口臭対策のスプレーってどう?効果、使い方、オススメを特集

口臭対策の方法にもいろいろありますが、手軽に行える口臭対策のアイテムとしてマウススプレーと言うものがございます。
何となくイメージがつくかと思いますが、香水のような小さな容器に入ったものを、口の中に向けてシュッとスプレーを吹きかけてあげるだけです。
そんなマウススプレーが実際に口臭対策としてはどうなのか?といった部分についてみていきたいと思います。
また、後半部分では数多くあるマウススプレーの中でも、多くの方に選ばれているマウススプレーはどれなのか?といった部分についても特集していきます。

口臭対策のマウススプレーを簡単におさらい

既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、何となくしかわからない。と言う方も少なくないでしょう。ちなみに私も以前まではそうでした。なおマウススプレーは消臭スプレーとも言われており、口の中に直接吹きかけることで講習を消すことができると言うアイテムです。
入れ物自体も非常に小さく、リップクリームの容器を少し大きくしたような感じでしょうか。
なので持ち運んだりするのも楽ちんですし、ピンチの時にささっと取り出して口の中に吹きかけることができます。
実は私も持ち歩いているのですが、これってあると結構便利ですよ♪

口臭対策のアイテムとしてはどうなのか?

マウススプレーは持ち運びも便利で使い勝手も良いと言う話は先ほどした通りですが、実際の口臭対策としてはどうなのか?これが1番重要ですよね。これはあくまで個人的な感想になりますが、私が使っているマウススプレーについてはちゃんと口臭対策効果が実感できています。しかも即効性もバッチリです。

マウススプレーのネガティブなポイント

ただしマウススプレーのネガティブなポイントと言えば、効果の持続性があまりないと言うことです。どれだけ効果が長持ちするかについてはその人の口の中の状態や体質、どんなスプレーを使うか。など様々な要因が関係してくるかと思いますが、私の実感としては30分から1時間程度でマウススプレーの効果は消えてしまっているような気がします。

マウススプレーっていくら手に入る?

ドラッグストアなどで300円位で手に入るものもあれば、インターネット通販で3,000円以上するものまであります。

なお、自分でもびっくりしているのですが、少し前から私はネットで数千円するちょっと高めのマウススプレーを使っています。
マウススプレーに頼り始めた当初はドラッグストアで1番安いものはどれか。といった具合で探していました。

そこからマウススプレーを使っていくうちにこれは口臭対策に非常に便利だと思うようになり愛用して行くようになりました。それから成分や効果効能、性能等にこだわるようになり、今ではちょっと良いものを使うようにしています。

私はもしものときのお助けアイテムとして持ち歩いているため、そもそもそんなに使う頻度は多くありません。なのでちょっと高いものを買ったとしても何ヶ月かは持ってくれるので、相手に好印象与えるための投資なら安いものかな。と思って使っています。

マウススプレーは成分によって効果が変わってくる

マウススプレーにも実はいろいろあって、配合されている成分によってどんな効果が実感できるのかが多少変わってきます。

メントールタイプの場合

このタイプの場合は主成分にメントールやハッカが使われています。
これはハーブの仲間であり、口の中にスプレーした後は、キシリトールガムを噛んだときのようなスーッととした清涼感を感じることができます。
ガムを噛んでいないのにキシリトールガムを噛んでいるような良い香りがする。と言うとイメージしやすいかもしれませんね。

フルーツ系のタイプ

中にはフルーツ系のフレーバーの香りで講習をカバーすると言うものもあります。主に若い女性などによく選ばれているようですね。
私も以前使っていましたが、デートの時なんかに持ち歩いてると結構便利ですよ♪

塩化亜鉛のタイプ

塩化亜鉛と聞くと少し小難しいような響きになってしまいますね。ですがこのタイプのマウススプレーの場合、歯垢や歯石になどを予防することもできるような成分だと言われています。また、今週の大きな原因となっているvscと呼ばれる成分の発生を防ぐ働きがあると言われています。

つまり、先程のものに比べると根本的な講習へのアプローチができるタイプのスプレー。と言うイメージです。

マウススプレーの使い方ってどんな感じ?

マウススプレーの使い方は先ほども少し触れましたが非常にシンプルで、口の中にスプレーを吹きかけるだけです。3回くらいでしょうか。
もしもの時は歯磨きなんかしている余裕は無いかと思いますが、昼休憩の時などの時間に余裕があるような時は歯磨きをきちんとした後にマウススプレーを使うとさらにマウススプレーの効果が実感しやすいかと思います。

手軽にゲットできるオススメのマウススプレー

それでは以前私が使っていた市販で手軽に手に入るマウススプレーをご紹介します。

  • オーラツーブレスファインマウススプレー
  • ハーペント
  • マウススプレー万緑

この3つがお勧めです。なお、ハーペントについては、先ほども紹介したように塩化亜鉛の成分となっているため、頑固な講習に対してしっかりと聞いてくれるマウススプレーになります。

もしかしたらあなたの近所のドラッグストアに売っていない可能性もあるかもしれませんが、その際はネット通販などを活用すると良いでしょう。

私が調べてみたところ、ハーペントはYahoo!ショッピングでも販売されており、価格は税込み745円でした。口コミレビューも★5になっており、相変わらず好評であることがわかります。

また、医薬部外品であると言うのも信頼できるポイントの1つかもしれませんね。
500円以下で購入することができないのが残念なポイントですが、高すぎず安すぎずで程良い口臭対策ができるアイテムかなと思います。

口臭対策にミンティアってどう?押さえたい要点と最大限に活かすコツ

ミンティアはコンビニやスーパーなどで手軽に手に入る口臭をごまかしてくれるありがたいアイテムです。

そんなミンティアについて口臭対策として、ぶっちゃけどうなの?といった点や、ミンティアで口臭対策をすることについてのメリットやデメリット、ミンティアを最大限に生かすコツなどを特集していきたいと思います。

ミンティアでの口臭対策ってどうなの?

ミンティアでの口臭対策は、用途を抑えて多くを求めなければ、持っていて損はない口臭対策アイテムだと思います。
というのも、ミンティアが本格的な口臭対策に良い。と思われている方に知っていただきたいのが、ミンティアはあくまで良い香りを口の中に漂わせて口臭をごまかすと言うものです。それも超短期間です。

なぜミンティアはその場しのぎの口臭対策しかできないのか

これには口臭の仕組みが関係しています。
口臭の原因や仕組みを簡単に言うと、口の中のお掃除不足や、腸内環境が悪化していることなどが原因です。
それに対してミンティアは口の中をお掃除してくれるような食べ物ではありませんし、当然腸内環境に良い影響を与えてくれるものでもありません。
ただ単に、良い香りが口の中で広がる。と言うものです。
だからこそすぐに発生してしまっている口臭に対して、根本的なアプローチをすることができないんです。
なので、ミンティアの成分が時間の経過とともに口の中からなくなっていけば当然また口臭がぶり返してきます。
こういった理由から、ミンティアはその場しのぎの口臭対策として使うことをお勧めします。

ミンティアで口臭対策をするメリット

ミンティアを使って口臭対策をするならば、メリットとデメリットをきちんと押さえた上で使うことをお勧めします。
それではまずミンティアで口臭対策をするメリットについてみていきたいと思います。

  • 唾液の分泌を促すことができる
  • かまずに舐めることで一定期間の効果継続が可能
  • 持ち運びがしやすい
  • すぐに取り出せる
  • すぐに効果が現れる

といったところでしょうか。
インターネットで口臭対策。と検索すると様々な口臭対策の方法が出てきますが、その中でもミンティアのように使い勝手が良くて即効性のある口臭対策方法はさほど多くはありません。
確かにミンティアの場合は効果の持続性にかけてしまいますが、その他の面では口臭対策については多くのメリットがあると言えるでしょう。

ミンティアで口臭対策をするデメリット

それではミンティアで口臭対策をすることのデメリットについて見ていきたいと思います。

  • ミンティアを食べた後は口内細菌が増殖しやすい(口臭が悪化しやすい)
  • 虫歯ができやすい

といったところです。
ミンティアに限らず私たちの口の中は食べ物を口にした後は口の中の状態が酸性に傾くと言われています。この状態だと口内細菌が発生しやすく、口臭の悪化、虫歯になりやすいなどの状態となります。
ちなみに、このような状態は唾液の働きによって時間の経過とともに弱アルカリ性の口臭が発生しにくい状態に戻っていくと言われています。
つまり、ミンティアをちょくちょく食べていると、口の中の状態が弱アルカリ性の状態に戻りにくいため、多用しすぎてしまうと逆にその後の口臭悪化につながってしまうと言うデメリットがあります。

ミンティアを最大限にいかすコツ

先ほど特集したように、ミンティアにはメリットとデメリットがありました。
これらをしっかりと理解した上でミンティアを最大限に生かすためのコツを紹介します。

それは非常にシンプルで、常にポッケに携帯し、勝負時の直前に口に含むことです。
私もミンティアをたまに持ち歩いているのですが、学生時代はよくこまめにミンティアを口にして、常にミンティアで口臭の状態を保とうとしていました。
ですが、デメリットの部分を見てわかったように、こまめにミンティアを服用してしまうと、その後の口臭の悪化につながりやすいため、ミンティアを服用しすぎるのはあまりお勧めできません。
なので、ミンティアを最大限に生かすためには、ここぞ!と言う時以外は使わないことをお勧めします。

なお、ミンティアのような手軽なタブレットやサプリメントのようなもので、継続して口臭議事を行いたいのであれば、ネット通販などで販売されているようなちょっとお金をかけた口臭対策アイテムなどを活用することをお勧めします。

そういったものの多くは、口臭の発生源となっている腸内環境にアプローチをしたり、口臭の発生の仕組みに対してアプローチをするものが多く存在します。
継続的に口臭を改善するためにはやはり根本的な対策を行う必要があるため、根本的な口臭対策をお望みの方は、そういったアイテムを活用することをお勧めします。

口臭を消す食べ物トップ5!出動前の食事におすすめかも

口臭を消す食べ物として、出動前の食事に入れると良いものや、困った時にあると便利なちょっとした食べ物もご紹介します♪

口臭の原因にはいろいろありますが、その中でも大きく左右するのが食べ物の要素です。
食べ物によってはきちんとオーラルケアをしていても口臭が発生してしまったり、逆に口臭対策に良いと言われている食べ物を食べることである程度口臭をカバーすることも可能です。
また、手軽に持ち運べるような食べ物で口臭を消す効果が期待できるちょっとしたものも一緒に見ていきたいと思います。

口臭を消す食べ物トップ5

それでは食事の中にあると助かる口臭を消す食べ物をピックアップしていきたいと思います。

  1. キャベツ
  2. レモン
  3. 味噌汁
  4. ヨーグルト

この3つの食べ物が口臭に特に良いと言われる身近な食べ物です。

キャベツ

キャベツで言うと歯の表面に付着してしまった汚れや食べかすなどを除去してくれる働きがあるため、最後に食べるのをお勧めします。

レモン

レモンに限らずですが、りんごやオレンジにもクエン酸が含まれており、クエン酸の殺菌作用によって口臭を発生させる細菌たちを除去してくれます。

最近知名度が上がってきている、柿に含まれるカキタンニンと言う成分は、悪臭を放つ成分をやっつける働きを持つと言われています。もちろんそれは口臭対策にも良いようです。

味噌汁

日本人にとってなじみの深い味噌汁は、口臭予防に効果的だと言われているため、キャベツ同様最後に食べると良いそうです。

ヨーグルト

ヨーグルトは即効性にはかけてしまいますが、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の力で腸内環境が整うため根本的な口臭対策が期待できます。

あると便利!持ち運び可能な口臭対策の食べ物

口臭を消す力があって持ち運びができる食べ物があればそれはかなり魅力的だと思いませんか?
しかもその食べ物は口臭を消す力がとても強く、なおかつ即効性があります。
その正体はガムです。
ガムの中でもキシリトールガムを選ぶことでより口臭を消す効果を期待できます。
キシリトールガムに含まれている成分が口の中の口臭の原因菌を殺菌してくれるだけでなく、ガムを噛むことによって継続的に唾液が分泌されますね。

ここがポイントなんです。一般的に口の中で発生してしまう口臭の原因は、目に見えない雑菌などが食べ物のカスなどを餌にして繁殖することで発生します。
そこで唾液が分泌されると、口臭を発生させる原因菌が除去され口の中が綺麗な状態になります。

これであれば、他の食べ物に比べて持ち運びの自由度はかなり高いですし、即効性も期待できるためまさにあると便利な口臭を消す食べ物だと言えるでしょう。

食べ物が口臭を消す仕組み

ここまでどの食べ物が口臭を消すのに効果的なのかを紹介してきましたが、その仕組みを見てみると、それぞれの食物の栄養素が口臭に効果的なのです。
具体的には、ビタミン、タウリン、クルクミン、フラボノイド、メチオニン、食物繊維などが挙げられ、こういった栄養素は肝臓などの内臓の働きを良くするほか、体内の代謝力を向上してくれるため、総合的に口臭を含め様々な大衆を予防する効果も期待できるんです。
先ほど紹介した食べ物は特に口臭対策に良いことで有名ですが、それ以外にも上記のような栄養素が含まれた食べ物は口臭に効果的だと言えるでしょう。

食事中の飲み物も重要

食事中何か飲み物を口にするかと思いますが、その時にできれば避けたいのが果物系のジュースや、コーヒーなどの甘い飲み物です。
こういった飲み物は含まれている甘味成分が口の中に滞在しやすく口臭を発生させる原因菌達の餌になりやすいため、食事の後に口臭が発生する元となります。

逆に水はそういったことがなく無難ですし、お茶には殺菌作用があるものもありますので、できるだけお茶を選ぶと良いかと思います。

口臭の原因・チェックする方法・対策を総まとめ

口臭対策でみんながやっていることや、大至急なんとかしたいときの口臭対策など、ここでは口臭対策に関する内容を特集しています。

 

実際、パートナーや恋人、子供、友人や職場の人などの身近な人に口臭を指摘される事はあまり無いかと思いますが、私は実際に恋人に口臭を指摘された経験があります。

実際言われてみるとその時のショックは半端じゃありません…

 

でも、生きている限り24時間365日口臭を無臭の状態に保つのは無理です。

それでも何とかしたいのが口臭です。

 

でも安心してください、ここでは様々な口臭対策方法をご紹介していますので、きっとご自身に合った口臭対策が見つかるかもしれません♪

そこでこのページでは、非常にたくさんある口臭の原因や、自分の口臭を確かめる方法、様々な口臭対策の順番で見ていきたいと思います。

口臭の原因ってなに?

口臭の原因については、詳細まで詳しくまとめていくとキリがないほど豊富にあります。

そこでここでは、様々ある口臭を一覧と言う形でご紹介していきたいと思います。

  • 食べ物が原因の口臭
  • ストレスや緊張が原因の口臭
  • 目が覚めた後の口臭
  • 無理なダイエットが原因の口臭
  • 空腹時の口臭
  • 歯周病が原因の口臭
  • 虫歯が原因の口臭
  • 胃の異常が原因の口臭
  • 便秘が原因の口臭
  • 舌の汚れが原因の口臭
  • 病気が原因の口臭

・・・口臭の原因って実はこんなにあるんです!

自分でも調べながら、「まだあるのか。」と少し困惑しました。笑

 

一般的に口臭の原因と言えば、きちんと歯磨きができていないことや寝起きの口臭などが代表的ですが、原因を細かく見ていくとこれほどにもたくさんの口臭の原因があることがわかりました。

ただ、大事なことはこれを踏まえて自分自身の口臭は何が原因なのか?というのをまず把握する必要があります。

なぜならば原因によって対策も変わってくるからです。

 

なので、まずは上記の口臭の原因一覧を参考にして、ご自身に当てはまる口臭の原因を再確認してみましょう。

なお、口臭の原因について深く知りたいと言う方はこちらをどうぞ↓

www.bodyodorlabo.com

自分の口臭を確かめる方法

まず一旦初歩的な話をしますが、口臭対策をするにも

  • 自分が本当に臭い口臭がするのか?
  • どのような口臭がするのか?
  • 口臭はどのくらいひどいのか?

と言う部分を知っておくのも口臭対策をする前に必要なことです。

では、どのようにして自分の口臭を確かめるのかについてご紹介していきたいと思います。

 

私が取り入れた方法はとてもシンプルで、両手を口に添えて、「はぁ~」とあくびをするように息を吐きます。

それをそのまま端で一気に吸い込んで匂いを確認します。

 

これであれば、ある程度になりますが何を使うこともなく、その場で自分自身で口臭を確認することができます。

また、最近では家庭用口臭測定器と言うものもあるようで、名前はブレスチェッカーといいます。

こういったアイテムを使えばこまめにご自身の口臭を数値化してチェックすることができるため、こだわりたいと言う方は1つあると便利かもしれませんね♪

みんながやってる口臭対策

この段落の次の段落では、緊急時の口臭対策を紹介していますが、実際に一般のみなさんが行っている口臭対策にはどんな方法があるのかと言う部分も気になりますよね。

 

そこで、口コミサイトから一般的に行われている口臭対策をいくつか調べてきたので、それをご紹介していきます。

  • カフェインの摂取を避ける
  • 舌をきちんと磨く
  • 携帯用マウスウォッシュを使う
  • 定期的に歯医者さんで掃除してもらう
  • デンタルフロスを使う
  • ガムを噛んで唾液の分泌つ量を増やす
  • ミント系のガムでごまかす
  • 虫歯対策をちゃんとする
  • 重曹でうがいをする
  • 緑茶を飲む
  • 鼻呼吸を心がける
  • 飴を舐める
  • 整腸薬を飲む

このように様々な口臭対策をされていることがわかります。
代表的なものから、重曹でうがいをするといった意外な口臭対策まで様々ありました。

 

なお、ガムを噛んで唾液の分泌量を増やすと、口臭の原因となっている細菌を撃退し、口の中を洗浄することができるため、口臭対策の理にかなっています。

あくまで個人的な意見になりますが、この方法であれば日中の稼働中でも誰でも簡単にできる画期的な口臭対策だと思います♪

すぐなんとかしたい時の口臭対策

誰にでも、「口臭がやばい!でもすぐなんとかしなきゃいけない!」こういった場面はありますよね。

これからそういった場面に適している口臭対策をご紹介したいと思います♪

  • ウーロン茶を飲む
  • ガムを噛む
  • ウエットシートを使う

いくつかある方法の中で、緊急時の時に役立つ口臭対策として特に優秀なこの3つの詳細をご紹介したいと思います。

ウーロン茶を飲む

ウーロン茶は私たちにとってもとても身近な飲み物です。

そんなウーロン茶にはタンニンと呼ばれる殺菌作用が高い成分が含まれています。

 

私たちの口臭の大半は口の中の細菌たちが原因となっており、ウーロン茶を口に含むことで口臭の原因となる雑菌たちの増殖を稼いでくれるという効果が期待できます。

なのでウーロン茶を携帯して、すぐになんとかしなきゃっ!と言う時はにスッと出せるようにしておくと良いかと思います♪

ガムを噛む

先程の段落でも軽くご紹介しましたが、ガムを噛むと唾液の分泌つが盛んになり、唾液の洗浄効果によって口臭の原因となる雑菌たちを口の中から排除してくれる効果が期待できます。

 

人によっては仕事中はガムを噛めない方もいらっしゃるかと思いますが、休憩時間に少し噛むだけでも唾液による洗浄効果から、口臭対策を行うことが可能です。

ウェットシートを使う

あまり聞きなれないと言う方もいらっしゃるかと思いますが、最近では口の中を清潔にするウェットシートというものがあります。

これを使えばすぐに歯磨きが行えない場合でも、手軽にささっとお口の中を清潔にし、その場で口臭対策を行うことができます。

 

価格は携帯用で300円前後、ボトルタイプでおよそ800円前後で購入できるようです。

口内ケアをしてもダメなら腸内環境が悪いかも

ここではお口の中を清潔にして行う様々な口臭対策を紹介しました。

しかし、このページの前半部分でご紹介したように、口臭は口の中だけで起こっているわけではありません。

 

病気が原因であったり体の内側の深い部分が原因となっていることも少なくありません。

なお、病気が原因の口臭であれば、それはすぐにお医者さんに診てもらう必要があります。

しかしそうではなく、腸内環境が悪化していることが原因である場合も少なくないようです。
腸内環境は

  • 食生活の悪化
  • 生活習慣の悪化
  • ストレスのため過ぎ

などによってどなたでも悪化してしまう可能性があります。

 

きちんとお口のケアをしても口臭が治らず上記の3つのどれかが該当すると言う方は、腸内環境が悪化していることによる口臭を疑っても良いかもしれません。

なぜ腸内環境と口臭が関係しているのか?

腸内環境と口臭には実は深い関わりがあります。

というのも、簡単に言うと私たちの腸内環境が悪化してしまうと、老廃物の排出が滞りがちになります。

つまり、便秘になりがちでもあります。

便がスムーズに排泄されずに、必要以上に体内にとどまってしまうと、やがて体内で便が腐ってしまい、悪臭物質を放ち始めます。

 

腸内環境で大量発生した悪臭物質が口から漏れることによって、異様ような口臭となってしまいます。

だからこそ腸内環境を改善し便通をよくする事も、口臭対策には必要だと言われているんです。

なお、妊娠中や生理前は女性ホルモンの働きによって便秘になりがちだと言われていますが、同時に口臭が悪化しやすいと言われているのにはそういったことも関係しているといわれています。

腸内環境を整えるには

最近ではサプリメントを用いた腸内環境をする動きが多く見受けられます。

私自身もサプリメントを活用しているのですが、そうする前にまずやるべき事は腸内環境が悪化してしまった原因を改善することです。

 

私が使ってるサプリは確かに効果バツグンです。

ただ、原因がちゃんと改善されないと結局はサプリの効果も半減してしまいますし、サプリをやめてしまったらまた元通りになってしまいます。

 

なのでまずは、

  • 食生活を改める
  • 早寝早起きをする
  • 適度な運動をする
  • ストレスの原因を改善する

などが重要なポイントとなります。

 

乳酸菌サプリメントなどを用いた腸内環境改善も有効な手段ではありますが、まずはこういった身の回りの改善すべき事から直していきたいところです。