口臭対策のガム選びのポイントと選ばれているガム

口臭対策方法としては、オーラルケアを徹底したり腸内環境整えたり、様々な方法がありますが、中でも身近で手軽な方法として多くの方に取り入れられているのが「ガム」です。

テレビコマーシャルでも口の中をすっきりさせるがたまに放送されていますよね。

そこでこのページでは、口臭対策に選びたいガムの見極め方と、実際に選ばれているガムをいくつかご紹介したいと思います。

ページの最後の部分では、口臭対策にガムが効果的な本当の理由について、本質的な部分を少しお話ししたいと思います。

口臭対策に良いガム選びのポイント

口臭対策のためのガム選びのポイントとしては、香りが強いもの、クロロフィル、フラボノイドと言う成分が入っているもの、味が長続きするもの。

この3つのポイントを選ぶのが効果的だと言われています。特にクロロフィルやフラボノイドが含まれているものは効果的です。

もっと言うならば個人的には歯医者さんに置かれているようなキシリトールガムが良いのではないかとも思っています。

実際に選ばれている口臭対策のガム

先程の段落では、口臭対策に選ぶ際にガムを見極めるポイントいくつかご紹介しました。そこでそういった内容を踏まえて実際にどんなガムが選ばれているのか見ていきましょう。

  • クロレッツXP
  • ACUO
  • キシリトールガム
  • ポスカエフ
  • ブレスコントロールガム

この5つが実際に多くの方に選ばれているガムです。

ガム選びに悩んだ時はぜひこちらのラインナップを参考にしてみてください♪

その場しのぎの口臭対策ならこだわる必要はない?

これはあくまで個人的な見解ですが、ちょっとしたときのその場しのぎにガムを使うのであれば、わざわざ上記で挙げたようなガムを無理して探さなくても、ガムなら何でも良いような気もします。

大抵口臭とガムについて調べると、先程の段落のように「おすすめはこれですよ!」と出てきます。実際にオススメを紹介して欲しい方もいらっしゃると思いますので、念のためこちらのページでも書かせていただきましたが、特に強いこだわりはなくちょっとしたその場しのぎで。と言う内容であれば、繰り返しになりますが、正直何でも良いと思います。

では、なぜこだわらないのであれば何でも良いと言い切れるのか。それにはガムが口臭対策をする仕組みが関係しています。

ガムの口臭対策の仕組み

口臭対策といえばガムが選ばれますが、ではなぜガムが口臭対策に良いのでしょうか。それにはいろんな要因がありますが、1番大きな要因としてはガムを噛むことによって分泌される唾液が関係しています。

ガムを噛むと誰でも唾液が分泌されます。この唾液には口の中の口臭や虫歯の原因となる様々な雑菌などを除去してくれる効果があるのです。

つまり、ガムを継続的に上続けることによって永遠と唾液の分泌が促進されますので、口の中で口臭が発生しにくい状況が継続されていくのです。

もちろんキシリトールなど、口内環境に良い成分が含まれたガムを選べば良いに越した事は無いのですが、そういったものでなくてもただガムを噛み続けるだけでも唾液の分泌は盛んに行われますので、それだけでも十分口の中が洗浄され、口臭対策の効果は得られます。

だからこそより本格的な口臭対策をガムで行いたい。と言う内容でないならば、正直何でも良いのかな。と思ったりもします。

あくまで1個人の意見にはなりますが、このような仕組みがあることは覚えておくと今後役に立つかもしれません。

ガムを噛むと幸せになる?上に期待されるストレスコントロール効果

最後に豆知識として、ガムを噛むことによるストレスコントロール効果について簡単にお話ししたいと思います。

例えばですが、メジャーリーガーが試合中にガムを噛んでいる。このような場面をニュースか何かで見たことがないでしょうか?

メジャーリーガーだけでなくその他のスポーツでも試合中にガムを噛んでリラックス効果を得ている選手はたくさんいらっしゃると思います。これにはちゃんと根拠があります。

実は人間の体は一定のリズムを刻んだ動きをすると、体内からセロトニンと言う幸せホルモンが分泌され始めます。これはガムを噛むと言う一定の動きでも分泌が行われます。

そのセロトニンには、ストレスを緩和してくれる働きがあると言われています。人の心を緊張や不安、イライラやストレスなどから解放する作用が期待されているため、ガムを噛み続けると遠回しにメンタルケアにもなるんです。

また、このセロトニンは目覚めホルモンとも言われており、眠気をうまくコントロールしてくれる作用も期待されています。

運転の時にガムを噛むと良いと言われているのもこういったことが関係したいたんですね。

ちょっと口臭とは全く関係ない話になってしまいましたが、ガムを噛むと言うことは意外とメリットがたくさんあることがお分かりいただけたかと思います。

普段持ち歩くバックの中にガムのボトルが1つあると便利かもしれませんね♪

夏に向けて予習しよう!汗臭い原因となる成分を徹底解説

汗のニオイの原因となる成分についてこのページで詳しく見ていきたいと思います。
その前に質問なのですが、私たちが普段「汗臭い」と言っているその臭いの原因となる成分は一体何かご存知でしょうか?
この正体と汗の匂いが発生する仕組みを理解することで、今までの間違った汗の臭い対策を卒業し、より本格的な汗の臭い対策をすることができるでしょう。
それでは、汗のニオイの原因となる成分について早速見ていきましょう!

汗の成分は99%が水分で残り1%が臭いの原因に

汗の成分は約99%が水分でできており、残り1%に含まれる成分が汗の匂いとして悪さをする。と言う話は何となく聞いたことがある。と言う方もいらっしゃるかもしれません。その残りの1%の悪い成分と言われるものの中には、
  • 塩分
  • アミノ酸
  • 乳酸
  • 尿素
  • アンモニア
  • 鉄分
などこの他にも様々あります。

腸内環境が悪いと汗のニオイの原因となる成分が増加

実は体臭と腸内環境は非常に密接な関係にあります。主に汗のニオイの原因となる成分は先ほど挙げた通りなのですが、もしも腸内環境が悪いとそれらにプラスしてさらに汗の匂いとなる成分が増えていきます。
その仕組みについて簡単に言いますと、まず腸内環境が悪い状態と言うのはいわゆる便秘の状態で、必要以上にあの臭いうんちがお腹の中に滞在していることになります。
それが腸内環境でさらに腐敗してしまいさらなる悪臭物質や毒性のある成分を作り出します。やがてそれは血液中に流れ込みます。
汗と言うのは血液から作られますから、腸内環境が悪い状態の血液中にはそういった悪臭の原因となる成分などがたくさん混入された状態なのです。
これが腸内環境が悪いと体臭が臭くなってしまう原因です。

汗の成分は悪いことばっかりじゃない

これは最近知ったのですが、汗の成分に含まれる尿素や乳酸などには優れた保湿効果があると言われています。
もともと乳酸や尿素には、保湿の働きが期待されており市販で販売されているような保湿力にもよく使われる成分なんだそうです。
なので適度に汗をかくと言う事はナチュラルに肌を乾燥から守ることにもつながっていたのです。
この事実は医学的にも証明されています。汗をかくのはちょっと気持ちが悪いですが、たった1つでもメリットがあるとなると少しほっとした気持ちになりますよね(笑)

時間が経つと汗が悪臭に変わる理由

汗をかくと体が臭くなってしまうと言う事は皆さんご存知かもしれませんが、汗をかいた直後匂いを嗅いでみてもさほど臭くは無いですよね?
それはその通りで、汗の成分は先ほどもお伝えしたように99%が水分でできていますのでそもそも風自体が強烈に臭いものでは無いのです。
ではなぜ時間の経過とともに悪臭に変わってしまうのか。それには皮膚の常在菌が関係しています。
実は私たちは皆、皮膚に見えない常在菌を持っています。この常在菌は体の免疫機能を保ってくれたり、ほどよく存在する分には良い働きをしてくれるものなのですが、汗から分泌されるわずか1%の成分を餌としてそれを分解しながら増殖を繰り返していきます。
このように分解と増殖が繰り返される過程であの強烈な汗臭い臭いを発生させるのです。

ワキガ臭の仕組みも同じ

普通の汗臭い臭いとワキガ臭は一般的に全く別物と思われがちですが、仕組み自体は同じです。
ワキガ体質の方は普通の方よりもアポクリン汗腺と言う汗の分泌先が多く存在します。もう一つはエクリン腺と言うものがあります。
このアポクリン汗腺から分泌される汗には常在菌が好む成分がたくさん含んでいると言われています。
だからこそアポクリン汗腺が人よりも多いいわゆるワキガ体質の方は、常在菌が繁殖しやすい体質とも言えます。だからこそ脇の下が強烈臭いを発生させやすいのです。

汗の匂いを対策するには

ここまで汗の匂いの成分や汗が臭くなってしまう仕組みについて見てきましたが、それを踏まえて汗の臭い対策ではどんなことができるのでしょうか?
汗が臭くなってしまう仕組みを簡単に振り返ると、分泌された汗の成分と皮膚の常在菌が結びついてしまうことが原因です。
つまり、皮膚をこまめに拭き取ってあげれば汗のニオイの原因となる成分と余計な常在菌を排除してあげることができるため、汗の匂いをストップすることができます。
なので汗をかきやすい夏は、ハンカチやミニタオルなどを携帯してこまめに濡れタオルで皮膚を拭いてあげるのが効果的なのです。
コンビニやドラッグストアなどに行けばデオドラントスプレーなどがありますが、デオドラントスプレー等は結局スプレーの力で汗の分泌を抑制するというものです。
しかしデオドラントスプレーの力をもってしても汗の分泌を完全にシャットアウトするのは不可能です。時間の経過とともにまた元の状態に戻ってしまうため正直コストパフォーマンス面では微妙です。
なので、少々画期的とは言えないような対策ですが、こまめに汗を拭き取ってあげること、もしくはインナーをこまめに取り替えること。これが汗の匂いを防ぐために効果的な対策だったんです。

体臭サプリを使った管理人の正直な口コミまとめ

体臭改善をするためにサプリメントを検討されている方が最近増えているように感じます。

最近では日本社会でもスメルハラスメントと言う言葉が流行、体臭もしくは口臭に対する意識が高まってきています。実際に本格的に体臭改善をしようとなると、体の内側に働きかけなくてはいけないため、忙しい現代人にとっては根本的な体臭改善が非常に困難であるのも事実です。
そこで体臭サプリの力を借りて体の内側からアプローチをかけると言う体臭改善方法は非常に理にかなっては効果的な方法だと私は考えています。
しかし、実際に体臭改善サプリを使って体臭を改善した結果、体臭サプリメントに隠されたネガティブな面に気づきました。そういった部分も踏まえて、実際に体臭改善サプリを使ってみた口コミをここでまとめていきたいと思います。

管理人が使った体臭サプリは臭ピタッ!

このサプリメントは非常に有名です。普通のサプリメントとはちょっと違い、森のリフレッシュ作業でもあるフィトンチッド効果を採用した本格的な体臭改善サプリです。
すでに何個かのサイトをチェックされた方は、臭ピタッ!の存在を何度か目にしたかもしれませんね。
実際どこのサイトにもランキングの上位に臭ピタッ!が登場するほど人気のサプリメントであり本格的な効果が実感しやすいです。
このサプリメントについては、実際に飲んで3日以内に体臭改善効果を実感し、継続すればするほど周りもうなずくほどの体臭改善効果を得ることができました。
なので、体臭改善サプリメントって本当に体臭を改善してくれるの?といったような疑問をお持ちの方に対しては、自信を持ってこのサプリメントはオススメできます。

体臭改善サプリメントが全部良いわけではない

体臭改善サプリメントとひとくくりにまとめてしまっていますが、中にはまるでデオドラントスプレーを皮膚に吹きかけるだけのような表面的な体臭改善しか行ってくれないサプリメントも存在します。
名誉のためにあえて名前は伏せておきますが、公式サイトにて「◯◯の香り成分が凝縮されているため、体の内側から◯◯の香りに!」
といったようなサプリメントは正直個人的には「んー…。」といったような印象です。
また、そのようなサプリメントでもそのサプリメントに特化した口コミサイトなどを見るとめちゃくちゃ高評価な口コミばかりが書かれています。体臭改善サプリメントを見分けるときは、そのサプリメントがどのような体臭改善の仕組みを持っているからどのようにして体臭が改善されていくのか。と言う根本的な部分をしっかりと把握しておく必要があります。
なので良い口コミまたは値段の安さだけで体臭改善サプリメントを判断してしまうのはちょっと危険だと管理人は思います。

本気の体臭改善はサプリメントに頼り切ってはいけない

このことは本気で体臭改善をしたいと言う方に向けて声を大にして言いたいのですが、本格的に体臭改善したいのであればいくら優秀な体臭改善サプリメントだとしても、それに頼り切ってしまうのはあまり良いことではありません。確かに私は臭ピタッ!を使い体臭改善に成功しました。
ですがそれ以外にもし何もしなければ、もしあなたが臭ピタッ!を辞めた時点でまた体臭の状態は元の悪い状態に戻っていってしまいます。つまり何が言いたいのかと言うと、体臭改善に即効性を求めてサプリメントを活用するのは良いのですが、それと同時に自分自身がなぜこのように体臭が悪化してしまったのか。といった根本的な原因を把握しそれを正すことも大切だということです。
体臭が悪化してしまう、口臭が悪化してしまうのには必ず何かしらの原因があります。なので良し、体臭改善をしよう!と思い立ってすぐに何かアイテムを探してしまうのではなく、まずは自分自身の体臭の状態などから原因を突き止め、どのようにして改善していくのが好ましいのかをまずは把握する必要があります。
根本的な体臭改善には時間がかかってしまうため、正直即効性はありませんが、根本的な体臭改善ができればサプリメントなしで限りなく無臭に近い体臭を手に入れることが可能です。
サプリメントは薬と違って体に悪いものでは無い為、永遠とサプリメントに頼りきりになるのも悪いことではありませんが、それではコストパフォーマンスがかなり悪いです。
なので根本的な体臭改善を行いながらも、それまでの期間を体臭改善サプリメントでしのぐ。こういった使い方が良いのではないかと私は思うのです。

根本的な体臭改善ってどうやるの?

根本的な体臭改善の仕方については、どんな体臭かによって変わってくるため、先ほどもお伝えしたようにまずはご自身の体臭がどんな状態で何が原因なのかを突き止める必要があります。
様々な体臭の種類やその原因についてまとめているページがこちらになります。

4種の体臭の予防対策は意外とシンプルだった!?

何から始めたら良いか分からない。と言う方は是非このページを参考にしてみてはいかがでしょうか?

他人の体臭も次第に慣れてくる「マスキング効果」の魔力

マスキング効果と言うワードはあまり耳にしませんが、例えば臭いが強烈な場所に足を運んだ時「臭い強いなぁ…」と感じても、しばらくそこにいると最初の時より断然気にならなくなってしまう。

このような経験は無いでしょうか?これは私の体験談なのですが、以前勤めていた会社の先輩が結構口臭が強めの人だったんです。

しかしその先輩は仕事の都合上パートナーを組んで相方のようなポジションでいたため、近い距離で会話をする場面が多かったんです。

最初のうちは正直本当にきつかったですが、しばらくすると最初の時に比べればその匂いに慣れてしまっていた自分がいました。(笑)

いくら時間がたってもその悪臭が心地よいものになる事はありませんでしたが、このようにしばらく時間が経つとともに最初は臭いと感じていたものもだんだんと慣れてしまう現象をマスキング効果と呼んでいます。

嫌なニオイも慣れてしまうマスキング効果の仕組み

なぜ人間は強烈な匂いも次第に慣れてしまうのか。そのマスキング効果の仕組みですが、マスキング効果がどうこうとは少し離れて見ていきます。

まず我々人間の感覚を司る部分は強い刺激に常にさらされた状態だとだんだんと鈍感になるような作りになっているんだそうです。これは耳も同じことがいえます。

大学時代パチスロ好きの友人に1度だけパチスロに付き合わされたことがありました。初めて入ったのでお店に入った瞬間のあのうるさい音は本当にびっくりしました。ですがする時間が達人お店に入ったときの驚きはどこかへ消えてしまい、逆にお店を出たときとても周りの静けさに違和感を感じるほどでした。

これもまさにマスキング効果なんだそうです。私が会社の先輩のきつい口臭に次第に慣れてしまったのもこのような仕組みが関係していたのだと考えられます。

人間が犬に比べて嗅覚が圧倒的に衰えている理由

我々人間に比べて犬の嗅覚は素晴らしいですよね。その嗅覚が非常に優れていることから、空港内で麻薬を探すために犬の力を借りることも現代では行われています。

しかし、なぜ人間は犬に比べてここまで嗅覚が優れていないのか?気になった事はありませんか?それに考えられる原因の1つとして、人間が二足歩行をしていることが関係していることがわかりました。

と言うのも、犬は4足で起人間に比べて鼻が地面からかなり近い距離にあります。臭いの情報と言うのはほとんどの場合地面にあると言われており、人間の数万倍もの嗅覚を持つ犬でも、本気で匂いをかぐときは自分の持つ鼻を地面に擦りつけながらクンクンかぎますよね。

犬の場合このようにしてたくさんの匂いの情報を地面からキャッチしていますが、二足歩行に進化した人間はこのような地面からのたくさんの匂いの情報をキャッチすることができず、進化の過程で嗅覚が衰えたと言われているのです。

人間は嗅覚が衰えて幸せなのかもしれない

人間は進化の過程で嗅覚が衰えたと言う話がありましたが、現代の体臭事情について目を向けてみると、仮に自分が非常に嗅覚の優れた人間だったとします。それも犬並みにです。

どのような臭いの感覚を犬たちが体感しているのかは知る由もありませんが、犬並みの嗅覚を手に入れたすると、おそらく私たちは誰かの体臭や口臭で混乱してしまうのではないでしょうか。

私はこのことを想像したときに満員電車が頭に浮かびました。満員電車は人がぎゅうぎゅうに詰め込まれた弁当箱のようになっていますよね。目の前の方から強烈な加齢臭が発生していたり、正面を向いているおじさんからきつい口臭が発生していれば、嗅覚が優れていない私でも気が滅入ってしまいます。

そこで犬並みの嗅覚を手に入れてしまうとどうでしょう。そのきつい人の体臭や口臭の威力で気絶してしまうのではないかと思います(笑)これはあくまで想像に過ぎませんが、そう考えるとある程度嗅覚が衰えて人間は幸せなのかなと思ったりもします。

その点犬は本当にすごいですね!

体臭改善にお勧めのバラサプリと管理人の本音

体臭改善にお勧めなバラサプリとして有名なものをいくつかご紹介します。また、後半部分ではそんなバラサプリに対する管理人目線でのメリットやデメリットについても考えをシェアしていきたいと思います。

それでは早速体臭改善に選ばれている人気のバラサプリメントを見ていきましょう!

選ばれているバラサプリランキング

バラサプリメントについて調べてみると、たくさんの種類の体臭改善のためのバラサプリメントが販売されていることがわかりました。

そこでいろんなページを見て回った結果からわかった、どうやら人々に選ばれている人気のバラサプリメントはこれだ!と言うものを3つピックアップしたいと思います。

堂々の第1位クリスタルローズ

どのページのバラサプリランキングを見てもクリスタルローズが首位に立っていました。最大の特徴としてはパワフルなローズの香りが長時間続くのが魅力的なのだそうです。また、公式ページから購入すると比較的安く継続し安い値段設定になっているようです。

続いて第2位薔薇の滴

こちらは100%天然のローズオイルを活用したクオリティーの高いバラサプリメントになります。体臭だけでなく口臭も大幅に軽減されることから、常備しておくと便利なお助けアイテムとして選ばれているようです。

第3位薔薇とジャスミンの香福

こちらはバラの匂いでがっつり体臭を改善していくと言うよりは、体内から発生しがちな嫌な臭い成分を招集する能力に長けているバラサプリです。香りが少し控えめなのが特徴ですが、本格的な体臭改善サプリメントに近い消臭効果を得られるサプリメントとしてこだわりを持っている方に選ばれているようです。

体臭改善のバラサプリについての管理人の見解

実はこのサイトの管理人の私も、バラサプリを持っています。ですがここではあえてネガティブな面も素直に綴らせていただきます。

まずはポジティブな面ですが、私が持っているクリスタルローズは、根本的な体臭改善は期待できないものの、純粋に体の嫌な匂いがバラの匂いに徐々に変わっていくところに魅力を感じ、ミンティアを持ち歩くようなノリで常備しています(笑)

使っていて普通に良いと感じているため継続しています。

しかし、本格的な体臭もしくは講習にお悩みの方にとっては、こういった表面的なサプリメントに頼り切ってしまうのはちょっと危険かなと管理には思います。

確かにこうした本格的なバラサプリメントは、正しく継続することでそれなりの体臭改善効果が期待できます。しかし、根本的な体臭改善を行うのであれば、注目すべきはどんなサプリメントを使うか。ではなく、なぜ体臭が悪化してしまったのか。ここだと思います。

私がご紹介したバラサプリメントを活用することで、徐々に既に発生している体臭も改善されていくかもしれません。しかしそれは発生している体臭を表面的にごまかすようなものです。なのでもちろんバラサプリメントの継続を止めてしまえば、体臭悪化の原因はそのままですからまた嫌な体臭に悩むことになってしまいます。

だからこそ本格的に体臭改善をしたい!と言う方には個人的にはバラサプリメントはあまりお勧めしていません。ただし、表面的なお助けアイテムとしては非常に優秀ですので、1つ持ち歩いていると便利だとは思います♪

本格的な体臭改善は数週間もしくは数ヶ月間継続して、ダイエットのようにコツコツ行っていくものです。そうであるがゆえに最初の頃は体臭改善効果を実感できない期間がどうしても生じてしまいます。そのための穴埋めとしてクリスタルローズのようなバラサプリメントを活用するのも1つの手段かと思っています。

なお、根本的な体臭改善をやってみたいと言う方は、こちらのページを参考にしてみると良いかもしれません。

本気で体臭改善するならアイテムに頼ってはいけない!?

根本的な体臭改善にはいろんな方法がありますが、ご自身に合ったベストなものをぜひ見つけてくださいね!

女性の独特の体臭に効果的なサプリはコレ!

最近では、スメルハラスメントという言葉が流行ってしまい、世間では体臭改善への意識が非常に高まっています。

このページをご覧になっているあなたは、恐らく、女性の体臭を改善するサプリメントはどれ?

と、体臭改善のサプリメントをお探しではないでしょうか?
今では体臭を改善するサプリにもいろんな種類があり、よーーく物を見極めていかなければ、本来自分が改善したい体臭に対する改善効果が得られないこともあります。

そこでここでは、女性の体臭の原因や仕組みを簡単に紹介した後、女性の幅広い体臭への改善効果が期待できるサプリメントを一緒に見ていきたいと思います♪

ここで紹介するサプリメントは、妊婦さんや産後の授乳中のママさんでも安心して使えるサプリですので、安全性が心配な方も安心してくださいね^^

女性独特の体臭とは?

体臭と一言で言ってもその種類は様々ありますが、その中でも女性独特の体臭と言うと、

  • 生理関係のデリケートゾーンの体臭
  • 更年期に伴う体臭
  • 貧血による体臭
  • 過度なダイエットによる体臭

などがあります。
体臭にもワキガや加齢臭、口臭など種類は様々ありますが、このページでは特に主に女性に多い体臭に注目して見ていきたいと思います。

デリケートゾーンの体臭と腸内環境の関係

一概に決めつけることはできませんが、生理前のデリケートゾーンの体臭の悪化には、腸内環境が関係しているとも言われているんです。

これがどういうことかと言うと、生理前には女性ホルモンのプロゲステロンと言うホルモンの分泌量が増えてその影響から体の免疫力全体が低下しやすいと言われています。
また、プロゲステロンが多く分泌される生理前の時期は、皮脂の分泌つも盛んに行われます。そのため、生理前になると顔が脂っこい、胸の周りがベタつく。などといったような体験をされる方もたくさんいらっしゃいます。
その影響からデリケートゾーンも皮脂の分泌つが盛んに行われるため、汗の成分と常在菌の混ざり合いが盛んに行われてしまうためデリケートゾーンのニオイが悪化してしまいやすいと言われています。

この時、もし腸内環境が悪かった場合、皮膚の常在菌が好むに良い成分がたくさん分泌されやすくなってしまうため、より体臭が悪化しやすいと言われています。

だからこそ、デリケートゾーンの体臭を改善したいのであれば腸内環境を整えることもとても大事な要素になってくるんです。

腸内環境を整えるのに効果的なサプリメント

先程の段落から、腸内環境を整えておくことでデリケートゾーンの不快なニオイが改善されることがわかりました。

腸内環境整えるためには、生活習慣を整えるなどの手段がありますが、忙しい毎日を過ごす方にとってはそれすら難しい場合もあるかと思います。
そういった時に役立つのが腸内環境整えるサプリメントです。

こちらのサイトでは、腸内環境を整えるために効果的とされている優れたサプリメントを紹介しています。
腸内環境を改善して体臭を改善したいと言う方は、こちらのページで紹介しているサプリメントを使ってみると良いかもしれません。

その他の女性に多い体臭の改善方法

少し話を戻しますが、更年期による体臭、貧血による体臭、過度なダイエットによる体臭も女性に多い体臭の原因として挙げられていました。

これらの体臭の改善方法はいたってシンプルです。
更年期による体臭であれば、女性ホルモンの減少が原因ですので、これについては女性ホルモンの分泌を促したり女性ホルモンのバランスをサポートしてくれるようなサプリメントがお勧めです。

次に貧血による体臭です。
貧血による体臭は貧血を改善することでその匂いも良くなっていくと言われています。
具体的には、水分補給を十分に行うことや鉄分をしっかりと摂取することです。
鉄分を摂取する際は、食事から意識的に取り入れることができれば1番良いのですが、普段の生活の事情からそういったことが困難である方も中にはいらっしゃるかもしれません。そういった場合はやはりサプリメントで鉄分などの貧血に効果的な成分を補給するのが良いかと思います。

最後に過度なダイエットによる体臭です。
過度なダイエットというと、1番危険なのは極端な食事制限等によるダイエットです。これは体に対して様々な悪影響を及ぼすとして有名ですがそういった悪影響は体臭にも及ぶと言われています。

食事制限によるダイエットは、忙しい中でも自分が我慢さえすればできるシンプルなダイエット方法ですので、ついついやってしまう気持ちはよくわかるのですが、体臭面で見ても健康面で見てもあまり良い方法ではありません。
これを控えるだけでも体臭に対して良い影響が出るかもしれません。

風呂で改善されない男性の体臭の正体と対策法

最近では、スメルハラスメントと言う言葉が日本社会で広がり始めています。

こういう世の中だからこそ、一度他人から「この人は臭い」と言うレッテルを貼られてしまうと、自分が想像している以上にその人との関係でマイナス要素が多く発生してしまいかねません。

特に、恋愛面では言うまでもなくマイナス面しかないでしょう。
どれだけイケててもお金を持っていても、体臭や講習が臭いとそれだけでで無理!
と言う意見を持っている女性も少なくないのも事実です。

しかし、体臭の原因が深い部分にあると、お風呂で丁寧に体を洗ってもデオドラントスプレーを使ったりしても、本当の意味での体臭改善はできたことにはなりません。
そこでこのページでは、男性に多い体臭の種類をピックアップし、その体臭をどのように改善していくのかについて詳しく見ていきたいと思います。
本格的な体臭改善を行いたい方には、参考になる記事かもしれません♪

男性に多い体臭の種類

一言で体臭といっても、頭の先から足の先まで人の体は何かしらの体臭を発生するものです。
大きく分けると、

  • 頭皮の臭い
  • 耳の匂い
  • 口の臭い
  • 脇の臭い
  • 体の臭い
  • 陰部の臭い
  • 肛門の臭い
  • 足の臭い

など非常に様々あります。
一言で体臭と言ってしまうと、具体的にどこの部分を指しているのか、何が原因の体臭なのかがあまりにも幅広くなってしまうため、ここでは社会人の男性に多い

  • 頭皮の臭い
  • ワキガ
  • 加齢臭

これらの種類の体臭の原因と根本的な中身の部分の改善方法について詳しく見ていきたいと思います。

男性に多い体臭原因のと改善に出来ること

ここでは、

  • 加齢臭
  • 頭皮の臭い
  • ワキガ

これらの体臭の原因と対策方法について見ていきたいともいます。

加齢臭

加齢臭の原因はノネナールと言う、年齢とともに増加するろうそくや古い本のような独特の臭いを発生させる成分です。
そんなノネナールは、活性酸素が増加してしまうことで発生しやすいと言われています。
その活性酸素は、日々の疲れや生活習慣の乱れなどから劇的に増える傾向にあると言われているため、日々の疲れや生活習慣を正しい方向にもっていくことで根本的な加齢臭対策を図ることが可能です。

加齢臭の改善方法は、臭いの元であるノネナールの発生を防ぐためにどうするかが重要です。
そのためには生活習慣の見直しが必要です。

具体的には、

  • ストレスをコントロールする
  • 毎日の適度な運動
  • タバコを控える
  • アルコールを減らす
  • 紫外線を避ける

これらの習慣を改善することで加齢臭となっているノネナールを抑制することが可能になります。
また体内の酸化を防ぐための抗酸化作用のある食べ物を摂取することも効果的です。

抗酸化作用のある食べ物は以下のようになっています

ビタミンE

カボチャ、ほうれん草、アーモンド

ビタミンC

ブロッコリー、小松菜、かんきつ類

βカロテン

緑黄色野菜

アントシアニン

赤ワイン、ブルーベリー、黒豆

イソフラボン

大豆(納豆、豆腐)

カテキン

りんご、緑茶

ケルセチン

たまねぎ、レタス、ブロッコリー

ルチン

お蕎麦

クロロゲン酸

コーヒー、なす

エラグ酸

イチゴ、ラズベリー、ザクロ

セサミン

ゴマ

クルクミン

ウコン、カレー粉、しょうが

リコピン

トマト、スイカ

ルテイン

ほうれん草、とうもろこし、ブロッコリー

カプサイシン

赤ピーマン、赤トウガラシ

フコキサンチン

海藻類

汗の匂い

汗が乾くととんでもなく臭い匂いを放ってしまいますよね。
本来汗そのものの99%はさらりとしていて臭いを発生する原因がないと言われています。一方わずか1%の悪い汗実は、粘り気が強くミネラル分が濃くなっていて、その悪い汗が空気中の雑菌などの様々なものと混ざり合うことで臭い臭いが発生してしまいます。

つまり、汗の匂いを改善するためには、限りなく良い汗に近づけることがポイントになります。

汗の匂いそのものを改善するためには、できるだけ悪い汗の割合を下げるためにも頻繁に汗をかく必要があります。
つまり、定期的に汗をかくような運動を行ったり、サウナ行ったり、半身浴をしたりとどんな方法でも良いので汗をかく習慣をつけるのが重要です。そういった生活を繰り返していくことで匂いを伴う悪い汗がだんだんと減ってくると言われています。

ワキガ

ワキガの原因はアポクリン線と言う汗の分泌腺から出てくる汗です。
アポクリン線から分泌される汗には、タンパク質、脂質、アンモニア、糖質など様々な成分が含まれています。
これら様々な成分が皮膚に存在する常在菌と混ざり合うことによってあの強烈な臭いを発生させます。

このワキガを改善するためには、アポクリン線から発生する汗と、常在菌を結びつけないようにすることがポイントです。

ワキガを改善するためには、遺伝などの原因から人よりも多く存在するアポクリン線を取り除く手術をする必要があるようです。
確かに世の中にはアイテムでワキガを改善する方法もあるのですが、根本的なワキガ改善を行いたいのであれば手術を受けることが手っ取り早い方法だと言われています。
なお、どうしても手術をするのが厳しい場合は根本的な改善効果のあるワキガアイテムを使用することをお勧めします。なお当サイトのトップページにて根本的な改善ができるアイテムをいくつか紹介しています。

頭皮の匂い

頭皮のニオイの原因を簡単に言うとフケです。
フケと頭皮の匂いについての関わりを言うと、まず、フケは頭皮の角質のことを指し、古くなると剥がれ落ちていきます。そのはがれ落ちた角質を栄養とする常在菌たちが群がり、フケをエネルギーにして増殖します。

そこで頭皮に書いた汗の成分と増殖した常在菌が混ざり合いことで、頭皮の匂いが発生します。
つまり、頭皮の匂いを改善するためには、純粋にフケを減らすとこがポイントになります。
フケを減らしていくためには、

  • 睡眠不足の解消
  • ストレスコントロール
  • 正しいシャンプーの仕方と頻度

これらがポイントです。
なお、シャンプーのやり方と頻度については、爪を立てて頭皮を洗わずに、指の腹でやさしく洗います。
頻度は水で流す程度であればいちにち2回行っても構いませんが、シャンプーを使う際は1日1回程度に留めておくのが好ましい頻度だと言われています。
それに加えて、頭皮クレンジングを行ったり、馬油シャンプーを使ったり、頭を洗う際に爪を立てずに指の腹で洗うなどといった工夫が必要になります。

体臭改善サプリメントに頼りっきりはダメ!

私も以前は体臭を改善する際は、体臭改善サプリメントで手っ取り早く済ませてしまおうと考えていました。
体臭改善のサプリメントは、ものによっては体臭の仕組みそのものにアプローチをした効果的なものばかりであることがわかっています。

だからこそ確かに体臭改善サプリメントは体の臭い匂いを改善するためには有効的な手段なのですが、だからといって体臭が悪化してしまっている習慣を改善しなければ、結局のところ±0になってしまうことも考えられます。
そういったことから体臭改善のサプリメントを使うのであれば、それに頼りきりにはならず、自分の中でできるだけの体臭改善に必要な内容を取り入れることも必要です。

女性の体臭改善はどうすれば良い?

体臭と言うと、口臭、ワキガ、加齢臭、汗臭いなどがあり、不潔な男性やおじさんのイメージがありますが、おじさんでもなく清潔感をある程度意識している女性でも、ある事から体臭は発生してしまうと言われています。

また、女性と男性では体の作りが若干違っていることから、体臭の改善方法も女性の場合は少し違ってくるのかな?という疑問をお持ちの方もいるかと思います。
基本的には男性にも該当するような加齢臭や汗臭さ等の体臭は原因も見ており、改善方法もほとんど同じだと言われています。

しかしそういった中にも女性ならではの部分が所々あるようです。
そこでこのページでは、女性の体臭にありがちな原因をいくつか紹介し、それらの改善方法についてみていきたいと思います。

女性に多い体臭悪化の原因

女性に多い体臭悪化の原因は

  • 食べ物
  • ダイエット
  • タバコ
  • お酒
  • ストレス
  • 貧血
  • デリケートゾーン
  • ワキガ

などが挙げられます。
それでは次の段落にいてそれぞれの原因を少し触れた後改善方法について詳しく紹介していきたいと思います。

食べ物による体臭の原因と対策

これは有名な話ですが、一般的に体臭を悪化させやすいと言われている食べ物は、

  • 肉類
  • ジャンクフード
  • 乳製品(チーズなど)

こういった食べ物が該当すると言われています。
肉に関しては体の中に入ってから消化するのにとても時間がかかってしまいます。そうすると体内にきちんと吸収される前にアンモニアなどの悪臭の原因となる物質が発生してしまいます。

それが血流に混ざって皮膚まで送られると汗とともに体臭となって外に出てしまうんです。
だからこそ肉ばかり食べている人は汗が臭いと言われているんです。

次にファーストフードですが、それらには添加物が豊富に含まれています。
添加物は体の中で消化しにくいと言われており、体をさびつかせてしまう活性酸素を作る原因とも言われています。
食べる頻度が多いとどうしても体臭を悪くする原因となるようです。

最後に乳製品ですが、チーズやバターなどは特に脂肪分が多く、その脂肪分は腸の中に詰まりやすく、詰まったものが腐敗しやすいと言われています。
こうして腸内環境が汚れていたり詰まったものが腐敗していくと体の内側から頑固な体臭を発生する要因となってしまいます。

改善方法は?

こういった食べ物により体臭が悪化した場合、具体的にどうしたら良いかというと体臭を軽減させる食べ物を積極的に食べることです。
その食べ物には

  • レモン、梅干しなどの酸っぱい食べ物
  • 豆類
  • 野菜
  • キノコ類
  • フルーツ
  • 海藻類
  • ゴマ

などの食べ物が挙げられます。
こういった食べ物を食べることで体の中に発生している悪い臭いの元を改善していく効果が期待できるようです。
また、これらの食べ物は体に良くヘビーな食べ物でもないため、ダイエット中の方にもオススメな食べ物です。

ダイエットによる体臭の原因と対策

これに関しては食生活も若干関係してきますが、具体的には過度なダイエットによる偏った食生活が原因だと言われています。
不適切な食事制限ダイエットなどを継続していくと、甘酸っぱいような独特な体臭が体から発生してしまうと言われています。

これは、過度なダイエットを行い、代謝能力が低下することで燃焼されきらなかった脂肪酸が臭い物質に変わってしまうことが考えられています。
改善方法としては、ダイエットを止めるのではなく過度な食事制限等を止め、運動を行いながら代謝を上げてダイエットを行うこと。
そうすることで体臭を悪化させることなくダイエットを継続することもできます。

飲酒と喫煙による体臭の原因と対策

タバコをする習慣がある方は、どうしても副流煙が髪の毛や服に付着してしまい、タバコの匂いを振りまいてしまうのはもちろんのこと。

さらには体内に取り込出てしまったニコチンが血の流れを通して全体にめぐって行き、毛穴から排出されていくことによってそれも体臭の原因となります。
これに関しては禁煙することで体臭を改善することが可能です。

次に飲酒ですが、アルコールを体内で分解するときに生まれてくるアセトアルデヒドや、酢酸などが、アルコール臭の下となってしまうと言われています。
これらをきちんと分解して排泄物とともに体の外に排出することができれば良いのですが、そうすることができないと次の日も口からの口臭や体臭として残ってしまうようです。
こちらもタバコと同じでお酒を控えることによってこういった体臭は改善されます。

ストレスによる体臭の原因と対策

ストレスと体臭は一見関係ないようにも思いますが、実は体内にストレスが溜まってしまうと男性ホルモンやアドレナリンなどのホルモンが増加していきます。
このホルモンによって皮脂の分泌つ量が増加します。

そうなると皮脂腺が詰まってしまい、体内に活性酸素が発生しやすい状態になります。

食べ物による体臭の原因についてのところで活性酸素が体臭にとって大きな敵だと言う事はお伝えしましたとおりです。

ストレスによる体臭の改善方法については、ストレスを発散していくほかありません。
ストレス発散方法については人それぞれ変わってくるためご自身のストレス発散方法を日常に取り入れて上手にストレスコントロールをしていきたいところです。

貧血による体臭の原因と対策

女性に多い体臭の1つとして貧血が絡んでいることが多いといわれています。
特に整理の時期になると貧血気味になる方が多いかと思いますが、とにかく貧血になると甘酸っぱいような体臭をすることがあるようです。その原因となっているのが乳酸と言う物質です。

貧血になると体内の酵素やエネルギーが不足していきます。
そうなると足りない酵素を補おうとするため、解糖系の部分が働き出します。

その部分は体全体にエネルギーを補給してくれる反面、乳酸を大量発生させてしまう要因でもあります。

乳酸が体内に増えると、同時にアンモニアが増えていきます。
アンモニアは小学校の理科の実験で匂いをかいだことがあるかと思いますが、どちらも酸っぱい匂いを持つ物質です。

そのため貧血の状態が続くと甘酸っぱい体臭が発生しやすいと言われているんです。

また、生理前に限らず、妊娠中の方も貧血になりやすいと言われているため、妊婦さんの体臭の原因としても有名だと言われています。
貧血による体臭の場合は、改善方法としてレバー、ごま等の鉄分が豊富な食物を摂取することがお勧めです。
ただ、ひどい貧血の場合は食べ物で対処しようとせずに病院に行くことをおすすめします。

デリケートゾーンの体臭の原因と対策

これはまさに女性特有の体臭の原因だと言えるでしょう。
女性なら誰もが経験したことあるかと思いますが、生理中のあの匂いは、月経血が空気に触れて酸化してしまうことや、その部分に雑菌が繁殖してしまうことが原因です。

タンポンを使うことによって月経血が空気や雑菌にさらされてしまうリスクが減るため、その分臭いも軽減されます。
もしタンポンに抵抗があると言う形は、消臭機能付きのナプキンも最近では販売されているようですので、いちどお試しになってみると良いかもしれません。

体臭改善サプリメントはぶっちゃけどうなの?

私自身も体臭に悩んでいた時は、改善しようと思い立った時は真っ先に体臭を改善するアイテムはどれを使おうか?
ということを考えていました。
調べていくと自半などで売られている目先の体臭改善アイテムよりも、ネット通販などで売られている少々高めのサプリメントが効果的だと言うことを知りました。

結論から言うと、そういった体臭改善のサプリメントは正しく使うことで体臭改善の効果は十分に期待できると言えるでしょう。

ですが、ここまで見てきてわかったように、体臭にもたくさんの種類があり、それぞれ原因が変わってきます。

そのため、その体臭に対する改善方法も変わってくるため、すべての体臭を1つの体臭改善サプリメントで賄えると言うのは少し違います。
例えばですが、デリケートゾーンの匂いについては、月経血が空気中に触れて酸化してしまうことや、雑菌に触れてしまう事によって悪臭に変わってしまいます。
これについては体臭サプリメントを飲んだところで、どうにもなりません。

このように体臭改善サプリメントが合うものと合わないものがあるため、ご自身がどんな体臭なのかをまずはきちんと把握しておく必要があります。

ちなみに、加齢臭やワキガ、汗の匂い、頭皮の匂い、口臭などの体の内側から悪臭の元となる原因物質が発生している際の体臭等については、体臭サプリメントを使うと非常に効果的だと言えるでしょう。

本気で体臭改善するならアイテムに頼ってはいけない!?

自分自身の体から嫌な体臭が発生していると、自分自身も深いですしその悪臭が周りの人に迷惑をかけていると思うと申し訳ない気持ちになります。

そして、相手から臭いと思われていないかなと心配になってしまいますよね。

以前まで私もそうだったのですが、体臭を改善しようと思い立った時には薬局へ向かって体臭を改善するためのアイテムを買ったりする方が多いのではないでしょうか?

確かにそういったドラッグストア等の体臭改善アイテムは、効果がないとは言いませんが、根本的な体臭改善ができるものはほとんどないと言われています。

そのためもしあなたが本当の意味での体臭改善を望んでいるのであれば、安易にアイテムに頼るのではなく本格的な生活習慣を改善することをお勧めします。

このページでは、具体的にどのような生活習慣の改善を行ったら良いのか?という点についてみていきたいと思います。

体臭を改善するための生活習慣

先にお伝えしますが、体臭にもいろいろな種類があります。
口臭、ワキガ、加齢臭、足の臭いなどです。
それぞれ体臭改善の方法も変わってくるため、一概にコレと言うものは言い切れないのですが、ここでは主に加齢臭や汗の臭いなどの体の内側から発生してしまう頑固な体臭の改善方法を紹介します。

具体的にどんなことを意識すれば良いのかについては、

  • 湯船につかる
  • 適度な運動を行う
  • 食生活を改善する
  • 十分な睡眠をとる
  • タバコをやめる
  • ストレスを溜めない

これらのポイントが体臭改善に有効な手段だと言われています。
どれも人間の体の健康維持に欠かせない項目ばかりなのをお気づきになりましたでしょうか?

体臭と体の健康はとても近い関係にあると言われており、上記のような生活習慣を改善することで体臭を改善することができるだけでなく、総合的な健康維持にもためになると言われています。

今すぐ全てを実行すると言うのは厳しいかもしれませんが、どれも特にお金をかけるようなものではなくやりようによっては今日から始められるものばかりです。

継続して行うのが大切ですので、最初は無理せずご自身のできそうなものから少しずつ取り入れて習慣化してみると良いかもしれません。

なぜ体臭は悪化するのか

それではなぜ体臭が悪化してしまうのか?という部分についてみていきたいと思います。
ここがわかってくるとなぜ先ほど紹介したような生活習慣の改善が必要なのかがお分かりいただけるかと思います。

体臭が悪化してしまう原因にもいくつかあるのですが、

  • 乳酸
  • 老廃物

これらが大きく関係しているといわれています。

乳酸について

私たち人間は体が疲れてしまうと疲労物質と呼ばれる乳酸が増えてきます。
この乳酸が増えてくると体の中の環境が酸性に傾き、汗の中にある臭いの元となるアンモニア成分が増加し、臭いが強くなると言われています。
後ほど詳しく紹介しますが、これにはストレスも関係しており、心身ともにリラックスして疲れをためないと言うことが大切なんです。

そのために効果的な手段が、先ほど紹介した湯船につかることや、十分な睡眠をとることです。

老廃物について

本来老廃物は、リンパの流れが正常に行われていれば外に排出されていくものなのですが、リンパの流れが悪かったり便秘の状態が続いたりすると、上手に老廃物が排出されずに体内にとどまってしまうと言われています。

この老廃物は体内に留まることによって体の内側から体臭を発生させるきっかけとなってしまうと言われています。
つまり体の代謝が悪い状態だと老廃物が滞在し易く、臭いを発生しやすい状態になってしまうと言うわけです。

そういったことを防ぐためにも適度に運動して体の循環を良くしたり、食生活を改善して体の代謝を向上させるなどといった手段が必要になってくるんです。
このように乳酸や老廃物と上手に向き合うことができれば、多くの体臭の原因である汗の質を改善することもできるため、幅広い体臭改善が見込めます。

加齢臭等もだんだんと改善される効果が期待できます。

ストレスも体臭の原因になる

先ほど少し触れましたがストレスも体臭を悪化させてしまう原因になることをご存知でしょうか?
一見ストレスと体臭はあまり関係ないように見えますが、それは間違いです。
私たち人間はストレスを感じると、副腎皮質ホルモンを代表した、いろいろなホルモンが分泌つされていきます。

このようにして分泌されたホルモン自体には悪臭があるわけでは無いのですが、ホルモンは体臭の原因となる皮脂腺を強く刺激し、皮脂を大量に分泌させる働きがあると言われています。

さらに活性酸素をたくさんある状態に変えてしまうと言うことから、分泌された日次はすぐに参加してしまい、あっという間に強い悪臭放つ汗となってしまうんです。

現代社会はストレスが溜まる一方でなかなか発散するのが難しいですが、もしストレスを上手にコントロールできないままでいると、ストレスの蓄積だけでなく体臭も強まる一方になってしまいます。

だからこそ日常的に好きな事を取り入れたり、ストレスの原因を排除していくことが体臭改善にもつながるんです。

体臭改善アイテムって使っちゃいけないの?

このページのタイトルを見ると体臭改善アイテムはダメ!
と言っているように聞こえてしまいますが、厳密にはそういうわけでもありません。ものを選べばきちんと体臭改善に効果を発揮してくれる場合もあります。

しかし、ここまで見ていただいてわかるように、体臭が悪化してしまう原因のほとんどが普段の生活習慣などに大きく関係しています。
もちろん体臭改善アイテムも良いものを選べばそういった現場にアプローチをしてくれるものは存在します。

しかし、間違った生活習慣を改善しない限りは体臭が悪化してしまう原因がずっと残ったままになります。
そのような状態では、いつか体臭改善アイテムを使わなくなったときにまた体臭が悪化してしまう。

と言う状態になりかねません。
だからこそ本当の意味で体臭改善を行いたいのであれば、真っ先に体臭改善アイテムに飛びつくのではなく、まずは生活習慣を改める事が大切なんです。

そのことをわかってて体臭改善アイテムを使った体臭改善を行う分には、有効な手段だと言えるでしょう。

体臭改善アイテムは何を選べば良い?

本気で体臭改善を行うのであればインターネットなどから体臭改善サプリメントを購入することをお勧めします。

スメルハラスメントという言葉が広がりつつある日本では、体臭改善に敏感な方がたくさんいらっしゃいます。
そういうこともあってか今ではドラッグストアやコンビニエンスストアなどに行くと、様々な体臭アイテムが販売されています。

インターネットで検索しても実に色々なサプリメントなどが販売されています。
そうなると何を使ったら良いのか分からなくなってしまいますよね?

個人的にはドラッグストアやコンビニエンスストアなどで手軽に手に入るような体臭改善アイテムはあまりオススメできません。

その理由は、確かにその場しのぎの体臭改善または臭いのエチケットを守る事は出来るかもしれません。
しかしそのほとんどが体臭が発生してしまう原因に対して直接アプローチを行うものではなく、表面的なものが多いため結局のところそのアイテムに依存しなければいけなくなってしまうことが多いんです。

その一方で私が先ほどお伝えしたように体臭改善サプリメントを使うことによって、体臭が発生している原因である体の内側に対して直接的なアプローチを行うことができるため、根本的な体臭改善をサポートすることができます。

もちろん生活習慣の改善も必要ですが、サプリメントの力を借りることで体臭改善をさらに加速させる効果が期待できます。

結局サプリメントも続けることにはなってしまいますが、続けることで根本的な体臭改善を期待することができますので、ドラッグストアなどでその場しのぎのものに頼るよりも断然体臭改善には向いているかと思います。

まとめ

それではここまでの内容を簡単に振り返っていきましょう。

  • 自分の体臭にあった体臭改善を行う必要がある
  • 体臭改善には生活習慣の改善が効果的乳酸、老廃物などが体臭を悪化させる元となっているストレスも体臭悪化の原因となっている
  • 体臭改善アイテムはそのほとんどがその場しのぎのためあまり効果が期待できない
  • 体臭改善アイテムはサプリメントが好ましい

ここでお伝えしたように、体臭改善アイテムはあくまで体臭改善をサポートするためのお助け役になります。
そのため、体臭改善アイテム1つで体臭を完全に改善しようとはせず、同時に生活習慣の改善をしていくことをお勧めします。

今すぐ出来る5つの体臭予防法

現代では、加齢臭を始め、ワキガ、口臭などのエチケットが社会で問題視されつつあります。体臭予防法と言えば、最近では薬局やコンビニなどへ行くと、様々な体臭対策アイテムが販売されており、そういったものを使うことで1時的な体臭予防を行うことができます。

ですがそのような対策や改善方法だと、その場しのぎになってしまうものが多く、あなたが根本的な体臭改善を望むのであればそういったものを使うのはあまりおすすめできません。

そこでこのページでは根本的な体臭予防方法を行いたいと言う形に向けて、日常生活の中で行うことができるちょっとした体臭予防法についてみていきたいと思います。

すぐにできる体臭予防法

ここでは日常生活の中に隠れているちょっとした体臭予防法をいくつか紹介したいと思います。

お風呂で行う体臭予防法

普段毎日入浴をされる方がほとんどだと思いますが、そんな毎日のお風呂タイムにも体臭予防法が隠れていたんです。
もともとお風呂は、体臭対策をして行く上では欠かせない週間でもあります。毎日お風呂に入ることで体臭の原因となってしまう汗や、皮脂、体の垢などを体から解放しリセットすることができます。

なので体臭予防したい場合はお風呂に毎日入って雑菌などの繁殖を防ぐ事がとても大切です。
なお、入浴をする際は体を優しく洗うこと、夜に入ることこれがポイントです。

何故かと言うと、お風呂に入ったとき完全に汚れを落とそうとして肌を強くこすってしまうとそれが逆効果になってしまうこともあるんです。私たちの肌には表皮ブドウ球菌と言う善玉菌が住んでおり、汗や皮脂を得ようとして悪い臭いの発生を防いでくれる働きがあるんです。そのため体を強く洗いすぎてしまうと表皮ブドウ球菌などが死んでしまう恐れがあります。

そのためボディーソープまたは石鹸を使う際は、優しく泡立ててなれるように洗ってください。そして体を洗い終えたら、石鹸等の泡が肌に残ってしまわないように充分に流水で流すことが大切です。
また、汗腺が特に集中していて臭いの発生源になりやすい場所である脇の下や膝の裏、足の裏などは丁寧に洗って行きたいところです。その際は殺菌成分が豊富に含まれたものがお勧めです。
また、入浴を夜にすることによって、いちにちの疲れを解放することができます。実は人間の体は疲労が蓄積されていくと体内に乳酸が溜まっていきます。そういった疲れをそのままにすることでたまってしまった乳酸がアンモニアをたくさん含んだ汗を出してしまう原因となるんです。このようにアンモニアをたくさん含んだ汗と言うのは、通常よりも強くに匂ってしまうという特徴があるんです。

なので、入浴による体臭予防法としては、このようなリラックス効果がもたらす体臭改善効果も期待できると言うわけです。このようにリラックスさせていくことで、体内の血の巡りが良くなっていき睡眠中に疲労物質である乳酸が効率よく体から抜けていきます。

飲食による体臭予防法

私たちが普段食べる食べ物や飲み物は、体臭に大きく関係すると言われており、体臭に良い食べ物を食べれば体臭はその分改善されますし、体臭に悪い食べ物や飲み物を毎日摂取している習慣があればどうしても体臭に悪影響が出てしまうようです。

では喰べ物や飲み物による体臭予防法はどんなものなのかと言うと、食べ物で言うと、

肉、卵、乳製品、加工食品、白砂糖が入った甘い食べ物、ニンニクなどの匂いのキツイ食材

これらを避けることがポイントだと言われています。
一方で、どんな食べ物を食べるのが好ましいのかと言うと、野菜や果物、キノコ類、海藻類など、主に日本食が中心となるような食生活を過ごしていると体臭改善に大きな効果が期待できるようです。果物をたくさん食べると、特に柑橘系のものであればみかんやグレープフルーツなどですね。体の内側から良い匂いに変わっていくとも言われています。

また体臭と腸内環境には大きな関係があると言われており、腸内環境整えるのに良いと言われている発酵食品や食物繊維をたくさん含む食材を日々食べることを意識することで腸内環境が次第に整っていて体臭に大きな良い影響があることが期待できます。

なお、腸内環境整えるのにオススメなのはヨーグルトがお勧めです。または最近ではサプリメントなどで種類豊富な乳酸菌を摂取することで腸内環境整えるという方が増えているようです。

こういった方法であれば男性だけでなく妊娠中や出産後の女性にも行うことができる体臭予防法であると言えます。

体臭予防法に選ばれる飲み物

先程の段落で食べ物をよく選ぶことで体臭に大きく左右することがわかりました。それは飲み物でも同じことが言えます。ローズティーやジャスミンティーなど良い香りがする飲み物飲んでも体臭にはあまり影響がないと言われています。しばらくは口時からいい匂いがするかもしれませんが、本当の意味での体臭予防法としては、クエン酸が摂取できるよ飲み物が良いとされています。

何故かと言うとクエン酸を多く摂取することによって肝臓の動きが活発になるからです。クエン酸をたくさん摂取して肝臓の動きを活発にすることによって汗にアンモニアが含まれにくくなり、根本的な体臭予防効果が期待できます。

なお、クエン酸をたくさん含む食材には、レモン、夏みかん、グレープフルーツ、キウイ、梅などがあります。もしくは皮膚の酸化を防ぐ働きがあると言われているビタミンC.Eなどを含む食材とクエン酸を多く含む食材をふんだんに使ったスムージーなんかもオススメです。

また、水分補給として選びたいのは純粋な水です。汗をかきやすくするためにもこまめな水分補給が必要ですが、純粋な水を飲むことで、体に不必要なものを摂取してしまう心配もありませんし、いたってシンプルな体臭改善方法としてはとても効果的かもしれません。

ストレスを改善する体臭予防法

実は日常的なストレス対策をとることで体臭予防法にもつながるといわれています。現代社会ではストレスを感じる場面がとても多く見受けられます。このような環境と言うのは乳酸だけでなくストレスも溜まりやすいので体臭を悪化させないためにもストレスとの向き合い方がとても大切になります。

ストレス対策をする上では、規則正しい生活習慣を取り入れ、睡眠をきちんと取る事、定期的に運動の習慣を取り入れること。などといった基本的な部分が大事になってきます。時間がなくて忙しいビジネスマンでも、このような習慣を上手に取り入れている人は徐々に体臭を改善していると言うデータも出ています。

サプリメントによる体臭予防法

最近ではスメルハラスメントという言葉も流行りつつあり、社会人の体臭意識が大きく変わってきています。それに伴い体臭改善を行うためのサプリメントが非常に充実していることをご存知でしょうか?

もともと体臭の原因と言うのは、不規則な生活習慣や、好ましくない食生活を続けることによるものが原因だと言われています。そうであれば原因を解決すれば体臭が改善されるのですが、忙しい社会人にとってはなかなかゆずれない部分があったり、忙しさから生活習慣はなかなか変えられないといった悩みがあります。

そういった現場を体臭改善サプリメントでは、毎日飲む習慣をつける。たったこれだけで体臭を改善してくれるというものです。

サプリメントにもたくさんの種類がありものによってはアプローチの仕方が変わってきますが、基本的には体臭改善に有効な成分がぎっしりと詰まっており、それを毎日飲み続けることでだんだんと体の質が変わってきて体臭が改善される。と言うものです。

もちろん自分で生活習慣を改めたら良い食生活を見直す事はとても大切です。ですが忙しくてどうにもならないと言う場合には、サプリメントを使った体臭予防法も悪くはないと思います。