口臭対策にオススメの歯磨き粉3選と予防に必要な習慣

口臭対策に効果的とされ、多くの方に選ばれている歯磨き粉をここでご紹介します。また後半部分では、歯磨き粉による口臭対策以外で、身近に行えるお勧めの予防法についても一緒に見ていきたいと思います。

それではまず最初に、口臭対策にオススメの歯磨き粉を3つご紹介します。

私が過去に使ったお勧めの口臭対策歯磨き粉

自分で言うのもなんですが、私は大衆の中でも特に口臭はかなり気をつかっています。
そんな私が今使っている口臭対策の歯磨き粉や、過去に使っていたお勧めの歯磨き粉を3つご紹介したいと思います。

  • セラブレストゥースジェル
  • ディンティス
  • プロポデンタルEX

この3つです。
ちなみに今でも使っている歯磨き粉はセラブレストゥースジェルです。
セラブレストゥースジェルは、他の口臭対策の歯磨き粉のランキングページでも大体上位にランクインするほど多くの方に選ばれている口臭対策歯磨き粉です。
その人気は日本国内ならず、世界113カ国に愛用者がいるほどです。
グローバルで熱い支持を集めている歯磨き粉です。

セラブレストゥースジェルの魅力

ここで、今現在私が愛用しているセラブレストゥースジェルの魅力について簡単にご紹介したいと思います。
そもそも歯磨き粉は、歯の汚れを落としたり口の中の病気を予防するためのアイテムですが、この歯磨き粉は酵素の力で口臭を予防し、その高い口臭予防効果は、愛煙家の方でも口臭がなくなるほどの効果などを報告されているそうです。
ちなみに、口臭の多くの原因として舌の上の白い舌苔と呼ばれるものも挙げられるのですが、舌の汚れ落としにも最適だと言われています。
このようにセラブレストゥースジェルが持つポテンシャルが高い事はもちろんのこと、幅広く甲州ケアを行えるのが、セラブレストゥースジェルの魅力です。

その他に行いたい口臭予防

口臭予防をする上で、どんな歯磨き粉を使うかも重要ですが、デンタルフロスを行ったり、リステリンなどのマウスウォッシュなどでオーラルケアを行うことも大切です。
ですがこういった内容は、ポピュラーな口臭予防ですよね。

ここで私が提案したい違う角度からの口臭対策は、腸内環境の改善です。
実は、口臭は確かに口の中の状態を整えることで大幅に改善効果が見込めますが、口臭の元となる息は、口の中よりもさらに深い部分からやってきますよね。
なお、目には見えない部分になりますが、便秘が続いていたり腸内環境の状態が悪化してしまうと、腸内環境で有毒ガス等が発生し、それが体の中を登って吐息として出てくるとも言われています。
そのため、いろんな口臭対策を行ったけどなかなか口臭が改善されない。と言う方は、腸内環境の改善を同時に行ってみると良いかもしれません。

腸内環境を整えるには

腸内環境整えるためには、食生活の改善や生活リズムを整えること、定期的に運動すること、ストレスをコントロールすることなど様々なできることがあります。
可能であればバランスよく全体的に行いたいところなのですが、最も腸内環境に大きく影響する部分が食生活だと言われています。
例えばですが、肉ばかりを食べている生活をして、野菜や果物をあまり食べない。といった方は、腸内環境が悪化しやすい食生活だと言われています。

これを、食物繊維がたくさん含まれる野菜や果物中心の食生活に改善するだけでも腸内環境に大きな良い影響を与えられると言われています。
腸内環境が改善されることで身体の深い部分から発生する息の質を整えることもできます。
このような方面からの口臭予防対策の方法もありますので、心当たりのある方は同時進行でこういった内容も取り入れてみてはいかがでしょうか?

ワキガ手術の体験談

ワキガの方は臭いを完璧に無くしたいと思いますよね。臭い対策には、デオドラントスプレーやクリームなど一時的なものもありますが、ここではワキガの手術を受けた人の体験談を紹介したいと思います。

ワキガ手術の体験談

私は数年前にワキガを治したくて、ある美容整形外科のでワキガの手術を受けました。
1度目の手術では傷跡は全く残らなかったもののまた臭いが再発してしまったので、2度目の手術を受けることになりました。
その結果、臭い完全に取れましたが傷跡がとてもひどく残ってしまいました。その傷跡のせいで夏にノースリーブなど脇を露出する服を着ることができなくなりました。
はじめにカウンセリングの時、お医者さんには傷が残りやすい体質だと言う事を伝えておきました。お医者さんは大丈夫ですよと言ったのでこれで治るならと、希望を持って手術をしました。抜糸が済んでしばらくすると両脇に大きな水ぶくれができ、それが破裂してしまい、そしてその部分が化膿してしまいぐちゃぐちゃになりました。
すぐに病院に行き診てもらうと、たまにこういう人がいるんです、と言われしてもらいました。それでもこのお医者さんには大丈夫、きれいに治りますよと言破れましたが、結局凹凸が残り、とてもひどい傷跡になり何度かきれいにするための手術を無料で受けることになりました。この手術の担当医が3人も変わりその度に、この前の手術の時よりきれいになったね、と気休めの言葉を言われ最終的には、もうこれ以上の改善は見込めないと言われました。
結局私は、また別の病院で少しでも傷跡が目立たないようにする手術を受けることになりました。その病院でも目立たなくする事はできても完全には消えないと言われました。
こんな手術で傷跡が残るなら、2度もワキガの手術をしなかったのになぁと少し後悔しています。しかし、臭いがなくなったことだけが幸いです。

ワキガの手術はいくら?

実際手術を受けるためにどれだけ費用がかかるのか気になりますよね。
手術の種類によって15万円から30万円と異なります。
ワキガ手術は医師からワキガと診断された場合や保険診療を認めている病院、保険適用が認められた治し方の場合には保険が適用されます。病院によっては、自由診療として保険診療による手術を認めていないところもあるので、直接問い合わせて確認することをおすすめします。

手術以外にオススメのワキガ改善法

手術以外にも汗を出す働きを抑えるボトックス注射や、臭いを起こすアポクリン腺・エクリン腺にレーザーを当て汗腺を刺激するレーザー治療、軽度の方には脇の毛根辺りに針を刺し、電流を流し毛根を固まらせアポクリン腺や皮脂腺を刺激する電気凝固方などがあります。
これらも5万円から15万円と異なりますが、手術より手軽に受けれる治療になります。

薔薇の匂いの口臭サプリってぶっちゃけどうなの?管理人の感想

口臭に悩む方のお助けアイテムとなる薔薇の匂いがする口臭サプリは、口臭対策アイテムとして正直どうなのだろうか?といったところを見ていきたいと思います。

最近では、社会人の間でスメルハラスメントと言う新たな匂いのエチケットに関する言葉が浸透しつつあります。それに伴い口臭対策を始め様々な体臭に関する対策アイテムが続々と登場しています。
中でも口臭サプリには、薔薇の粒、クリスタルローズ、吐息は薔薇、ローズサプリ、ソフィアローズ、薔薇とジャスミンの香福等…
非常にたくさんの種類があります。

ここではそういった薔薇の匂いを使った口臭サプリがぶっちゃけどうなのか?といった部分を見ていきます。

私が薔薇系の口臭サプリを使ってみて感じたこと

一言で薔薇関係の口臭サプリメントといっても、メーカーによって口臭の改善の仕方が変わってくるのが事実です。
というのも、飲んで数分後に薔薇の香りが吐息として現れるものもあれば、ある程度継続して飲まないと薔薇の吐息に変わらない。そういったものまであるようです。
私が試した薔薇の滴は、即効性があるものではなく、1週間ぐらい継続してから口臭改善効果を実感することができました。
他にもたくさんの薔薇系の口臭アイテムがありますが、大体即効性がある者は、その分効果の持続力もあまりないと言われており、私が試したものについては効果を実感するまでに多少の日数はかかってしまいましたが、効果は実感し始めてからは、継続することでしばらくその口臭を維持することができましたよ。

薔薇系の口臭サプリを今後も使っていきたいと思う?

結論としては、今後も使い続けたいとは思いませんでした。確かに飲み続けることで口臭の改善効果は実感できました。ですが、その後も口臭や体臭等について調べてみたところ、結局のところこういったアイテムはその場しのぎのものでしかない。と言う意見がたくさんあったんです。その人のニーズや使い道等によってはとても素晴らしいアイテムであるとは思います。ですが、私が目指すのはこういったアイテムに頼らずとも今後、半永久的に口臭が良い状態を保つことです。

永遠と良い状態を保つのは無理かもしれませんが、アイテムに頼らず口臭を良い状態に傾けたいと思う方は少なくないはずです。
そういった方には正直こういったアイテムを使う口臭対策は、あまりオススメでは無いかもしれません。
ただ、念のためフォローを加えると、確かに飲み続けて1週間から2週間程度で効果の実感をすることができましたので、用途によってはとても素晴らしいアイテムだと思います。

アイテムに頼らず口臭対策をしたい方の場合は

私のようにアイテムに頼らず口臭対策をしたい。とお考えの方は、腸内環境を整えることをお勧めします。というのも、まず口臭受けをする際は、多くの方がオーラルケアはきちんと行われているかと思います。むしろその前提でお話しさせていただきますが、きちんとオーラルケアを行っているにもかかわらず、口臭がなかなか落ち着かない。そういった場合はもしかしたら腸内環境が悪い場合があります。便秘がち、もしくは下痢になったり便秘になったりを繰り返している。といった形は腸内環境が悪いことが考えられます。
そうなると腸内環境で悪臭となる成分がつくられてしまい、それが体を逆流して口から出てくると言われています。なのできちんとオーラルケアをしているにもかかわらず口臭が改善されない。と言う場合は、腸内環境の改善をすることをお勧めします

腸内環境の改善の仕方

腸内環境の改善の仕方は非常に様々です。1番最初に行うべきと言われているのは食生活の改善ですが、その他にも運動を用いたり、腸内環境に良いサプリメントを摂取するといった方法もあります。
なお、食生活の改善については、腸内環境が良い状態になるために必要不可欠な善玉菌を増やすしやすい状態にするための食生活がポイントです。
そのためには食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌などの善玉菌の増殖や働きをサポートする栄養が取れる食べ物を積極的に取ることが重要です。
厳密には緑黄色野菜や果物などに多いといわれています。

逆に、動物性タンパク質をたくさん含む卵や牛乳、肉類などのいわゆる動物からなる食べ物は、体の栄養薔薇ンスのために適度に摂取する必要はありますが、そればかりを偏って摂取してしまうと、腸内環境の悪化の原因となり、口臭悪化の要因となりますので、あくまで適度にがポイントです。

私は現在腸内環境を整えるために、たくさんの種類の乳酸菌を大量に摂取できるサプリメントを継続して飲んでいます。もちろん食生活の改善も行っています。普段の食事で補えない分をサプリメントで補うっていますが、いきなりサプリメントを使ってしまうのではなく、まずは可能な限りの食生活の改善をお勧めします。

体臭予防に良い食べ物とその理由を徹底解説

このページをご覧になっている方は恐らく、今現在体臭にお悩みの方か、これからの体臭を予防したいとお考えではないかと思います。

体臭と食べ物は深い関係性にあり、良かれ悪かれ体臭に対して大きな影響を与えるといわれています。
だからこそ、毎日食べる「食べ物」には気を使っていく必要があります。
ここでは、体臭予防に効果的な食べ物だけでなく、体臭を悪化させてしまうような食べ物についても見ていきたいと思います。

体臭予防に食べ物が関係するのはなぜ?

食べ物と体臭には深い関係があります。それは、後ほど詳しく見て行きますが、簡単に言うと食べ物が消化しきらず上手く代謝されないと、体臭の元となる悪臭物質に変わってしまい、汗となって体外に出てしまうからです。
少し話が変わりますが、、1年で1番体臭がキツイ季節といえば真夏の8月だと思われる方が多いのですが、実は6月なんです。
なぜ6月が1番体臭がキツイ季節なのかというと、梅雨がありますよね。
この時期は湿度が高くむしむししたり汗のベタつきなどがとても多くなります。
でも梅雨を避けては過ごせませんよね。
そこで身近である食べ物で臭いを改善していく必要性が出てきます。
ここで先ほどの話に戻りますが、臭いの元は腸で分解された際に、臭い成分が発生し、ほとんどの臭い成分は肝臓で無臭に変わるのですが、一部は血液の中へ流れてしまうのです。
その血液に流れてしまった臭いが汗をかいた時の体臭や、口からの口臭になってしまうのです。
だからこそ、汗をかきやすい梅雨時は特に食べ物で体臭を予防していきたいところなんです。

体臭予防に最適な食べ物

では、具体的にどのような食べ物を食べれば体臭予防にいいの?の部分について見ていきましょう。
実はもっとも体臭に影響が少ない食べ物は炭水化物だといわれています。
炭水化物は分解されると二酸化炭素になりますが、二酸化炭素はほとんど臭いを発さないのです。
他にも玄米はタンパク質が豊富なので老廃物を排出し臭いを弱めてくれる効果があります。
果物や生野菜にも臭いが少なく、抗酸化作用のある柑橘類やポリフェノールを含むリンゴなどがおすすめです。
お肉なら、鶏肉が適しています。
鶏肉は臭いを強める赤身とは違い、体臭を抑えてくれます。
便秘気味の方はデトックス作用のある食べ物を取り入れてみましょう。
なぜなら、便秘がひどくなると、腸から血液内に臭いを含んだガスが流れてしまい汗となって体外に出てくるからです。
ヨーグルトなどの発酵食品などを取り入れて、便秘を改善していきましょう。
これらの身近な体臭予防に効果的な食べ物を摂取することで、体臭の悪化を防ぐ効果を期待できます。

体臭に悪い食べ物とは

どのような食べ物が体臭に悪影響なのか…それは肉類です。
お肉にはタンパク質がたくさん含まれており、タンパク質が分解されることで強い臭いが発生します。
その上、野菜不足で肉中心の食事になると食物繊維不足になり便秘になります。
そうなると悪玉菌が増えていき臭いの強いガスが血液に溶け体臭へとなるのです。
だからこそ、体臭予防や改善を意識するなら、お肉中心の食生活は控えておきたいところです。

食べ物が体臭として現れるのはいつ?

これについては、体質や体の状態など様々な要因が絡んでくるため、一概には言えないのです。
ただ、食べた物が身体の中に滞在している時間は、体の状態や代謝が正常な場合は、胃に平均3時間小腸に5?8時間大腸に10?20時間だといわれています。
通常であれば体内に吸収されなかった食べ物の栄養は老廃物となり、大腸を通過して便となって体の外へ排出されます。
しかし、便秘になってたり腸内環境が悪かったりすると、そういった「排出」がスムーズに行なわれずに、老廃物が身体に長いこと滞在してしまい、臭い物質(悪臭物質)に変わっていきます。
それがやがて血液に溶け込み、汗をかいたときにあの独特の臭さを発生させます。
このような仕組みになっているうえ、体質や体の状態が人それぞれ違うので先ほどお伝えしたように、具体的にいつ。とは一概には言えません。
ただ、食べた物が身体の中に滞在している時間を考えると、翌日か翌々日には汗となって体の外に出ていてもおかしくはなさそうです。

食べ物が体臭として現れやすい部分

1番わかりやすいにはやはり口臭です。
にんにく料理を食べれば直後から体の中からクサイ臭いが出るのは多くの人がご存知かともいます。
一方、それ以外の部分で見てみると、身体全体に現れると考えられます。
食べ物は本来必要な栄養素などは吸収され、不必要なものは老廃物として体外に排出されます。
しかし、代謝が悪いと身体の中に老廃物が排出されずに溜まっていき、それらが時間とともにニオイ物質へ変わります。
このニオイ物質は腸から血液に流れ、汗をかくと体臭になります。
なので、食べ物が体臭として身体のどこに現れてもおかしくないのです。(汗がかきやすい部分は特に臭う)

まとめ

食べ物の臭いは、体内に吸収しきらなかった栄養素が身体に長く滞在することで悪臭物質になり、腸から血液に流れ、主に汗として体臭に現れるということがわかりました。
では、ここまでの内容を簡単に振り返って見ましょう。

  • 食べ物と体臭は深く関係する
  • 体臭にはお肉類が悪影響
  • 体臭に最も影響しないのは炭水化物
  • 食べ物が体臭として現れるのは個人差がある
  • 体臭は身体全体に現れる

もしも体臭が気になってきたと思ったら、お肉中心の生活なら和食や魚を食べる日を増やすなど、まずは食生活を見直してみるといいですね。

唾液が臭い!原因と対策方法まとめ

唾液はそもそも良い臭いではないとわかっていますが、極端に臭いと異性とのスキンシップの際にコンプレックスとなりかねません。また口臭の原因となってしまいますから、できることなら改善したいですよね。

このページでは唾液が臭くなってしまう原因や、臭いの正体、また自分でできる対策方法などを特集していきたいと思います。
その前にまず、そもそも唾液って何なのか?といった部分について簡単におさらいしていきたいと思います。

知ってるようで知らない唾液について簡単におさらい

唾液は常に私たちの口の中に存在し、分泌されては飲み込んで送り返していますよね。実は唾液はいちにちあたり1リットルから1.5リットルほど分泌されていると言われています。
この何気なく存在する唾液は、実は私たちの人体にとって大きな良い役割を果たしてくれているんです。
具体的には以下のような役割を持つと言われています。

  • 口の中をきれいに掃除してくれる
  • 口内環境を整えて口の中の病気を予防してくれる
  • 雑菌やウィルスの増殖を防ぐ
  • ドライマウスを防ぐ
  • 食物の分解や消化をサポート
  • 虫歯予防
  • 食べ物の味をより感じやすくする
  • 滑舌を滑らかにしてくれる

こういった役割を果たしてくれるのが唾液です。
今まで我々にとって何気ない存在でしたが、こう見るとなくてはならない存在であることがわかります。

唾液が臭くなってしまう原因

先程の内容を見る限り唾液は我々にとって必要不可欠な存在ですが、そんな唾液が臭いとなるとちょっと厄介ですよね。そうなってしまう原因についてみていきたいと思います。
唾液が臭くなってしまう原因として考えられるのはこれらです↓

  • 歯周病
  • 虫歯
  • 歯垢
  • 舌苔
  • 唾液の分泌量低下

などが考えられると言われています。
これだけ見てもわかるとおり、口の中のオーラルケアがきちんとできていれば、唾液が臭くなってしまう原因のほとんどを食い止めることができることがわかりますね。

唾液の臭いの正体

普段さほど強烈な臭いでは無い唾液が、上記のようなことが原因で臭くなってしまうことがわかりました。
では、唾液のニオイを臭くしている成分の正体は何なのか見ていきましょう。
その正体は

  • 硫化水素
  • メチルメルカプタン
  • ジメチルサルファイド
  • アンモニア

これらの成分です。
そう言われてもなかなかぴんときませんよね。
簡単に言うと、これらは、口の中の死んだ細胞やタンパク質の成分、口の中の皮膚の細胞、歯垢に含まれるものなどだということがわかっています。

唾液の臭いの悪化には病気が関わっていることも

ここまでの内容にプラスしてお伝えしておきたいのが、唾液が臭くなってしまった場合、それには病気が関係している可能性があるということです。
具体的にどのような病気が関連しているのかと言うと

  • 蓄膿症
  • 糖尿病
  • 呼吸器系の疾患
  • 消化器系の疾患
  • 肝臓または腎臓の疾患

などです。
特に、糖尿病や内臓系の病気は直接的に口臭に大きく影響及ぼすと言われていますので、急に口臭が悪化した。と言う場合は病気そのものに警戒したほうが良いかもしれません。

唾液の臭い対策

ここまで、唾液が臭くなってしまう原因や、その正体等について見てきました。中には病気が関連するものもあると言うことから、これから紹介する内容で全てをカバーできると言うわけではありませんが、身近にできるものとしてまず最初に行いたい唾液の臭い対策を紹介します。
その時のポイントとしては、

  • 唾液の分泌を促すこと
  • 口の中を清潔にすること
  • 口内環境を酸性から中性に変えること

これらが重要です。
では具体的にどんなことができるのか見てみましょう。

  • ストレスをコントロールする
  • ガムを噛む
  • 深呼吸をする
  • 笑う
  • オーラルケアを徹底する
  • こまめにうがいを行う

などが挙げられます。
特にオーラルケアの徹底や、常に唾液の分泌を促すことなどがポイントだと私は考えています。
このようなちょっとした対策でも唾液の臭さが解消されない場合は、原因が深い部分にあるかもしれないので、念のため内科もしくは内分泌系のお医者さんに診てもらった方が良いかもしれません。

汗臭いニオイの対策に選ばれる食べ物とその理由

自分の汗臭いニオイに悩んでおられる方は、意外と多いと言われています。そんな中で、比較的取り組みやすい対策方法が食生活を見直すことです。

食生活を見直すと一言で言ってしまえば簡単ですが、実際に何をどのようにすればよいのかわからないことだらけですよね?
そこでこのページではまず、現場の悩みである汗臭い体臭を改善するための食べ物を紹介し、その後汗の匂いを悪化させやすい食べ物も同時に紹介していきます。

そして後半部分では、それらの食べ物がなぜ汗臭い体臭の改善、対策に良いのかと言う根拠の部分を解説していきたいと思います。

汗臭いのはどうすれば良い?対策に良い食べ物はこれ

汗臭い体臭に悩んでおられる方に、積極的に摂取していただきたい食べ物を紹介します。

  • 緑黄色野菜
  • ヨーグルト
  • 海藻類
  • 大豆類

紹介すると言っときながら、意外とシンプルな答えになりましたが、ざっくり言うと結構シンプルなんです。
ただ、こういった食べ物を中心とした食生活を継続して行うのが難しいんですよね。

なお、汗臭いニオイの対策として、これだけを食べてこれ以外は食べてはいけない。と言うわけではありませんが、イメージとして上記のような食べ物の比率が多いような食生活を心がけてみてはいかがでしょうか?

また、後ほど詳しく紹介しますが、汗の匂いを改善するためには腸内環境整えるのが良いと言われています。
そのため、腸内環境整えるのに良い乳酸菌や食物繊維がたくさん取れる海藻類やヨーグルトなどは特にオススメかもしれません♪

汗の匂いを悪化させる食べ物

では次に、汗の匂いを悪化させやすいと言われている食べ物を紹介します。

  • お肉類
  • 塩分や糖分が多い食べ物
  • 臭いの強い食べ物
  • 添加物などが多い食べ物
  • お酒

などです。

ここではあえてピンポイントで食べ物を上げず、このような食べ物だという形で紹介しました。
さらにわかりやすく言うと、外食やファーストフード、インスタントなどが上記のような食べ物に該当します。

悪いとはわかっていてもついつい食べてしまうのがそういった食べ物ですが、特にこれらは汗の匂いに大きく悪影響を及ぼしやすいため、本格的に汗の匂いを改善したいのであれば、こういった食べ物はできるだけ控えることをお勧めします。食べるとすればたまにが良いですね。

食べ物で汗の匂いが変わっていく仕組み

それでは、先ほど紹介した汗の臭いの対策に良い食べ物が、なぜ汗の臭いに良いのか?と言う本質的な部分を解説していきたいと思います。
まず、汗のにおいが臭くなってしまう状態と言うのは、腸内環境が悪い状態に傾いています。というのも、例えばですが腸内環境が悪く、便がうまく排出されない状態だったとしましょう。いわゆる便秘の状態ですね。
この状態は本来排出されるべき便が腸内環境にとどまってしまい、腸内環境の中でさらに腐敗し始めます。もともと臭い便が腐敗するとなれば、それ以上に臭い成分が腸内環境に大量に存在することになります。
便秘の状態はこれがうまく排出されずに体内に留まるわけですから、このときの腸内環境は見たくもない最悪の状況だと言えるでしょう。

このような時に蔓延した臭い物質と言うのは、やがて腸内壁を、血液中に溶け込みますすると血液中に臭い物質がたくさん混入した状態になりますね。
実は私たちの汗は血液から分泌されると言われていますから、臭い物質がたくさん混入した状態の血液から汗が分泌されるとなると、汗が臭くなりやすいのは容易に想像がつくかと思います。
このときの汗には、皮膚の常在菌が好む成分などもたくさん含まれており、常在菌たちが汗の成分を分解しやすいんです。汗の成分が分解されればされるほど汗の匂いが発生しやすいため、いわゆる汗臭い状態になってしまうわけです。

腸内環境が整えば万事解決?

先程の話の元をたどると、腸内環境が整っていてお通じが正常な状態であれば、このようなことにはなりませんね。
そこで、先ほど紹介した汗の匂いを良くするための食べ物の特徴を振り返ってみると、乳酸菌が摂取できるものや、緑黄色野菜などの食物繊維がたくさん取れる食べ物が該当することがわかります。
つまり、腸内環境に良い食べ物をたくさん摂取することによって、腸内環境を良い状態にキープすることが可能になります。
そうすれば血液中にニオイ物質が混入しにくくなるため、汗の匂いを限りなく良い状態に保つことが可能になります。

これが全てではありませんが、1番最初に行いたい対策としてはこういった食の改善です。
簡単なようで意外と難しいのが食の改善ですが、これを継続して行うことで汗の匂いの改善効果は大いに期待できますので、試してみる価値はあると思います。

汗がアンモニア臭い!考えられる病気と対策方法

アンモニアの匂いがしなくても汗の臭いは気になってしまいますが、その汗の匂いがアンモニア臭を放つような匂いとなると、さすがに無視することはできません。

かといってどんな対策をとれば良いのか分からない方も少なくないはずです。
また、汗の匂いがアンモニア臭い場合には、内臓の病気であることが考えられるとも言われています。

そこでこのページでは汗がアンモニア臭い場合に考えられる病気と、その時にできる対策方法を一緒に見ていきたいと思います。

汗がアンモニア臭い!考えられる病気の症状

自分の汗からアンモニア臭(尿のような匂い)がするとなると、これは通常の状態ではありません。
以下のような生活習慣に関する病気などが関係しているかもしれません。

腎臓機能の低下もしくは腎臓機能障害

汗の匂いがアンモニアのみよいだと分かった場合、考えられる事は、腎臓の機能が弱まっていたり何らかのトラブルが発生している可能性です。私たちの腎臓には体内のありとあらゆる毒素や老廃物などを尿として体の外に排出するための働きがあります。
つまり、この臓器の働きなくしては、体内のデトックスを行う事はできないと言うことです。
そんな腎臓の働きが低下してしまうと、普段当たり前のように行われていた毒素や老廃物などの排出が尿から行われず、血液中にとどまってしまいます。
私たちが普段分泌する汗は血液から作られていますから、血液中にアンモニアなどの毒素の成分が混入していると当然汗もアンモニアの匂いになります。これがアンモニア臭い汗の原因です。

また、腎臓に何かのトラブルが発生している場合は、汗の匂い以外にも、尿の色が濁っていたり赤みを帯びていたり、泡立ちが目立ったり、トイレの回数が極端に変化したり体がむくみやすくなったりなどの異常も見られるようです。

そんな時にできる対処方法は、生活習慣を良くすること以外には特になく、真っ先病院に診てもらうことをお勧めします。

貧血

特に女性に多いのが貧血によるアンモニアのような汗の匂いです。もちろん女性に限らずですが、特に女性は生理の関係などから貧血になりやすいと言われています。なお血液中の鉄分が不足してしまうと、体内に酸素が十分に補給されなくなるんです。このような事態になるとアンモニアの量を増加させる乳酸菌と言う成分が大量に分泌されてしまい、血液中にアンモニアが増えやすいと言われています。

なので、貧血気味の方の対策としては、鉄分がたくさん含まれている食事を摂取することが1番です。また水分補給も怠らないように心がけたいところです。
特に食べ物で言えばひじきやレバー、大豆などにたくさん鉄分が含まれています。

慢性的な疲労

疲れと言えば多くの方が悩むものであるのに対し、軽視されがちな体の症状でもあります。このような疲労が慢性的に継続されてしまうと、分泌される汗からアンモニアの匂いがしやすくなると言われています。これは俗に言う疲労臭と呼ばれるものです。

どのような仕組みなのかと言うと、まず私たちの体は疲れが溜まってしまうと様々な内臓の働きが低下してしまいます。先ほどお話しした腎臓をはじめ、肝臓、胃腸なども該当すると言われています。これらの内臓の働きが全体的に低下してしまうと体内の老廃物などの排出が鈍ってしまいます。そうなることでアンモニアの成分が血液中に混ざりやすくなり、分泌された汗からアンモニアの成分が排出されやすいと言われています。

この際の対策方法は非常にシンプルです。とにかく体を休めることです。部落企業などで長時間働いている方の場合これが厳しい場合もあるでしょう。そういった場合は少しでも長くお風呂につかることや、睡眠の質を高めるために寝る前はスマートフォンをいじらない。といったような習慣が大切です。
また、休みの日には適度にストレスを解消することも必要ですよ。

痛風

痛風の人の症状として汗からアンモニアの匂いがする場合があると言われています。なお、痛風には以下のような症状が見られると言われています。
足の親指の付け根などの関節が赤く腫れ上がったり痛みを伴う
関節以外の筋肉や皮膚、耳たぶなどにしこりができてしまう
こういった症状がある場合は痛風である可能性があるため、プリン体をたくさん取るような生活習慣を改善することが大切です。なおプリン体が多い食べ物は、鶏肉や豚、牛レバー、白子、カツオなどです。
なお、ビールが好きな方は、プリン体がゼロのビールを選ぶと良いでしょう。

また、痛風は立派な病気ですのでお医者さんに診てもらうのも必要な対策です。

アンモニア臭を伴う汗の匂いのまとめ

ここまで見てきた内容をシンプルに一言でまとめると、アンモニア臭を伴うような汗の匂いは、規則正しい生活習慣や食生活などを身に付けることによって予防、改善することができそうですね。
なお、内臓のトラブルが発生している方の場合は、すぐにお医者さんに診てもらうことをお勧めしますが、それ以外の場合は心と体のケアをしっかりと行い、規則正しい生活習慣を意識することで汗の匂いを改善できるかと思いますので、サプリメントなどに頼らずに、まずはそういった根本的な改善を行うことをお勧めします。

口臭対策のスプレーってどう?効果、使い方、オススメを特集

口臭対策の方法にもいろいろありますが、手軽に行える口臭対策のアイテムとしてマウススプレーと言うものがございます。
何となくイメージがつくかと思いますが、香水のような小さな容器に入ったものを、口の中に向けてシュッとスプレーを吹きかけてあげるだけです。
そんなマウススプレーが実際に口臭対策としてはどうなのか?といった部分についてみていきたいと思います。
また、後半部分では数多くあるマウススプレーの中でも、多くの方に選ばれているマウススプレーはどれなのか?といった部分についても特集していきます。

口臭対策のマウススプレーを簡単におさらい

既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、何となくしかわからない。と言う方も少なくないでしょう。ちなみに私も以前まではそうでした。なおマウススプレーは消臭スプレーとも言われており、口の中に直接吹きかけることで講習を消すことができると言うアイテムです。
入れ物自体も非常に小さく、リップクリームの容器を少し大きくしたような感じでしょうか。
なので持ち運んだりするのも楽ちんですし、ピンチの時にささっと取り出して口の中に吹きかけることができます。
実は私も持ち歩いているのですが、これってあると結構便利ですよ♪

口臭対策のアイテムとしてはどうなのか?

マウススプレーは持ち運びも便利で使い勝手も良いと言う話は先ほどした通りですが、実際の口臭対策としてはどうなのか?これが1番重要ですよね。これはあくまで個人的な感想になりますが、私が使っているマウススプレーについてはちゃんと口臭対策効果が実感できています。しかも即効性もバッチリです。

マウススプレーのネガティブなポイント

ただしマウススプレーのネガティブなポイントと言えば、効果の持続性があまりないと言うことです。どれだけ効果が長持ちするかについてはその人の口の中の状態や体質、どんなスプレーを使うか。など様々な要因が関係してくるかと思いますが、私の実感としては30分から1時間程度でマウススプレーの効果は消えてしまっているような気がします。

マウススプレーっていくら手に入る?

ドラッグストアなどで300円位で手に入るものもあれば、インターネット通販で3,000円以上するものまであります。

なお、自分でもびっくりしているのですが、少し前から私はネットで数千円するちょっと高めのマウススプレーを使っています。
マウススプレーに頼り始めた当初はドラッグストアで1番安いものはどれか。といった具合で探していました。

そこからマウススプレーを使っていくうちにこれは口臭対策に非常に便利だと思うようになり愛用して行くようになりました。それから成分や効果効能、性能等にこだわるようになり、今ではちょっと良いものを使うようにしています。

私はもしものときのお助けアイテムとして持ち歩いているため、そもそもそんなに使う頻度は多くありません。なのでちょっと高いものを買ったとしても何ヶ月かは持ってくれるので、相手に好印象与えるための投資なら安いものかな。と思って使っています。

マウススプレーは成分によって効果が変わってくる

マウススプレーにも実はいろいろあって、配合されている成分によってどんな効果が実感できるのかが多少変わってきます。

メントールタイプの場合

このタイプの場合は主成分にメントールやハッカが使われています。
これはハーブの仲間であり、口の中にスプレーした後は、キシリトールガムを噛んだときのようなスーッととした清涼感を感じることができます。
ガムを噛んでいないのにキシリトールガムを噛んでいるような良い香りがする。と言うとイメージしやすいかもしれませんね。

フルーツ系のタイプ

中にはフルーツ系のフレーバーの香りで講習をカバーすると言うものもあります。主に若い女性などによく選ばれているようですね。
私も以前使っていましたが、デートの時なんかに持ち歩いてると結構便利ですよ♪

塩化亜鉛のタイプ

塩化亜鉛と聞くと少し小難しいような響きになってしまいますね。ですがこのタイプのマウススプレーの場合、歯垢や歯石になどを予防することもできるような成分だと言われています。また、今週の大きな原因となっているvscと呼ばれる成分の発生を防ぐ働きがあると言われています。

つまり、先程のものに比べると根本的な講習へのアプローチができるタイプのスプレー。と言うイメージです。

マウススプレーの使い方ってどんな感じ?

マウススプレーの使い方は先ほども少し触れましたが非常にシンプルで、口の中にスプレーを吹きかけるだけです。3回くらいでしょうか。
もしもの時は歯磨きなんかしている余裕は無いかと思いますが、昼休憩の時などの時間に余裕があるような時は歯磨きをきちんとした後にマウススプレーを使うとさらにマウススプレーの効果が実感しやすいかと思います。

手軽にゲットできるオススメのマウススプレー

それでは以前私が使っていた市販で手軽に手に入るマウススプレーをご紹介します。

  • オーラツーブレスファインマウススプレー
  • ハーペント
  • マウススプレー万緑

この3つがお勧めです。なお、ハーペントについては、先ほども紹介したように塩化亜鉛の成分となっているため、頑固な講習に対してしっかりと聞いてくれるマウススプレーになります。

もしかしたらあなたの近所のドラッグストアに売っていない可能性もあるかもしれませんが、その際はネット通販などを活用すると良いでしょう。

私が調べてみたところ、ハーペントはYahoo!ショッピングでも販売されており、価格は税込み745円でした。口コミレビューも★5になっており、相変わらず好評であることがわかります。

また、医薬部外品であると言うのも信頼できるポイントの1つかもしれませんね。
500円以下で購入することができないのが残念なポイントですが、高すぎず安すぎずで程良い口臭対策ができるアイテムかなと思います。

体臭改善したい!食生活はどうすれば良いの!?

近年日本では、スメハラ(スメルハラスメント)という言葉が社会に広がりつつあり、臭いのエチケットが見直されてきているといわれています。
そんな体臭と食べ物には大きな関係があることをご存知でしょうか?

もし間違った食生活をしていると、体臭が大きく悪化してしまうことに繋がります。

逆に食生活がきちんとしていれば、体臭が発生しにくくなるともいわれています。

そこでここでは、「食生活で体臭を改善する方法」だけでなく、今後の体臭予防に役立つように、“間違った食生活”についても見ていきたいと思います。

食生活で体臭改善をする際のポイント

今現在発生している体臭を改善していくためには、今のあなたの食生活を見直すことが大きなカギを握っています。
つまり、あなたがこれからどんなものを食べてどんな食べ物を避けるのかと言う取捨選択が重要になってきます。

私たちアジア人に比べて欧米人の方の体臭の方が強いと言われているのには肉類やファーストフードなどの体の内臓部分にあまり良くないと言われる食べ物を食べる頻度が日本人よりも圧倒的に高いことも理由だと言われています。

なので、あなたが普段何を食べているかと言うのは、ご自身の体臭に直結してしまうと考えても過言ではありません。

だからといって必要以上に食事制限をしてしまうのは逆にストレスの元となり、それが体の基礎代謝などを下げてしまってまた別の原因で体臭を発生してしまうきっかけともなりかねません。

ご自身の食べ物の好みと上手く折り合いをつけて、上手に食生活を改善していくことが必要です。

どんな食べ物が体臭改善に良いの?

既に体の中から嫌な体臭が発生してしまっている場合に効果的な食べ物は、代表的なものをあげると食物繊維をたくさん含む野菜や果物または海藻類、きのこ類が効果的だと言われています。

また、適度に乳製品を摂取することによって腸内環境が整うため、便秘を予防し、それが最終的に体臭を軽減したり改善したりする効果にもつながります。

さらに、野菜の中でも緑黄色野菜や果物などにたくさん含まれているビタミン類は体の酸化を防ぐ効果があると言われており、それもまた体臭改善に効果的だと言われています。

ここまでの内容を見ていくと、お肉を食べることがまるで悪いかのように思えてしまいますが、どうしてもお肉を食べたいと言うのであれば、鶏肉を選ぶことをお勧めします。
鶏肉は健康食としても非常に優秀なんです。

というのも、鶏肉は他のお肉と比べても繊維質が非常に豊富でカロリーが低めの食べ物です。
特に鶏の胸肉は調理方法も様々ですので、自分の好みと相談しながら工夫をして薄い味付けで心がけると体臭の予防に効果的です。

和食中心の食事もGOOD

和食を中心にするのも非常に効果的です。
和食といってもとんかつなどの揚げ物類ばかりを食べてしまってはあまり意味がありませんが、さっぱり系の和食にすることによって、必然的にヘビーな肉類や油類などを避けることができ、逆に体臭予防、改善に効果的な野菜や果物を効率よく摂取することが可能です。

料理をするのが面倒になってしまうと言うデメリットは確かにありますが、和食を中心の食事をするだけでも体臭改善に大きな効果を期待できると言えるでしょう。

体臭が悪化する食べ物

逆に体臭を悪化させてしまうような食べ物は具体的に何なのか見ていきたいと思います。
少し前の段落でも触れたように、脂っこい食べ物や肉類、ファーストフードなどは、体の消化、吸収にあまり良くないため内臓部分に負担をかけやすい食べ物でもあります。

またこれらの食べ物は腸内環境でもネガティブな存在として有名です。
腸内環境を悪化させて、悪玉菌を増やしてしまう原因にもなりますので、こういった体臭を悪化させやすい食べ物は極力控えることをお勧めします。

また、菓子パンやジュースなども体を酸化させて体臭を悪化させる原因だと言われています。
それに加えて香辛料の多いカレーや、韓国料理などの辛い系の食べ物との付き合い方も見直したほうがよさそうです。

これらの食べ物も先ほどと同様体の内臓部分に大きな負担を与えてしまい、それがやがて体臭を発生させるきっかけともなりかねないと言われています。

お菓子やデザート類で言うと、チョコレートや洋菓子には皮脂の分泌つを増やしてしまう原因にもなると言われています。
あとこれらの食べ物は体の中で酸化すると、強い体臭として漂いやすいと言われています。

これだけ様々な食べ物が体臭に悪いと指摘されると、好きなものがほとんど食べられなくなってしまいますよね。。
絶対に食べてはいけないと言うわけではありませんが、いずれにしても、上記のような食べ物とは上手に向き合いたいところです。

口臭対策にミンティアってどう?押さえたい要点と最大限に活かすコツ

ミンティアはコンビニやスーパーなどで手軽に手に入る口臭をごまかしてくれるありがたいアイテムです。

そんなミンティアについて口臭対策として、ぶっちゃけどうなの?といった点や、ミンティアで口臭対策をすることについてのメリットやデメリット、ミンティアを最大限に生かすコツなどを特集していきたいと思います。

ミンティアでの口臭対策ってどうなの?

ミンティアでの口臭対策は、用途を抑えて多くを求めなければ、持っていて損はない口臭対策アイテムだと思います。
というのも、ミンティアが本格的な口臭対策に良い。と思われている方に知っていただきたいのが、ミンティアはあくまで良い香りを口の中に漂わせて口臭をごまかすと言うものです。それも超短期間です。

なぜミンティアはその場しのぎの口臭対策しかできないのか

これには口臭の仕組みが関係しています。
口臭の原因や仕組みを簡単に言うと、口の中のお掃除不足や、腸内環境が悪化していることなどが原因です。
それに対してミンティアは口の中をお掃除してくれるような食べ物ではありませんし、当然腸内環境に良い影響を与えてくれるものでもありません。
ただ単に、良い香りが口の中で広がる。と言うものです。
だからこそすぐに発生してしまっている口臭に対して、根本的なアプローチをすることができないんです。
なので、ミンティアの成分が時間の経過とともに口の中からなくなっていけば当然また口臭がぶり返してきます。
こういった理由から、ミンティアはその場しのぎの口臭対策として使うことをお勧めします。

ミンティアで口臭対策をするメリット

ミンティアを使って口臭対策をするならば、メリットとデメリットをきちんと押さえた上で使うことをお勧めします。
それではまずミンティアで口臭対策をするメリットについてみていきたいと思います。

  • 唾液の分泌を促すことができる
  • かまずに舐めることで一定期間の効果継続が可能
  • 持ち運びがしやすい
  • すぐに取り出せる
  • すぐに効果が現れる

といったところでしょうか。
インターネットで口臭対策。と検索すると様々な口臭対策の方法が出てきますが、その中でもミンティアのように使い勝手が良くて即効性のある口臭対策方法はさほど多くはありません。
確かにミンティアの場合は効果の持続性にかけてしまいますが、その他の面では口臭対策については多くのメリットがあると言えるでしょう。

ミンティアで口臭対策をするデメリット

それではミンティアで口臭対策をすることのデメリットについて見ていきたいと思います。

  • ミンティアを食べた後は口内細菌が増殖しやすい(口臭が悪化しやすい)
  • 虫歯ができやすい

といったところです。
ミンティアに限らず私たちの口の中は食べ物を口にした後は口の中の状態が酸性に傾くと言われています。この状態だと口内細菌が発生しやすく、口臭の悪化、虫歯になりやすいなどの状態となります。
ちなみに、このような状態は唾液の働きによって時間の経過とともに弱アルカリ性の口臭が発生しにくい状態に戻っていくと言われています。
つまり、ミンティアをちょくちょく食べていると、口の中の状態が弱アルカリ性の状態に戻りにくいため、多用しすぎてしまうと逆にその後の口臭悪化につながってしまうと言うデメリットがあります。

ミンティアを最大限にいかすコツ

先ほど特集したように、ミンティアにはメリットとデメリットがありました。
これらをしっかりと理解した上でミンティアを最大限に生かすためのコツを紹介します。

それは非常にシンプルで、常にポッケに携帯し、勝負時の直前に口に含むことです。
私もミンティアをたまに持ち歩いているのですが、学生時代はよくこまめにミンティアを口にして、常にミンティアで口臭の状態を保とうとしていました。
ですが、デメリットの部分を見てわかったように、こまめにミンティアを服用してしまうと、その後の口臭の悪化につながりやすいため、ミンティアを服用しすぎるのはあまりお勧めできません。
なので、ミンティアを最大限に生かすためには、ここぞ!と言う時以外は使わないことをお勧めします。

なお、ミンティアのような手軽なタブレットやサプリメントのようなもので、継続して口臭議事を行いたいのであれば、ネット通販などで販売されているようなちょっとお金をかけた口臭対策アイテムなどを活用することをお勧めします。

そういったものの多くは、口臭の発生源となっている腸内環境にアプローチをしたり、口臭の発生の仕組みに対してアプローチをするものが多く存在します。
継続的に口臭を改善するためにはやはり根本的な対策を行う必要があるため、根本的な口臭対策をお望みの方は、そういったアイテムを活用することをお勧めします。