刺激に常にさらされた状態だとだんだんと鈍感になるような作りになっているんだそうです。これは耳も同じことがいえます。

大学時代パチスロ好きの友人に1度だけパチスロに付き合わされたことがありました。初めて入ったのでお店に入った瞬間のあのうるさい音は本当にびっくりしました。ですがする時間が達人お店に入ったときの驚きはどこかへ消えてしまい、逆にお店を出たときとても周りの静けさに違和感を感じるほどでした。

これもまさにマスキング効果なんだそうです。私が会社の先輩のきつい口臭に次第に慣れてしまったのもこのような仕組みが関係していたのだと考えられます。

人間が犬に比べて嗅覚が圧倒的に衰えている理由

我々人間に比べて犬の嗅覚は素晴らしいですよね。その嗅覚が非常に優れていることから、空港内で麻薬を探すために犬の力を借りることも現代では行われています。

しかし、なぜ人間は犬に比べてここまで嗅覚が優れていないのか?気になった事はありませんか?それに考えられる原因の1つとして、人間が二足歩行をしていることが関係していることがわかりました。

と言うのも、犬は4足で起人間に比べて鼻が地面からかなり近い距離にあります。臭いの情報と言うのはほとんどの場合地面にあると言われており、人間の数万倍もの嗅覚を持つ犬でも、本気で匂いをかぐときは自分の持つ鼻を地面に擦りつけながらクンクンかぎますよね。

犬の場合このようにしてたくさんの匂いの情報を地面からキャッチしていますが、二足歩行に進化した人間はこのような地面からのたくさんの匂いの情報をキャッチすることができず、進化の過程で嗅覚が衰えたと言われているのです。

人間は嗅覚が衰えて幸せなのかもしれない

人間は進化の過程で嗅覚が衰えたと言う話がありましたが、現代の体臭事情について目を向けてみると、仮に自分が非常に嗅覚の優れた人間だったとします。それも犬並みにです。

どのような臭いの感覚を犬たちが体感しているのかは知る由もありませんが、犬並みの嗅覚を手に入れたすると、おそらく私たちは誰かの体臭や口臭で混乱してしまうのではないでしょうか。

私はこのことを想像したときに満員電車が頭に浮かびました。満員電車は人がぎゅうぎゅうに詰め込まれた弁当箱のようになっていますよね。目の前の方から強烈な加齢臭が発生していたり、正面を向いているおじさんからきつい口臭が発生していれば、嗅覚が優れていない私でも気が滅入ってしまいます。

そこで犬並みの嗅覚を手に入れてしまうとどうでしょう。そのきつい人の体臭や口臭の威力で気絶してしまうのではないかと思います(笑)これはあくまで想像に過ぎませんが、そう考えるとある程度嗅覚が衰えて人間は幸せなのかなと思ったりもします。

その点犬は本当にすごいですね！

最近では、スメルハラスメントと言う言葉が日本社会で広がり始めています。

こういう世の中だからこそ、一度他人から「この人は臭い」と言うレッテルを貼られてしまうと、自分が想像している以上にその人との関係でマイナス要素が多く発生してしまいかねません。

特に、恋愛面では言うまでもなくマイナス面しかないでしょう。
どれだけイケててもお金を持っていても、体臭や講習が臭いとそれだけでで無理！
と言う意見を持っている女性も少なくないのも事実です。

しかし、体臭の原因が深い部分にあると、お風呂で丁寧に体を洗ってもデオドラントスプレーを使ったりしても、本当の意味での体臭改善はできたことにはなりません。
そこでこのページでは、男性に多い体臭の種類をピックアップし、その体臭をどのように改善していくのかについて詳しく見ていきたいと思います。
本格的な体臭改善を行いたい方には、参考になる記事かもしれません♪

男性に多い体臭の種類

一言で体臭といっても、頭の先から足の先まで人の体は何かしらの体臭を発生するものです。
大きく分けると、

• 頭皮の臭い
• 耳の匂い
• 口の臭い
• 脇の臭い
• 体の臭い
• 陰部の臭い
• 肛門の臭い
• 足の臭い

など非常に様々あります。
一言で体臭と言ってしまうと、具体的にどこの部分を指しているのか、何が原因の体臭なのかがあまりにも幅広くなってしまうため、ここでは社会人の男性に多い

• 頭皮の臭い
• ワキガ
• 加齢臭
• 汗

これらの種類の体臭の原因と根本的な中身の部分の改善方法について詳しく見ていきたいと思います。

男性に多い体臭原因のと改善に出来ること

ここでは、

• 加齢臭
• 頭皮の臭い
• 汗
• ワキガ

これらの体臭の原因と対策方法について見ていきたいともいます。

加齢臭

加齢臭の原因はノネナールと言う、年齢とともに増加するろうそくや古い本のような独特の臭いを発生させる成分です。
そんなノネナールは、活性酸素が増加してしまうことで発生しやすいと言われています。
その活性酸素は、日々の疲れや生活習慣の乱れなどから劇的に増える傾向にあると言われているため、日々の疲れや生活習慣を正しい方向にもっていくことで根本的な加齢臭対策を図ることが可能です。

加齢臭の改善方法は、臭いの元であるノネナールの発生を防ぐためにどうするかが重要です。
そのためには生活習慣の見直しが必要です。

具体的には、

• ストレスをコントロールする
• 毎日の適度な運動
• タバコを控える
• アルコールを減らす
• 紫外線を避ける

これらの習慣を改善することで加齢臭となっているノネナールを抑制することが可能になります。
また体内の酸化を防ぐための抗酸化作用のある食べ物を摂取することも効果的です。

抗酸化作用のある食べ物は以下のようになっています

ビタミンE

カボチャ、ほうれん草、アーモンド

ビタミンC

ブロッコリー、小松菜、かんきつ類

βカロテン

緑黄色野菜

アントシアニン

赤ワイン、ブルーベリー、黒豆

イソフラボン

大豆（納豆、豆腐）

カテキン

りんご、緑茶

ケルセチン

たまねぎ、レタス、ブロッコリー

ルチン

お蕎麦

クロロゲン酸

コーヒー、なす

エラグ酸

イチゴ、ラズベリー、ザクロ

セサミン

ゴマ

クルクミン

ウコン、カレー粉、しょうが

リコピン

トマト、スイカ

ルテイン

ほうれん草、とうもろこし、ブロッコリー

カプサイシン

赤ピーマン、赤トウガラシ

フコキサンチン

海藻類

汗の匂い

汗が乾くととんでもなく臭い匂いを放ってしまいますよね。
本来汗そのものの99%はさらりとしていて臭いを発生する原因がないと言われています。一方わずか1%の悪い汗実は、粘り気が強くミネラル分が濃くなっていて、その悪い汗が空気中の雑菌などの様々なものと混ざり合うことで臭い臭いが発生してしまいます。

つまり、汗の匂いを改善するためには、限りなく良い汗に近づけることがポイントになります。

汗の匂いそのものを改善するためには、できるだけ悪い汗の割合を下げるためにも頻繁に汗をかく必要があります。
つまり、定期的に汗をかくような運動を行ったり、サウナ行ったり、半身浴をしたりとどんな方法でも良いので汗をかく習慣をつけるのが重要です。そういった生活を繰り返していくことで匂いを伴う悪い汗がだんだんと減ってくると言われています。

ワキガ

ワキガの原因はアポクリン線と言う汗の分泌腺から出てくる汗です。
アポクリン線から分泌される汗には、タンパク質、脂質、アンモニア、糖質など様々な成分が含まれています。
これら様々な成分が皮膚に存在する常在菌と混ざり合うことによってあの強烈な臭いを発生させます。

このワキガを改善するためには、アポクリン線から発生する汗と、常在菌を結びつけないようにすることがポイントです。

ワキガを改善するためには、遺伝などの原因から人よりも多く存在するアポクリン線を取り除く手術をする必要があるようです。
確かに世の中にはアイテムでワキガを改善する方法もあるのですが、根本的なワキガ改善を行いたいのであれば手術を受けることが手っ取り早い方法だと言われています。
なお、どうしても手術をするのが厳しい場合は根本的な改善効果のあるワキガアイテムを使用することをお勧めします。なお当サイトのトップページにて根本的な改善ができるアイテムをいくつか紹介しています。

頭皮の匂い

頭皮のニオイの原因を簡単に言うとフケです。
フケと頭皮の匂いについての関わりを言うと、まず、フケは頭皮の角質のことを指し、古くなると剥がれ落ちていきます。そのはがれ落ちた角質を栄養とする常在菌たちが群がり、フケをエネルギーにして増殖します。

そこで頭皮に書いた汗の成分と増殖した常在菌が混ざり合いことで、頭皮の匂いが発生します。
つまり、頭皮の匂いを改善するためには、純粋にフケを減らすとこがポイントになります。
フケを減らしていくためには、

• 睡眠不足の解消
• ストレスコントロール
• 正しいシャンプーの仕方と頻度

これらがポイントです。
なお、シャンプーのやり方と頻度については、爪を立てて頭皮を洗わずに、指の腹でやさしく洗います。
頻度は水で流す程度であればいちにち2回行っても構いませんが、シャンプーを使う際は1日1回程度に留めておくのが好ましい頻度だと言われています。
それに加えて、頭皮クレンジングを行ったり、馬油シャンプーを使ったり、頭を洗う際に爪を立てずに指の腹で洗うなどといった工夫が必要になります。

体臭改善サプリメントに頼りっきりはダメ！

私も以前は体臭を改善する際は、体臭改善サプリメントで手っ取り早く済ませてしまおうと考えていました。
体臭改善のサプリメントは、ものによっては体臭の仕組みそのものにアプローチをした効果的なものばかりであることがわかっています。

だからこそ確かに体臭改善サプリメントは体の臭い匂いを改善するためには有効的な手段なのですが、だからといって体臭が悪化してしまっている習慣を改善しなければ、結局のところ±0になってしまうことも考えられます。
そういったことから体臭改善のサプリメントを使うのであれば、それに頼りきりにはならず、自分の中でできるだけの体臭改善に必要な内容を取り入れることも必要です。